女生運動最怕遇到的事莫過於胸部默默一起變小了,堪稱減肥噩夢之一,有些人會在運動後積極喝豆漿補身,但是這樣真的就夠了嗎?為了解決女孩們最為困擾的問題,iStyle特地專訪康寧醫院院長尹長生,請他出手解救你們啦!
臉蛋清純可愛、身材火辣性感的袁艾菲,今(3/25)出席巴西精品泳裝Avalanche時,特別接受自由iStyle專訪暢聊她的穿搭經與美胸、瘦身祕訣,開朗的她笑說:「我以前肚子超大都是肉!」直到接觸運動才練出漂亮腹肌,此外,胸型超美的艾菲還公開她私藏的美胸運動,非常值得愛美女生學習!
近來轉戰電影圈成績亮眼的陳庭妮,今(3/15)穿上Ferragamo緊身魚尾洋裝現身2017春夏發表秀,360度零贅肉體態依舊散發強大名模氣場,纖腰、翹臀狂吸目光!
2015飾演電影「我的少女時代」,以校花陶敏敏一角爆紅的簡廷芮(Dewi)清新、可愛的形象融化不少粉絲,陸續演出偶像劇「飛魚高校生」和新版「惡作劇之吻」後,人氣更是不斷攀升!不過,工作滿到炸的她卻仍堅持慢跑,也因此練就一身火辣好身材,雙腿更是細到令人忌妒。今(3/2)Dewi出席出席Mizuno Lady’s Running記者會時,特地和iStyle分享自己瘦大、小腿的秘訣,想要和她一樣就請快速筆記吧!
人在每個年齡層,身體狀態就會不太一樣,若是能依此調整運動方式,對身體才是有益而無害,而每個年齡層又適合什麼樣的運動呢?「Women's Weekly」幫你從20歲開始整理最適合你的運動及強度,教你怎麼做才能打造健康的身體。
餐餐吃很少,運動量超大,但是怎麼減都達不到減重目標,用盡方法都瘦不下來?此時不禁都會懷疑自己就是天生胖,根據「Women's Health」報導,這其實跟你的體質沒關係,問題全都出在你的運動習慣和心態上,就讓各種營養師和教練告訴你他們最常見的減肥失敗案例吧!
不論是新年假期結束或假日終了,開工固然總令人煩悶,但你可以有更正面的選擇:用運動啟動新開始,流一場汗、為自己的身體做一點事,在總是得複雜與人交往的工作、感情以外,運動帶來的成就感不假他人之手,自己就能獲得!每到假期尾巴,向這些充滿正能量的名模看齊,用力甩汗收
香港女星鄭秀文(Sammi)出道多年,時髦風格與完美狀態令人不敢相信她已經年過40,Sammi曾說:「我們不用打敗年齢,因為這是你我必然經歷的人生過程。重點是:不要敗給心境和體態。運動,是很好的隱性營養。當我們動起來,我們就會得到這美妙養份。」
久久沒有站上體重計,一睜開眼睛看見數字又是一陣心慌意亂覺得瘦不下來好痛苦嗎?傻女人,不運動光靠少吃想要維持瘦瘦的好身材,真的只有基因中樂透的天生瘦子才有可能!像我們這種凡人,還是趕快包包收一收出去運動增加基礎代謝力比較實在,不過,工欲善其事必先利其器,出發前先看看仙女張鈞甯運動時專業的穿搭單品,檢查一下還有哪些裝備還沒準備好吧!
看起來比真實年齡年輕10歲幾乎已是現代女性的保養顯學,演藝圈中更不乏「視覺詐騙系」女星,明明已經30好幾看起來卻有如大學生般可愛!陳意涵、李佳穎、林彥君(151)......等好感度爆炸的30代女性,成功顯嫩的秘訣是什麼呢?
繼2016年瘋狂甩肉瘦身成功之後,安心亞為了2017跨年表演再度執行密集減重計畫,一個月激瘦6公斤!近日她接受自由iStyle專訪時透露,原本靠著嚴格控管飲食,大吃「水煮雞」的艱辛瘦身方法終於有了替代方式,不只體重輕了很多、不容易復胖,也可以不用再吃水煮餐了!
女星楊晴近期在中視偶像劇「讓愛飛揚」以女主角之姿展現亮眼實力,無添加、正能量的風格深受粉絲喜愛。楊晴接受iStyle專訪時分享,「保濕是好皮膚之本,生活方面要睡得好、吃得好、動得多,只要做到這些基本功,零毛孔膚質真的不難!」
正能量女星楊晴近期在中視新劇「讓愛飛揚」嶄露頭角,為戲在台東拍攝四個月的她儘管曬黑了些,卻讓她向來自主鍛鍊的體態更加勻稱、結實。私底下時常與閨蜜郭書瑤(瑤瑤)及張景嵐(小嵐)一起運動的楊晴,接受iStyle專訪時特別向好姊妹喊話...
人美心美的林志玲儘管年過40歲,正能量的她不僅持續美出新高度,近期出席各式活動更頻秀美腿,辣翻粉絲的眼睛!身高直逼175公分的志玲姐姐雖擁有先天優勢,但後天保養與維持也從未停歇,一起來看看可愛的志玲如何保養一雙美腿吧!
曾在三大影展都奪下最佳女演員獎的大滿貫影后茱莉安·摩爾,以精湛演技及優雅風格深受女性喜愛,擁有一對子女的茱莉安‧摩爾更是與孩子們非常親密,其中,與大女兒麗芙(Liv Freundlich)情同姊妹般的好感情,更是頻頻成為焦點。
球鞋熱潮燒了好幾季,但它舒適好穿又時髦有型的特性,讓這股運動風持續搶占每個女生的荷包和鞋櫃空位,尤其近來不只小白鞋夯,像棉花糖一樣輕柔粉嫩色系的運動鞋更是大舉攻陷女孩的心,不管是粉紅、水藍還是嫩綠,全都讓人低頭一看就覺得心情超療癒!
男人的性感女神,美國好萊塢女星安潔莉娜・裘莉(Angelina jolie)今年已經41歲,傲人身材仍是令所有女人稱羨不已,不過,她的好身材除了上天賜與外,也需要靠後天維持,常常被媒體捕捉到瘦得誇張的她,在嘗試許多方法後,終於找到屬於自己的健康瘦身法,讓美從裡到外,狠狠的呈現出來!
被譽為「三金模範生」的楊千霈即將於本月底與辰亦儒合作第53屆金馬獎星光大道紅毯主持,11日先行補辦婚宴的她接受iStyle採訪時坦言:「金馬獎要看50部片子、update嘉賓們的近況、加上籌辦自己的婚宴,每天凌晨四點多才睡,平均只睡3小時!」
身兼編劇、導演及演員身分的簡嫚書,甜美長相擁有「台版宮崎葵」之稱,不過,熱愛運動的她私下不僅擁有專業瑜珈證照,更愛利用零碎時間「走路」一面運動一面瘦身!今(11/4)出席SKECHERS適在必行記者會時,嫚書特別與自由iStyle分享她瘦身運動及飲食的小秘訣,實用妙方非常值得學習!
喜歡跑步的人一定知道,其實跑步很傷膝蓋,但是走進鞋店裡,主打各種功能的鞋款讓人眼花撩亂,到底什麼樣的跑鞋最適合你,跟著下面步驟挑選就對啦!