體重破百的王先生,在體重管理門診主訴,反覆減重但卻越減越重,從90公斤減到110公斤,經親友介紹至門診求助。他提到原先使用過多種特殊減法,包括蘋果減重法、168斷食法、零醣減重法、雞尾酒療法等,並逐一說明過程。●蘋果減重法:只依賴吃蘋果與水進行減重,患者提到自己當時減了快20公斤,但因為身體受不了,
得過金曲獎和金音獎的原住民歌手Matzka,8月3日將首度登上台北流行音樂中心舉辦「東遊記演唱會」,今(22)一起拍攝實境節目《我的明星村長》的搭檔卜學亮現身站台幫忙為演唱會造勢,不忘爆料:「他(Matzka)最近每天吃素,如果瘦了10公斤,可以穿吊嘎。」
葉立斌/核稿編輯爬山是減重的優質運動,不但有助燃脂,還可親近大自然。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,爬山時想要把減脂效果提升到最好,讓心率維持在最佳燃脂區間(zone2),約每分鐘100到130下左右,可以讓單位時間脂肪燃燒的效率提升到最高點。
南韓女星Uie曾為女團After School成員,她在韓劇《我的女兒孝心》演健身教練「李孝心」撐起整個家,每天一大早就為家人生活奔走,不僅要做體力活,還得應付各種情緒,長期下來令她疲憊不堪。Uie要照顧媽媽、兩個哥哥和一個弟弟,儘管在家裡不被重視,甚至被至親拖累背負巨債,但孝順的她總是把家庭放在首
沈莉馨/核稿編輯飲食對減肥固然重要,但適時補充身體所需的營養,會讓減肥更加順利!北秀健康管理診所醫師陳君琳分享,4種減肥助攻保健品,包括:蛋白質補充劑、纖維質、維生素B及綠茶。陳君琳在臉書專頁「精準減重|北秀健康管理診所」發文指出,減重時許多人常會以為只要少吃多動,但其實更重要的是,除了飲控之外,補
67歲許先生自年輕開始就有體重超標的問題,50歲以後走路時經常感到膝蓋疼痛,早上起床時,膝關節覺得僵硬,但他仍沒有改善生活習慣,導致現在關節明顯腫脹,甚至連休息時都會感到疼痛,就醫檢查,診斷為退化性膝關節炎。為了避免症狀繼續惡化,許先生終於願意聽從醫師的建議,好好控制體重,如今不但成功瘦身,更改善膝
葉姵妤/核稿編輯烏克蘭女星佳娜與馬來西亞男星祖雄於去年9月登記結婚,今年1月迎來寶貝女兒「內內」,近日透露自己曾在懷孕期間胖了14公斤,如今產後3個月,體重便大幅下降,好身材羨煞不少人。佳娜在限時動態分享前往健身房健身的照片,並透露在懷孕前的體重是49公斤,懷孕期間體重一度飆到63公斤,之後就再也沒
減肥名醫邱正宏上遍各大節目通告,近年民意常被盜用,就有民眾甚至藝人受騙,金額高達20萬,日前利菁也上當被騙了9千元,好在後來有把錢討回來,今(18)日邱正宏出席活動,再次呼籲民眾別輕易受騙,還分享瘦身4口訣。邱正宏近年受到網路詐騙所擾,有不肖分子惡意剪接他的影片做假廣告詐財,讓許多民眾受騙,「去年就
交通部觀光署主辦的「世界自行車日響應活動」,6月1日將串聯全台46條自行車環島路線,以行動實踐低碳運動觀光,其中八卦山139線、卦山三鐵2個路線各50個名額,15日開放報名至24日,139線路線瞬間秒殺額滿,卦山三鐵路線到今天(16日)還有約30個名額。
葉立斌/核稿編輯不少人推崇運動的好處,除了瘦身以外,其中一項是減少心血管疾病發生率以及憂鬱症發生。不過這是為什麼呢?耳鼻喉科診所醫師曾家承分享研究指出可能原因,過去研究指出壓力大將增加心臟病、中風風險,而運動可舒緩腦部壓力。曾家承於臉書粉專「書米蟲的啃食日記」發文說明,運動之所以能減緩心血管疾病,運
夏天到了,熱褲、背心、比基尼都準備好了,但也代表身上的肉肉們再也藏不住!HANDS台隆手創館分享日本女生最愛的日常懶人瘦身小秘訣原來,從生活上的小小動作,都可以協助防止體脂默默增生!
瑞士聯邦理工學院的研究團隊近日公布了一項重大突破,為解決肥胖症帶來了曙光。該團隊首次在人體腹部脂肪組織中發現了一種特殊的「間皮細胞」(Mesothelial cells),可能是遏止腹部脂肪無限膨脹的關鍵所在。據《每日科技網》(scitechdaily)14日報導,研究人員利用尖端的單細胞RNA定序
葉立斌/核稿編輯吃完午餐昏昏欲睡,有些人選擇來杯咖啡提振精神,有些人可能會來場下午茶,久而久之發現越來越胖!好日子診所醫師蕭伶茲表示,昏昏欲睡的狀態會讓人產生高糖分與高油脂食物的強烈慾望,若能藉由短暫的小睡時間,就能改善難控制的慾望。建議一般上班族可於下午1-3點之間小睡20分鐘,就能夠帶來充足的休
葉立斌/核稿編輯你每天還在喝燕麥飲或糙米漿當早餐嗎?初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜表示,市面上常見的4種偽健康飲品,包括糙米漿、燕麥飲及堅果飲、果汁、運動飲料等,這些食物看似健康,卻隱藏著許多肥胖陷阱,像可能添加過多糖分、人工添加劑或高熱量成分,提醒在選擇時仍需多注意外觀、圖案、材質、顏色,避免
迎接6月3日世界自行車日,交通部觀光署將於6月1日舉辦單車騎乘活動,將串聯全台46條自行車環島路線,讓車友以行動實踐低碳運動觀光。所有路線當中,包括由交通部觀光署參山國家風景區管理處管轄的2條路線,八卦山的卦山三鐵與139自行車路線,參加者既能享受踩踏樂趣,飽覽風光明媚的山水美景,完賽者還有豐厚伴手
羅子秦/核稿編輯今年轉隊到味全龍當「小龍女」的林襄,從來不替自己設限,無論是歌唱、演戲或主持,她努力朝全方位藝人發展。不過隨著曝光度增加,惡意言論隨之而來,近期露面時,她被發現瘦成皮包骨,面對網友議論「怎麼突然這樣…」,她透露曾因體態遭受批評。
羅碧/核稿編輯「聽說喝牛奶反而會骨質疏鬆?」內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文說明,牛奶是良好鈣質來源,僅零星研究認為,攝取量高和骨質疏鬆有關連性,但目前證據不足,且主流醫學期刊還是建議攝取乳製品,預防骨質疏鬆。另外,他也一併解答減肥不能吃水果、有氧會掉肌肉等迷思,
台灣健康經濟學會與中華民國醫師公會全國聯合會,昨舉辦「健保永續、健康台灣」研討會,準衛福部長邱泰源、準衛福部次長呂建德雙雙出席,邱泰源首度談到醫療改革,應循維繫醫療品質、保障醫事人員尊嚴及讓醫療院所順利運轉等三大原則,強調是過去也是未來要持續努力的地方。
國民醫療保健支出是否多多益善,健保署署長石崇良今(11日)以韓國為例,韓國的醫療支出直線上升,卻還是發生醫師集體罷工事件,石崇良強調,健保總額檢討勢在必行,但要把握「醫護人員有適當回饋、財務支出得到控制及投入的資源與品質相符」三大原則,以政策引導資源流向正確的地方。
日本電影《完美配對謀殺案》由土屋太鳳、佐久間大介主演,這是土屋太鳳產後復出宣傳的首部電影,分享懷孕期間必須顧慮很多,順利卸貨之後,她最開心的是可以盡情跑跳,身材能迅速恢復到產前纖細的模樣,也是因為她靜不下來。土屋太鳳去年宣布孩子誕生,透露自己重新開始運動,結果才跑了5分鐘卻像過了半小時,之前培養的體