時常肩頸緊繃,可能是身體和筋肉太過緊繃的警訊!透過臨床經驗自創「毛巾操」的內科醫師呂紹達表示,運用家中隨手得到的長條狀運動毛巾,便能運用槓桿原理,藉由雙手拉扯毛巾,拉伸到對應的深層肌群及肌肉,而且無論是家庭主婦還是辦公族,隨時隨地都能做。
常覺得肩頸緊繃嗎?小心!「筋肉不適」可能是身體的警訊,快利用家中隨手可得的毛巾,跟著醫師一起做「毛巾操」,拉伸許久未舒展的緊繃筋肉,改善「身體卡卡」等疑難雜症!呂紹達/呂紹達內科醫學診所院長、新竹縣醫師公會理事長曾任林口長庚紀念醫院內科主治
唇紋是許多輕熟女們心中最擔心顯老的地方,而唇部保養不易,本週請到達人分享秋季唇部保養技巧,讓妳秋日也能消滅唇紋、呵護Q嫩美唇。小粉紅/資深美妝師。韓國電視台SBS明星化妝師結業,擁有11年化妝與保養經驗的資深明星化妝師,美妝節目「女人我最大
你吃過的新奇零食有哪些呢?讓記者實際開箱告訴你,近來很紅的8款新奇零食究竟好不好吃,不論是在黑暗中用UV燈照射就會發光的糖果、比一般小熊軟糖大上數十倍的巨大熊軟糖、直接用整顆蚵仔做成的零食,或是炸雞店與異業合作推出的炸雞造型餅乾等,喜愛新奇零食的你絕不能錯過!
想知道近來網購都在瘋什麼新奇零食嗎?本期搜羅6款零食界高人氣的網購新奇零食,有鹹有甜,有主打趣味視覺設計,也有挑戰入口有趣滋味,同場加映跨界合作推出的2款非網購新奇零食,喜愛零食的你絕對不能錯過!好麗友烏龜玉米脆片(玉米濃湯味)/69元在韓
美國一對情侶在收容所領養了一隻將近15公斤的大胖貓,他們將牠取名為布朗森(Bronson),並為牠創辦了IG帳號,紀錄布朗森的減肥小日常,截至目前已吸引超過4萬名粉絲關注。
◎徐安綺/台南市東區復興國小3年2班(指導老師:黃麗月)從來沒包過粽子的我,當客語老師拿出事先準備的糯米糰和配料時,立刻吸引了我的目光;白白胖胖的糯米糰,讓我忍不住想捏在手裡把玩;炒得油亮亮的五花肉、晶瑩剔透的洋蔥和軟嫩滑順的香菇,讓人恨不
◎詹庭瑋/台北市文山區志清國小6年4班(指導老師:蘇佳霖)小時候的我住在苗栗,我是外公、外婆帶大的,在外地工作的爸媽假日才會來看我。我是外公、外婆的第1個外孫,所以很受疼愛,尤其是外公,他常說:「因為我們兩個都沒有牙齒,才會這麼投緣!」阿公
馬有跑得快跑得慢,自然也有最高和最矮的分別。金氏世界紀錄全球最高的馬匹名為「大傑克(Big Jake)」,身高達到210.2公分;而最矮的成年馬匹則叫做「拇指姑娘(Thumbelina)」,身高只有44.5公分。
近期在公園裡,或是世界音樂節中,都可以看到手碟的表演,究竟手碟是什麼,帶你一起來了解!手碟(Handpan)是由瑞士2位音樂家於2000年發明的現代樂器。手碟由2片鋼片經機器與手工塑形而成、重量約4.5~6公斤,正面源於南美洲千里達鋼鼓,含
網路傳言,從懷孕起就吃氟錠能幫助小孩的齒質變好,以後長牙也較不易蛀牙?又或說,長期服用氟錠或塗氟容易骨折,甚至導致癌症發生、氟中毒?牙膏還是選用天然不含氟的好?到底幼兒塗氟有沒有幫助?相關話題掀起一番論戰,氟化物與牙齒保健之間的關係究竟為何,不妨聽聽專家怎麼說。
坐落在太魯閣國家公園內的太魯閣晶英酒店,置身在世界級天然景點的懷抱中。酒店坐擁森林峽谷景致,而館內的沐蘭SPA,也結合自然風光,營造沐浴在大自然景觀的氛圍中。
坐落在太魯閣國家公園內的太魯閣晶英酒店,置身在世界級天然景點的懷抱中。酒店坐擁森林峽谷景致,而館內的沐蘭SPA,也結合自然風光,營造沐浴在大自然景觀的氛圍中。沐蘭SPA為晶華麗晶酒店集團自創的芳療品牌,每間芳療室皆可欣賞峽谷景色,提供視覺與
近年國內外有咖啡業者用餅乾做的杯子盛裝飲品,嚐完飲品還能將杯子吃掉,好吃又環保!蔣孟瓊/吃餅乾工坊EATcooKIES負責人家政科班出身,烘焙資歷20年,成立品牌「吃餅乾工坊」6年,擁有台北、高雄2家實體店面,專長各式餅乾、糖霜餅乾,提供客
大拇指不只可以比讚,還可以動一動,有好多好處!安健維康物理治療所院長黃博靖表示,運動、按摩大拇指可以增強大拇指的肌力、減少大拇指痠痛發生的可能,還可以放鬆大拇指肌肉與筋膜,以及增加大拇指關節活動度。
大拇指不只可以按讚,動一動還有好多好處,大家一起來動動大拇指吧!黃博靖/安健維康物理治療所院長。擁有台灣大學解剖學暨細胞生物學研究所學歷,亦為社團法人物理治療師公會全國聯合會理事。運動、按摩大拇指可以增強大拇指的肌力、減少大拇指痠痛發生的可
週末假日不知道去哪玩?那你一定要鎖定每個禮拜的《玩樂週曆》!精選當週最有趣、最新鮮的展覽情報和親子活動,無論是好逛好玩的市集、觀光季或寓教於樂的靜態藝文展演,週週都有料!
無論是做造型,還是掩蓋兩鬢白髮,染髮對於現代人來說已相當普遍,不過許多人對於染劑存有疑慮,擔心會影響健康。本週邀請到醫師與專家,除了解析染髮常見問題之外,也會教大家DIY染髮小撇步!楊振昌/台北榮民總醫院內科部臨床毒物與職業醫學科科主任長期
週末假日不知道去哪玩?那你一定要鎖定每個禮拜的《玩樂週曆》!精選當週最有趣、最新鮮的展覽情報和親子活動,無論是好逛好玩的市集、觀光季或寓教於樂的靜態藝文展演,週週都有料!
春節期間大魚大肉,體重數字上揚,在連假進入尾聲之際,許多民眾的甩肉大作戰正要啟動。不過,除了注重飲食、強化運動外,還可善用小撇步,台北榮總傳統醫學部主治醫師吳大鵬從中醫觀點揭露人體奧妙之處,搭配按摩穴位,減重能更為見效!一般來說,肥胖可分為