1顆雞蛋大約有7克的蛋白質含量,是幫助孩子補充營養的長高好夥伴,但近期因禽流感與氣候關係,市面上雞蛋供應緊張或身價水漲船高,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成指出,這時可以選擇200毫升的無糖豆漿、半盒市售嫩豆腐、2格傳統豆腐、1塊半黃豆干,差不多等同1顆雞蛋所含蛋白質。
孩子運動時,不僅要注意運動的時間,也要留意運動的強度,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示,運動強度夠不夠能從說話、體感、心跳來判斷,因為運動強度不夠,不足以刺激生長激素分泌;而運動強度太高,則可能增加受傷的風險。陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文分享,運動可以促進骨骼生
有些人覺得喝豆漿可能會導致性早熟,因為豆漿的主要原料為黃豆,會讓孩子提早「轉大人」,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成說明,黃豆成分中的異黃酮,屬於植物性雌激素之一,不只不會加速青春期發育的速度,有些研究甚至還表明,異黃酮對於預防兒童性早熟,可能還有一定的保護作用!
年後許多體重不受控的小男生連胸部都明顯變大,令家長擔心是不是「男性女乳症」,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示,要確定是否真為男性女乳症,可以觸碰一下乳暈部位,如果有觸碰到很明顯的腫塊,應該就是乳房組織發生增生,進一步造成乳房增大的男性女乳症。
想長高除了要攝取足夠的養分外,也要多運動,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示,只要是孩子有興趣的運動並長時間規律的運動習慣,都對長高有幫助,至於有都市傳說「練體操的孩子長不高」,可能是因為身材較嬌小的孩子在體操表現比較有優勢,所給人的錯覺。
生長痛是指兒童在生長過程中,腿部感到的不適、酸痛或抽痛,這些疼痛通常發生在傍晚或晚上,可持續幾分鐘到幾小時,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成指出,雖然確切原因尚不清楚,但可以透過按摩、溫水浴、伸展運動、熱敷、避免過度使用腿部來緩解生長痛。
距離開學還有兩個星期,但許多家長們已經開工,難免擔心孩子在家會不會一直吃零食,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成提醒,為了孩子的生長發育著想,要盡量避免加工食品,嘴饞時可以選擇全麥麵包或三明治、綜合堅果、起司蛋糕、無添加物的氣泡水。陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文分享,當
俗話說「一年之計在於春」,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成分享,幫助長高的理想日程表,並指出,許多研究證實,睡前暴露藍光會影響睡眠品質,同時也影響腦下垂體的內分泌功能,所以睡前一小時就不要接觸電子螢幕,包括電腦、平板、手機等電子產品。
家長都希望孩子能長高,除了喝牛奶外,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成分享2017年烏干達的研究,發現一天吃兩顆蛋的孩子,無論身高或是體重都明顯增加的其他兩組好。陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文表示,這項研究找了兩百多位6-9歲的孩子,將他們分成3組:一組每天吃兩顆蛋(一
農曆春節前夕,高雄長庚紀念醫院今(17日)邀請小提琴家魏靖儀到醫院快閃演奏,向病患、家屬和辛苦的醫護同仁賀年,醫院也公布春節門診,除夕、初一門診休診,急診照常提供24小時醫療服務。小提琴家魏靖儀為目前炙手可熱的國際型音樂家,曾受邀在多個國際音樂節和音樂廳演出,如卡內基音樂廳、林肯中心、AliceTu
近年來越來越多小朋友有性早熟問題,甚至讓月經提早報到,這時有些家長會選擇讓孩子接受性早熟治療,卻又怕打針後讓「卵巢休息」會不會一睡不醒,醫師表示,根據2016年發表的一篇系統性回顧研究,除了少數腦器質性病因所引發的性早熟以外,其他平均是停藥一年之後,會有自發性月經。
剛瘋完4年一度的世足賽,是不是也想起來活動筋骨呢?禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示,雖然目前尚未研究證明哪項運動能長比較高,但美國維吉尼亞大學的研究發現,在有氧運動30分鐘過後,生長激素的分泌會增加3-4倍。陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文分享,在台灣有個比較小型的
維生素D是近期熱門的營養素,不只能幫助鈣質吸收,也開始有些研究顯示,維他命D的不足可能跟免疫或代謝疾病相關,那麼補充維生素D有助於長高嗎?對此,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成解釋,很遺憾的,維生素D可能對長高沒有幫助。陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文分享,根據今年11
「胸部都還沒發育,怎麼骨齡超前這麼多?」禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成分享,有家長在門診時的疑問,並說明骨齡的成熟或是生長板的癒合,主要是受到雌激素的作用影響,除了卵巢成熟會分泌雌激素以外,脂肪細胞也會製造出雌激素,所以一些過重、過胖的孩子也會發生骨齡超前、生長板提前癒合的情況。
許多父母想教孩子玩積木,卻發現小朋友只喜歡拿著逛大街,或只會疊高再推倒,玩法很單一。語言治療師說明,孩子玩積木的方式會隨著年紀變化,根據年齡可以將遊戲玩法分成探索、疊高、搭橋、建圍牆、形式對稱、建構、預先規劃或重塑7個階段。語言治療師在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文表示,積木玩具老少皆宜,且幾乎
最近家長間討論最熱烈的話題莫過於雌激素乳液使幼兒性早熟,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成指出,除了這種法令禁止使用的原料,其實在生活環境中,如手搖飲、含香料的化妝品或保養品、保健食品中的膜衣、膠囊、懸浮液等,這些產品可能會含有環境荷爾蒙,接觸後會影響人體荷爾蒙的分泌或作用。
小時候的胖是胖,小時候的矮也是矮嗎?禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成指出,出生體重不到2500公克的嬰兒,稱為「低出生體重兒」。依照臨床經驗與統計,大部分的孩子會出現「追趕生長」的現象,但也有約10%的孩子不會出現這種現象。陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文說明,出生體重
近年來健康意識抬頭,「超級食物」這個名詞也隨之出現。營養師張宜婷介紹,超級食物(Superfood)被定義為「對健康非常好、甚至可能對某些疾病有幫助的食物」,超級食物可能有特別高的抗氧化物、維生素或是其他營養素。她也列出4個台灣在地的超級食物:地瓜、芭樂、高麗菜、以及苦茶油,推薦大家加入日常菜單。
暑假期間孩子在家做什麼呢?禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成指出,隨著手機和移動設備的普及,小朋友花在社群媒體上的時間也越來越多,家長可以透過:創建無屏幕區域、規定無屏幕時間、盡早和孩子討論網路安全、以身作則,來陪伴孩子安全使用社群媒體。
蛋白質與孩子能否長高息息相關,但小孩體重偏輕,常常有肉類咬幾口就吐掉的狀況該怎麼辦?禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文分享,乳製品、雞蛋、魚、豆腐、堅果,以上5種肉類以外的高蛋白食品,家長們在準備餐點時能多點變化。