30歲上班族李小姐平日即久坐辦公室,為備考公務員,下班後又窩坐在書桌前猛K書,近日不時感到腰痠、下背痛,就醫診斷是「下交叉症候群」引發肌肉筋膜發炎,是現代文明病之一,嚴重恐造成椎間盤退化。物理治療師示範3式運動,藉著伸展與訓練相關肌群,有助於舒緩及復原。
●案例1:30多歲的林女士至診間諮詢:「媽媽有糖尿病,我很擔心自己也和媽媽一樣有糖尿病,現在的我可以做什麼相關檢查?能早點知道自己的血糖情況?」●案例2:30多歲的葉先生屬於肥胖型,則是詢問:「我的爸媽都有高血壓,我很擔心自己將來也有高血壓,有沒有什麼方式我可以早一點知道自己的血壓?」
台北市知名中醫師覺宗宏21日遊日,卻因突發性心臟病不幸離世,引起中醫界不捨。幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,非常惋惜,覺醫師在醫界非常優秀,是值得敬重的前輩。他指出,旅行長時間交通、睡眠不足、跑行程或天氣變化等,都可能導致壓力。所以不管冬天或夏天都要注意心血管,建議可適量吃紅色食材、按壓極泉、神門、血海
沈莉馨/核稿編輯天氣越來越熱,預防中暑,最重要的就是要多多補充水份了,其實不只是渴了熱了要補水,程涵宇在臉書「程涵宇營養師 Dietitian Han-Yu Chen」和部落格發文提醒,有13個常忽略的重要時間點,記得一定要補充水分,正確補水,身體才能健健康康。
台中40歲上班族王小姐熱愛空中瑜伽,本月進行前翻動作、左肩突一陣劇痛,返家後疼痛加劇、無法成眠,隔天脖子頸間僵硬、左手麻木動不了,前往太平長安醫院求診,院方診斷罹患急性肌筋膜疼痛,經局部注射療法舒緩。「醫師,我痛到根本睡不著」,王小姐下班後進行空中瑜伽課程,未料,一個前翻動作頓感左肩劇痛,冰敷後返家
沈莉馨/核稿編輯世界各國兒童肥胖的盛行率都在上升,而據國健署資料,國內兒童及青少年平均約每3位就有1位過重或肥胖。彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫表示,為了降低兒童肥胖導致的延伸疾病,飲食應選擇天然新鮮食物、避免高度加工食物,並減少糖的添加。日常也建議,每日觀看螢幕時間不超過2小時,每30分鐘休息;搭配
苗栗市私立大千醫院骨科醫師容志雄指出,骨質密度及預防跌倒是長輩們重要的課題,若不慎發生壓迫性骨折,且又曾打鋼釘的病人,灌骨泥前務必要經醫師審慎評估。容志雄表示,長輩隨著歲數增加,骨質也容易流失,若不小心跌倒或彎腰提重物時,容易因骨質疏鬆而造成脊椎上的壓迫性骨折,現行醫療可透過灌骨泥的治療方式,順利改
沈莉馨/核稿編輯覺世中醫診所於27日臉書公開證實,覺宗宏醫師21日與家人一同前往日本,在旅遊途中因突發性心臟病猝逝,消息一出中醫界震驚,好友徐國峰醫師也在臉書悼念,指覺宗宏醫師未到40歲突發猝死令人十分惋惜。衛福部指出,夏季炎熱水分蒸發快,血液變濃稠,易提高心肌梗塞的風險,提醒民眾出門旅遊,應穿著淺
近日天氣持續保持高溫,台灣成為「夯番薯」,部分民眾也熱到中暑。苗栗縣政府衛生局今天建議,民眾可以預防熱傷害的3字訣「涼、補、心」,即保持「涼」爽、「補」充水分與提高警覺「心」。苗縣府衛生局指出,今年4月單一月份,全國因熱傷害就診人次為231人次,相較於去年增加1倍以上。而熱傷害6大高風險族群(嬰幼童
30歲上班族李小姐平日即久坐辦公室,近日又為備考鐵飯碗,下班後又窩坐在書桌前K書,不時感到腰痠、下背痛,就醫診斷是「下交叉症候群」引發肌肉筋膜發炎。物理治療師提醒,若長期忽視,可能導致椎間盤退化,她並示範3式運動,藉著伸展與訓練相關肌群,有助於舒緩及復原。
沈莉馨/核稿編輯炎炎夏日,想要秀身材?板橋原力診所復健科醫師王竣平在臉書專頁「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」發文提醒,夏日增肌要注意以下4點:新手不建議做高強度間歇訓練以免受傷、可嘗試在室外做重量訓練、運動要攝取充足的蛋白質、保持充足的水分。
葉立斌/核稿編輯最近真的熱爆!你也出現水腫問題?中醫師邱伯恩表示,高溫濕熱的天氣,易釀身體或四肢腫脹,因此,在夏天悶熱天氣裡,建議早睡早起不熬夜、可透過冰敷和熱敷「交替」、多喝水、多運動。至於飲食方面,可多食富含鉀的食物,像是香蕉、酪梨,及深綠色蔬菜,能減少身體內水分滯留、降低水腫。
眩暈是人口當中常見的疾病,根據筆者所做的流行病學調查統計顯示,40、50歲以上的人口中,大概有3-9%在過去1年當中,曾經因眩暈的問題,而必須要到醫院就診。眩暈在急性期發作時,必須依賴口服或注射藥物治療,但是急性期過後,病人可能會進入一個較長的恢復時期。在此階段,病人的臨床表現常是昏昏沉沉或者平衡失
嬰幼兒腸病毒疫情發燒,台南柳營奇美醫院兒童胃腸科主任林舜峯今天(27日)說,台灣目前上市的腸病毒疫苗只針對A71型有保護力,其他型別目前仍無疫苗可以預防,防治首重注意個人衛生及保持良好生活習慣,尤其是加強洗手。林舜峯表示,腸病毒有幾十種的病毒型,常見引起手足口病及疱疹性咽峽炎,以A71型及克沙奇A型
沈莉馨/核稿編輯有些人在努力減重的過程中,經常遇到瓶頸,即使嚴格控制飲食和積極運動,體重仍難以顯著減輕,這可能讓人沮喪及困惑。昇陽中醫診所醫師謝秉芳表示,睡眠障礙會影響減重4原因,包括:荷爾蒙失調、代謝減慢、胰島素抵抗及行為改變。謝秉芳在臉書「謝秉芳 中醫師」發文指出,有一個會影響減重成效,但常常會
沈莉馨/核稿編輯一對夫妻因為「心臟開刀後能不能搭飛機出國」吵起來,妻子擔心丈夫心臟病復發,希望醫師能勸阻他的玩心。宇平診所心臟內科醫師劉中平表示,只要心臟病穩定沒有症狀、心肌梗塞兩週後無症狀、裝支架或繞道手術10天後都可以搭飛機,不過心臟衰竭的患者,有可能會需要使用氧氣。
沈莉馨/核稿編輯日本聲優松野太紀,曾配《金田一少年之事件簿》動畫主角金田一一、《犬夜叉》鋼牙等知名角色,今日由經紀公司表示,因右腦出血(俗稱腦中風)病逝,享年56歲。樂生療養院神經內科醫師賴軍皓建議,年滿35歲、有糖尿病、心臟病、高血壓、高血脂、抽菸、喝酒、肥胖及頸動脈狹窄或家族史的人,都應定期進行
暑假即將來臨,台南地區血庫安全存量告急,台南市好人好事運動協會將於本月30日(週日)在台南公園舉辦捐血活動,民眾捐血就送全聯禮券等禮品,呼籲大學生捐了血再返鄉過暑假。台南市好人好事運動協會理事長楊政達、林勝男等多位歷任理事長、市議員林美燕及台南區捐血中心課長陳伊純、南市社會局、新聞處等單位,今天在台
葉立斌/核稿編輯不正常的飲食習慣、缺乏規律運動等不健康的生活型態,這時除了關心如何減重的問題外,同時也須要留意代謝症候群悄悄上身。醫師提醒,代謝症候群並非疾病,而是一種「疾病前期」狀態,若不重視,未來罹患慢性疾病的機會將大幅提高。因此想防治代謝症候群,建議多動少坐、三少一多的健康飲食、不菸少酒、定期
沈莉馨/核稿編輯最近新冠、流感雙病毒狂燒,若出現類流感症狀又不想去醫院人擠人,看中醫也是另一項選擇。百合馬光中醫診所院長蔡瑛真表示,比起西醫,中醫更注重整體症狀與體質評估,除了可服用中藥治療外,建議飲食盡量清淡為主、補充足夠水分,避免油膩炸辣不容易消化的食物,茶飲則可選擇金銀菊花茶、紫蘇薑茶來緩解不