沈莉馨/核稿編輯天氣又濕又熱,這時吃點冰就能解解饞。營養師顏瑜萱於臉書專頁「瑜萱營養師」發文分享如何吃冰品少負擔,冰淇淋最推薦熱量低的雪酪,成分單純,不含脂肪和乳製品;台式(叭噗)和土耳其冰淇淋,熱量比霜淇淋、義/美式冰淇淋低;刨冰則是選擇熱量較低的配料;冰棒仔細閱讀成分表,最單純、最少添加物的就是
葉立斌/核稿編輯根據餐盤均衡飲食的口訣,每一餐大約要吃到跟拳頭一樣大的水果。國健署邀請營養師在臉書專頁「食在好健康」發文分享,以六個顏色來區分6月當季水果,包含的植化素也不同,例如:黃色水果含類黃酮,鳳梨是代表水果;綠色水果含多酚類,芭樂是代表水果;白色水果含硫化合物,香蕉是代表水果。
小桂(化名)大學畢業後,自行創立工作室接案。在校期間曾交往1名外籍男友,談了1場遠距戀愛。日前應男友邀請前往參加派對,返家後,就出現一些怪異行為,會自言自語、傻笑,也宣稱有人跟蹤她,躲在屋裡3天沒有吃飯,父母覺得她不對勁,帶她去A醫院就醫後,醫師懷疑是毒品造成的結果,進行尿液採檢後,處方一些藥物,父
桃園警分局今(11)日與台灣血液基金會新竹捐血中心,在分局前方舉辦警察節活動,號召員警、民眾一起捐熱血,同時結合刑事警察大隊、交通大隊、少年隊、婦幼隊及環保局,宣導治安、交通及聲音照相科技執法,活動到下午4點。桃園警分局表示,捐血活動結合景福宮、護國宮等團體,提供平安麵、環保便利杯、環保袋、超商禮券
沈莉馨/核稿編輯炎炎夏日,果汁可說是消暑聖品之一!在快速便利的時代,民眾為了節省時間,常在超市或超商購買果蔬汁相關產品。但是,市售宣稱含果蔬汁飲料種類多,常見標示:綜合果汁、果汁含量未達10%或無果汁的風味飲料等,究竟有何差別?跟著食藥署一起深入了解。
劉力仁/核稿編輯近年來脂肪肝有明顯年輕化的趨勢!初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航整理10大爆肝職業,並直言,這類職業多有工時長壓力大、熬夜作息不規律,以及飲食不正常的生活型態,使其容易出現脂肪肝。不過,脂肪肝是可以逆轉的,最好做好調整飲食、養成運動,以及減重等習慣,讓脂肪肝遠離。
葉立斌/核稿編輯許多市售食品,為達減糖零熱量目的,會使用甜味劑增添風味;對此,北秀健康管理診所醫師陳君琳說明,目前代糖可分為天然和人工合成2類,不過有不同研究顯示,人工代糖可能與失智或腦中風有關,最好選擇無糖產品,或選擇甜菊和羅漢果糖等相對安全的種類。此外,她也闢謠,代糖並不會導致肥胖,但可能因為未
沈莉馨/核稿編輯68歲的王伯伯,受胃食道逆流所困已就醫一段時間,未料,醫師明明上禮拜才開過胃藥,這星期伯伯服藥後卻感到反胃想吐,接著心跳加速,只好再度掛號。經評估發現,噁心和心悸可能是因為吃胃藥時配茶所導致。醫師鄭泓志提醒,某些食物和胃藥相互作用,可能影響藥物吸收,或加重胃部不適。建議服藥後應避免:
24歲的楊先生從國中開始就飽受腸躁症所苦,吃藥效果有限,幾乎天天腹瀉,去年更嚴重到一天腹瀉數次到無法工作,再次就醫發現在超商工作的他經常吃麵包、牛奶而加重症狀,接受3階段低腹敏飲食療法,現在不過量食用麵製品、乳製品和含糖飲料,症狀大幅改善,一週腹瀉不到1次,不用到處找廁所,能正常生活工作,他開心分享
這次換阿公阿嬤聽孫子的話!彰化縣衛生局為了讓提高阿公、阿嬤接受癌症篩檢的意願,發動兒孫輩的親情攻勢,透過國中小學童,以孫子身分寫信給阿公與阿嬤,讓現代版的「孫子兵法」,讓更多符合篩檢資格的長輩都能夠來檢查!彰化縣衛生局推出「做癌篩送禮券」活動以來,不少長輩都興趣缺缺,一來是心態認為「不檢查、不知道」
最近新冠肺炎出現新一波疫情,還有過去3年未染疫「天選之人」,最近被傳染力更高的新型變異株感染。花蓮衛生局長朱家祥說,超過9成5的重症、併發症沒接種COVID-19 XBB疫苗,花蓮縣即日至5月底為止,凡65歲以上長輩接種任一劑,送500元超商商品卡、家用快篩10劑。
迎接母親節,新竹縣政府衛生局準備45個面額2000元的超商禮券,要送給縣內30歲到69歲、也就是1955年到1994年之間出生的媽媽姐姐們,先決條件是她們必須要在今年10月31日前,或參加子宮頸抹片或完成乳房X光攝影的婦癌篩檢,用行動宣示珍愛自己,才有機會參加抽獎。
葉立斌/核稿編輯吃不完的食物不少人會以保鮮膜密封,但要小心,在下次食用時,恐讓你不知不覺吃下一堆毒素!營養師彭逸珊表示,不少人家裡煮了豐盛佳餚,吃不完會使用保鮮膜保存食物,冰進冰箱,隔天加熱食用,但提醒保鮮膜為第3類PVC,耐熱溫度僅60至80°C,因此千萬別直接接觸食物、拿去微波,除非產品有特別註
羅碧/核稿編輯1名28歲的OL每天吃完早餐就想睡覺,甚至開會打瞌睡,經營養師趙函穎檢視她的早餐內容後發現,這名OL早上習慣吃高熱量的豬排漢堡等高澱粉、少植物性蛋白質的早餐,犯了「吃錯食物」、「吃錯順序」和「吃錯時間」的蛋白質攝取3NG行為。
葉立斌/核稿編輯康普茶在超商及網路上隨處可見,有些確實相當好喝;但康普茶是怎麼做出來的?其對身體的益處?這些多數人應當不是很清楚。北投健康管理醫院營養師陳詩昀在臉書粉專「Samantha珊珊|珊珊營養師」發文表示,近年來康普茶流行旋風席捲市場,除了歐美名人界,在亞洲也不妨多讓,也有人會在家中自製。康