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對於現代人來說,追求良好的體態不只為了好看,更是為了健康,但無論是飲食控制或是運動健身,試了許多方法卻總是超難瘦?其實找不到適合自己的方法往往是主因。屈臣氏專業藥師特別以當紅的MBTI測驗,歸納出四種類型,依照自身個性選擇不同訓練及飲食方式,才能找到最合拍的
迎接一年一度的端午節,總是忍不住多嚐幾口粽子嗎?根據營養師估算,傳統肉粽一顆就有約760大卡的熱量,若一天吃超過兩顆,一周就有可能會增重將近兩公斤!該怎麼吃才能安心不「放粽」?京都堂中醫林英任醫師建議這樣吃最安心。