每個人在人生的過程中難免會遇到一些壓力或低潮,舉凡學業問題、工作問題、兩性交往、婚姻問題、親子關係、家庭問題、人際困擾、經濟問題等,這些都可能會導致情緒困擾,甚至引起失眠、焦慮、憂鬱情形,嚴重者必須尋求心理諮商或求診精神科醫師。除了尋求心理專業人員外,也可透過正念減壓訓練,它是一種系統性的練習方法,
沈莉馨/核稿編輯對於皮膚、身形、心情,不同年齡的女人們,有著不同的困擾。SPA館長芳療師陳美智依年齡膚況,彙整出適合的精油與純露。她指出,少女、青年期應注重清潔,若有痘痘可用茶樹精油舒緩症狀;中年時期常常焦慮,可用「真正薰衣草純露」濕敷,能保濕、減敏,還能放鬆疲憊感;更年期則易乾燥,可用大馬士革玫瑰
羅碧/核稿編輯自從四月三日花蓮發生芮氏規模七.二強震後,時不時有餘震,讓人擔憂災變發生,對於孩童來說,因為不確定性,也會有壓力及恐懼,因此台北市童伴心理治療所所長蔡百祥提供4技巧,要幫助孩子不害怕,包括:聆聽孩子感受、給予安全感、制定計劃,以及遊戲模擬。
葉立斌/核稿編輯您在挑選眼鏡時,除了注意鏡框美觀外,有留意過鏡片的材質、樣式嗎?彰化羅眼科體系醫療長謝嫣文建議,挑選鏡片時,應依據個人視力需求、鏡片材料、設計,以及預算挑選,像是上班族可選擇使用藍光阻擋鏡片;經常外出者則可挑選具自動變色的設計等。
葉立斌/核稿編輯印象派畫家梵谷不擅交際,卻經常抱怨頭暈,甚至耳朵聽到奇怪的聲音,被多數專家懷疑,可能罹患精神疾病,同時也有梅尼爾氏症,進而導致眩暈與耳鳴。彰化秀傳急診小兒科黃士倫表示,耳鳴就是耳中持續或間歇斷聲音。有可能是高頻率嘰嘰蟬鳴的聲音;也可能是中低頻隆隆如雷聲般。耳鳴有時會伴隨其它症狀,如眩
目前正值腸病毒流行期,國內就診人數急速上升,今年第18週(4月25日至5月4日)全國腸病毒門、急診已有1萬6240人次,高雄也有941人次,高於去年同期的838人次,其中1例併發重症(克沙奇A),目前已有41班停課中。根據高雄市教育局的腸病毒停課規定,國小低年級及幼兒園同一班級7天內有2名以上學童經
葉立斌/核稿編輯近期許多病毒齊發,它們的共同症狀都是發燒,但怎麼樣的退燒方法才適合小孩呢?醫師表示,當體溫達到發燒標準時,可先透過洗約32致至35°C的溫水澡,有助於降溫又能帶走汗水;若體溫更高且明顯活動力下降時可使用退燒藥;至於常見的退熱貼,只能降低皮膚表面溫度,無法降低中樞溫度;而冰枕對皮膚太過
1歲多的洪姓女童出生時,被診斷罹患開放性動脈導管,經過1年持續追蹤仍未自行關閉,經由大林慈濟醫院進行心導管手術治療,順利關閉開放性動脈導管,成功「救心」,女童恢復健康。動脈導管是一條連接主動脈與肺動脈間的血管,在每個胎兒循環中扮演重要角色,出生後,動脈導管會逐漸收縮關閉,若出生一段時間仍未自然關閉,
羅碧/核稿編輯您平時是使用沐浴乳,還是私密處清潔用品清潔私密處呢?禾馨醫療大腸直腸外科醫師陳威智提醒,這些方式都是錯誤的!該類產品會刺激屁屁的皮膚,容易產生腫脹、搔癢等不適感,因此一律建議用清水沖洗。陳威智在臉書專頁「痔瘡專家 陳威智醫師-微創痔瘡手術」發文分享,洗屁股比洗臉還重要!有些就診的患者常
為守護弱勢長者健康,嘉義市衛生局今(2024)年斥資680萬元購買帶狀疱疹(俗稱皮蛇)疫苗,提供設籍嘉市滿1年的低收、中低收入戶70歲以上長者,免費接種2劑型帶狀疱疹疫苗,約400人受惠,今天起在東、西區衛生局開打。嘉市補助帶狀疱疹疫苗接種服務啟動記者會,今(6)天同步在樂齡健康訓練場登場,現場邀請
年約1歲多的洪姓女童出生被診斷有開放性動脈導管,經過一年持續追蹤仍沒有自行關閉,到嘉義大林慈濟醫院求診,經進行心導管手術後,順利關閉開放性動脈導管,成功「救心」,讓女童恢復健康。此次手術由大林慈濟醫院小兒心臟科醫師劉瑋莉執行,台中榮民總醫院兒童心臟科教授詹聖霖給予協助,先讓女童鎮靜睡著,在鼠蹊部開2
癌細胞的一個典型特徵是其基因組會發生異常複製,導致染色體數量異常增多。然而,這個現象發生的機制一直是個謎。現在,約翰霍普金斯醫學院(Johns Hopkins Medicine)的科學家們表示,他們已經繪製出一條分子途徑,揭示了癌細胞基因組「加倍」現象的可能機制。
葉立斌/核稿編輯你知道,日常生活的壞習慣容易養成大腸瘜肉嗎?醫師表示,在台灣50歲以上的民眾,超過一半都有大腸瘜肉,且多半都是與生活作息有關,因此,分享3自我檢視方法,包含飲食是否不均衡、生活習慣是否差、是否有體質原因等,幫助民眾及早發現早治療,阻斷大腸瘜肉,避免大腸癌發生。
沈莉馨/核稿編輯你有吃過「過貓」嗎?它其實叫做「過溝菜蕨」,部分人可能會好奇該怎麼煮。農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文分享,過貓吃起來去澀不刮舌的方法,料理前可浸泡鹽水5分鐘,再放到滾水汆燙15-30秒,起鍋後放入冰開水中冷卻,可維持鮮綠又去除不舒服的刮舌感。
林曉雲/核稿編輯控制近視除了點眼藥水外,近年來也有些家長讓孩子配戴角膜塑型片,這樣子該在什麼時候點眼藥水呢?食藥署建議,睡前可以先滴幾滴人工淚液於鏡片凹面再配戴;隔天起床後,同樣先點人工淚液後,再將鏡片取下,可減少乾燥造成的眼睛不適。食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」說明,角膜塑型片的使用方式為晚上
沈莉馨/核稿編輯性致勃勃卻因為早洩讓你好困擾嗎?台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩指出,早洩為早發性射精,常見症狀為,性行為開始不久或性刺激剛開始時就射精,通常在一分鐘內;無法有效控制射精時間,導致性行為時間短暫;射精後感到焦慮、尷尬或對性生活不滿意。可透過凱格爾運動、暫停、擠壓技巧、心理調適、呼
沈莉馨/核稿編輯失眠真的很困擾,但有些方法可以改善睡眠問題。營養師黃品瑄分享自己的經歷,回家想好好睡覺,結果翻來覆去就是睡不著,還因為地震頻繁被嚇醒。她說,改善失眠可以從日常生活做起,像是規律運動、多曬太陽、睡前不要吃太飽等。以及推薦6種改善睡眠的食物:堅果、香蕉、奇異果、魚類、全穀類、熱牛奶。
沈莉馨/核稿編輯在愛情路上,有時候我們的不安全感會不經意地顯露出來,特別是當面對伴侶的過去或與異性的交往時,台北同伴心理諮商所所長余佳容指出,當這種擔憂變得過度並開始影響到感情關係時,它可能就是「感情潔癖」。其中包含控制慾強、對伴侶和異性正常社交感到不安、情緒波動大等,可能成為影響關係健康的隱形障礙
沈莉馨/核稿編輯喜歡喝茶的人,泡完的茶葉渣先別丟,因為它的好處多多。農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文分享,茶葉渣對除垢、去味有妙用,像是去水龍頭的水垢;去砧板腥味;消除微波爐的雜味,還可留下淡淡的茶香;除鞋櫃異味,或是電話筒久了會有的口水味。農糧署也分享了除垢、去味的方法。
羅碧/核稿編輯現代人生活壓力大,易有失眠問題,而遍尋助眠方法。中醫師指出,中醫將失眠分為外感和內傷,外感以實證較多,內傷以虛證較多,如果已服用太多藥物,再加睡眠障礙,可以利用針灸治療;但若害怕針灸,不妨按揉湧泉穴、耳神門穴、內關穴和攢竹穴助眠。