沈莉馨/核稿編輯常常晚上躺在床上時,總會想著今天還有什麼事情沒做完、明天要記得哪些事,明明身體累到不行,腦袋卻依然無限轉動停不下來嗎?陽明交大附醫神經外科主治醫師分享,大腦休息4大招,包括:培養熱愛興趣、良好睡眠品質、適度有氧運動、專注正念練習。
沈莉馨/核稿編輯有些人一坐下來,喜歡以半傾、半斜、半後仰姿勢坐,小心長期下來對龍骨超傷。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,這種姿勢在醫學稱為骶骨坐姿,長時間維持這種姿勢,不僅會讓骨盆後傾,還會讓小腹凸出,形成所謂的「游泳圈」。這不僅會導致駝背,還可能引發脊椎疼痛的問題。因此,建議民眾日常正確坐姿應將身體重
全國身心障礙國民運動會即將在明(25)日至28日於南投縣登場,新北市代表隊157名選手將出賽挑戰14種競技項目,新北市長侯友宜今(24)日上午在板橋第一運動場舉行授旗儀式,由羽球選手吳于嫣代表接下隊旗。侯友宜致詞表示,身障運動選手要克服自己身體狀況,在競技運動場上表現出絕佳的狀態,令人佩服,他勉勵選
每年5月23日是世界烏龜日,台北市動物保護處統計烏龜救援情形,發現今年起截至今已救獲高達130隻烏龜,其中更有台灣原生種保育類野生動物;動保處提醒,若在路上撿到烏龜,千萬別急著把烏龜放到水池或河川,有可能因此幫倒忙,建議通報1959動物保護專線,或拍照上傳「台北市政府LINE@」通報,由專人判斷烏龜
屬前輩級的草屯鎮立游泳池,也是南投縣內少數戶外游泳池,該游泳池從去年秋天停止營業後,至今未開放,鎮民爭相探詢「要開放了嗎?還是要關了?」草屯鎮公所表示,委外廠商年初解約,水質淨化工程和委外管理正在招標,若無廠商來標,公所會自營,盼7月重新開放。
今(23)天是世界烏龜日,台北市動物保護處特別統計烏龜救援情形,發現113年起截至今日已救獲多達130隻烏龜,除常見的寵物龜、外來種巴西龜,更有臺灣原生種保育類野生動物「食蛇龜」。動保處提醒,若撿到烏龜,千萬別急著把烏龜放到水池或河川,有可能因此幫倒忙、造成
「外星人」、「好奇寶寶」是我從小到大的代名詞,原因無他,我不甘於不解,但這有個壞處,學習東西總是「頭燒燒、尾冷冷」,皮毛學會了,熱度也隨之減退。「半途而廢」也是我的綽號,游泳只學會自由式、棒針只會織圍巾、縫紉機只會修改長短、吉他只會四個和弦、二胡只會拉小白花、高爾夫球只會推桿,對於學習新知,我樂於嘗
桃園市就讀私立六和高中國中部的洪雋祐,是今年新出爐的總統教育獎得主,從小因自閉症等疾病挫折不斷,但在父母的支持及自身努力下,憑藉著數理資優,加上努力學習,獲得R&D世界百大科技研發獎及2024台灣國際科展四等獎。洪雋祐在國小時被鑑定為特殊生,在學習過程中,常因不被他人理解而遭歧視;他在看國字時,字體
苗栗縣柴油車動力計排煙檢測站因使用多年,出現設備機件老舊狀況,苗栗縣政府環保局進行站體整建,由於攸關柴油車車主定期檢驗需求,苗栗縣政環保局也在通霄鎮立游泳池附近、西濱公路高架橋下停車格設臨時檢驗場所,若到期需檢驗車主可前往檢驗。苗栗縣政府環保局表示,柴油車動力計排煙檢測站整建工程估計年底完工,整建期
彰化縣政府連續4年裁撤3所大城鄉國小,其中在去年停辦潭墘國小過程中,在專案評估會議時,未明確討論停辦事宜,就逕行公告舉行停辦公聽會,並在2週後決議停辦,引發當地居民、家長陳情抗議。監委葉大華、施錦芳今日召開記者會公布調查報告,彰化縣政府未踐行程序正義、善盡社會溝通,監察院教育及文化委員會於16日通過
繼彰北、彰南國民運動中心啟用後,第3座和美全民運動館正在興建中,最快明年底營運,而第4座確定座落在鹿港鎮,地點在鹿港高中後方的縣有地,佔地2公頃,將在5月底上網招標,力拚2026年底完工。縣府教育處表示,彰北與彰南運動中心分別在位於彰化市與員林市,先後在2015年底與2021年初開始委外營運。和美鎮
黃其豪/核稿編輯印度中央邦近日發生泳池事故,18歲男子準備從水池站起時,意外被後方1名跳水屁孩用膝蓋擊中頭部昏迷落水,儘管周圍有數名旁觀者,但卻無人立即援救,待救生員發現後緊急送醫仍不治。綜合外媒報導,18歲帝瓦里(Aniket Tiwari)當地時間20日於泳池戲水,公開
馬公市公所為提升市民健康意識及促進運動風氣,激發市民健康與活力,將於6月8日起盛大舉辦「第一屆多元運動嘉年華會」。此次嘉年華會結合市民參與,旨在增強市民對市政的認同感及社區凝聚力,同時倡導規律運動的重要性,進而降低心血管疾病風險,促進身心健康。
為降低海洋遊憩風險,國家海洋研究院2021年建置完成「GoOcean海洋遊憩風險資訊平台」,提供即時海象資訊給民眾參考,如今點擊數破百萬人次,特別舉辦抽獎活動,最大獎項為「澎湖3天2夜自由行」。國海院指出,即日起至今年7月15日,網友在國海院臉書粉絲團及抽獎活動指定貼文按讚,在留言區Tag兩位好友,
長期的下背痛,小心可能不是普通的疲勞痠痛!亞東醫院過敏免疫風濕科主治醫師陳遊表示,僵直性脊椎炎(俗稱竹竿病)與一般受傷導致的下背痛不同,僵直性脊椎炎的5大症狀包括下背痛持續3個月以上、晨間關節僵硬超過半小時、反覆性臀部疼痛、休息仍無法改善、運動可以改善疼痛,若長期輕忽而錯過黃金治療時機,嚴重時甚至會
高雄市林園區汕尾國小將風帆船運動列為校定課程,所有人都必須學習,學生覺得最初級的「陸上行舟」缺乏挑戰性,教練許瑞真突發奇想,這學期設計了「改良版陸上行舟」,學生覺得有趣且容易上手,家長看了安心,也意外為風帆船社招收兩名新成員。汕尾國小111學年度校訂海洋課程,將風帆船列入必學課程,將海上行駛的OP型
長期下背痛可能不僅僅是普通痠痛或疲勞!5月20日是世界僵直性脊椎炎日,亞東醫院今(20日)起舉行衛教活動。過敏免疫風濕科主治醫師陳遊說,僵直性脊椎炎(俗稱竹竿病)與一般受傷導致的下背痛不同,若長時間保持固定姿勢後會感到疼痛,但稍微活動便緩解,症狀持續3個月以上,尤其半夜和晨間會特別僵硬、休息無法改善
一座游泳池有多少尿?國中教育會考自然第卅二題考優酪乳中甜味劑含量,不易被人體消化而由尿液排出,可經濃度推算泳池尿液總量,台中市中港高中老師張文昭說,一座八十四萬公升泳池應有七十五公升尿液量,命題貼近生活又活潑。教育部自然領域輔導團老師分析五十題配分是生物、地科和跨科題占一半,理化題占一半,難易適中,
彰化縣政府與員林市公所為解決員林市停車空間不足問題,向中央爭取補助經費興建三和公園地下停車場,今天舉行完工啟用典禮。晚間有民眾到現場空拍,照片被PO到網路,網友還以為,員林又增加一處「豪宅」。立委陳素月把照片PO到網路,乍看之下以為是豪宅或精品飯店,頗具禪意的主建築燈光亮起,透著溫馨的氣氛,旁邊的遊
0403強震重創東華大學,悠遊卡公司4月中舉辦「搭北捷嗶悠遊 送愛心到花蓮」賑災活動協助東華大學重建。悠遊卡公司董事長林志盈5月17日到花蓮探視東華大學災後恢復情形,並致贈114萬5418元協助重建。林志盈說,東華大學是悠遊卡長期的好夥伴,也是首間導入行動支付發行電信悠遊學生卡的大學,東華大學在此次