文、食譜示範/荻野伸也近年吹起的「慢跑風」可不僅是健康潮流,而是成為了一種在日常中養成運動習慣的生活模式。我自己也是不斷找時間全力享受鐵人三項、衝浪、馬拉松、越野長跑等戶外運動的人。在打造理想體魄,或是以某項比賽為目標,日復一日持續練習的過程中,你絕對離不開一件重要的事,就是飲食。
落日沒入海平面,海濱悠然,坐看船舶航行、鷗鳥旋飛,遠方山巒起伏,水壩橫踞出海口,三兩行人漫步堤岸。韓國西南方港都木浦,在古樸與現代之中,散發典雅與活力。這座全羅南道濱海古城,自古即為中國往來日本之間重要的中繼商港,因海上貿易興盛。如今海港城市以老街、港畔、海鮮、博物館,諸般休閒氛圍,吸引遊客度假,搭
早晨接近七點的時候,對面房間悉悉簌簌傳來五歲小男孩從床上起身的聲音,接著細碎的腳步聲走近、開浴室燈、上廁所、擠牙膏刷牙、拿起方形的小紗布巾抹臉。那時通常他專屬的鬧鐘還睡著,我們後來跟他說七時未至不能來叫門,於是他會自己脫下睡衣凌亂地掛上衣架,再換上外出服,乖順地坐在床邊念一些大半看不懂的故事書,等待
1人生許多時候,我一直在想,要怎麼原諒W。正確地說,在這之前,我完全沒有想過要原諒W。所以,一切很難。自從那件事情發生後,我跟W沒有見過面。我多次想要遇到他,同時害怕遇到他。理由都一樣,我想著復仇,遇到他,要怎麼復仇,其實還沒想好。但我未曾讓這仇恨感消失。時間,過去又過去。仇恨一度成為恥辱,無法復仇
在辦公室忙了一整天,上車後,打開手機點選LINE螢幕,隨手輸入「趕快準備做飯,我今天要回家吃晚餐。」就把手機放入手提袋,閉上眼睛打盹。約莫50分鐘醒來,準備下車,再次打開手機,LINE傳來一則訊息「準備好了,滿漢大餐,我等你喔!」再睜大眼睛一看,天啊!我竟然誤傳給女同事,趕緊回覆「哈哈,開玩笑啦!」
今天早晨慢跑結束時,在路口轉角處遇見鄰居大嬸,她看我總是形單影隻,好意也苦口婆心地勸我說:「你也三十好幾了,已到適婚年齡,怎麼不找個伴?要加油啊!畢竟人需要一個伴才好度過餘生。」我聽了微笑著回說:「好、好、好!」心裡想的卻是,如果有合適的對象,何須別人來提醒我、催促我,我自己定會把握機會。問題是,要
一年裡總有幾個月,陰晴界線模糊。陽光迷濛,亮得不乾脆,晴天是灰色的。入秋以來,紫爆、紫爆、紫爆,有時一週分三次,有時連續三天。我原以為是偶爾一次的病入膏肓,但空汙警示卻經常成日常。對PM2.5(細懸浮微粒)的醒覺,是近年來的事。以前只覺高雄入冬很旱,什麼東北季風、陰雨綿綿、氣溫驟降,都是遙遠的預報。
編按:為了陪伴在異鄉讀書的妹妹圍爐,讀者紀忠良選擇在寒冬前往英國旅行,雖然天氣嚴寒,但有親情圍繞、加上英國迷人的自然風光與人文風情,讓他有個難忘的英國之旅。今天的旅遊夢,他要和大家分享這段收穫豐富的溫馨旅程。旅遊緣起 陪留學愛丁堡的妹妹過年
編按:為了陪伴在異鄉讀書的妹妹圍爐,讀者紀忠良選擇在寒冬前往英國旅行,雖然天氣嚴寒,但有親情圍繞、加上英國迷人的自然風光與人文風情,讓他有個難忘的英國之旅。今天的旅遊夢,他要和大家分享這段收穫豐富的溫馨旅程。〈旅遊緣起〉陪留學愛丁堡的妹妹過年
暑假年年有,但是特殊的經驗卻不一定年年發生,來看看親子們今年暑假有哪些難忘的回憶……〈人生總有挫折〉大考後低潮 慢慢平復以往暑假,出國玩是最常的安排,今年原先的計畫是大考之後大玩特玩,放鬆掉整整一年的讀書、陪讀書的疲累。因為太有信心,所以通知成績的簡訊打開時,牆壁被媽媽捶了,棉被被孩子哭溼了。暑假悄
老闆個子不高,體格卻很健壯,每天早晨和黃昏,他堅持慢跑鍛鍊身體,跑完必定拿著掃把和畚斗,打掃他的機車行內外及左右兩側約50公尺的馬路,完成對自己的規律。他是個很好的鄰居,機車交給他保養維修,除了價錢公道外,不乏專業與細心,像自家人似的,說的全是實在話。
.書店關門以後有一顆星,躲在無人注意的角落讀書,在書店關門以後;浩瀚的宇宙沒有誰會注意到一顆星沒有歸隊。小小的星,於暗淡而整齊的書堆裡小心地一閃一爍,漫漫長夜,憑藉自己的光,繼續將手上的武俠小說讀完,再蹦蹦跳跳到園藝設計類的書架取書,他原想找這一類的書,只是不巧先看到武俠小說就迷住了。他想在自己身上
「哇!好大隻的『蝴蝶』!」老公戲謔地笑著我的粗手臂,「你自己的『游泳圈』也不小呀!」我不甘示弱地回馬一槍,你來我往的唇槍舌戰後,不服輸的兩人決定開始瘦身大作戰。知道我總是嫌麻煩加3分鐘熱度,所以老公一開始便物色好離家近的有氧舞蹈班,而且學費一次繳完3期,讓我徹底明白,什麼推託的理由與藉口都沒用。
.攝影拜韓劇及電影帶動的韓流風行,韓國的文化、音樂、飲食、流行時尚、日常生活等廣為人們熟悉及青睞,韓流體驗也成為韓國旅遊一大魅力,旅遊韓國就隨韓流樂玩一番吧!〈韓風玩趣1〉走訪韓劇景點韓劇是掀起韓流風潮的首要元素,走訪韓劇拍攝景點無疑是韓流體驗的首選,置身戲劇場景既沉浸戲劇氛圍又有「臨場感」,韓流體
正當北半球夏天氣溫烤得人火熱浮躁時,此時南半球的巴西里約以均溫20℃,藍天、細白的沙灘,以及幣值大跌,讓知道好康的北半球觀光客趨之若鶩地飛到這裡Long stay。里約熱內盧的海岸線長達246.22公里,海灘總計72個,是巴西最負盛名的海灘度假城市,若問里約人最常去、大眾交通又方便的海灘,得到的答案
對於現代人而言,吃素已不再是宗教人士的專利,也有許多人是因為環保意識或健康考量,選擇吃素。儘管做不到全素生活,還有人會採取每週一日素、飲食以素食為主、肉食為輔的折衷方案。而近幾年來,紐約則颳起了一股早餐吃素的「朝素」風潮,讓重視美容健康的日本女性趨之若鶩。不但相關話題持續延燒,標註「朝素」的分享照片
一.河溝河水向北。最喜歡一座城市的小河小川與小水溝,尤其是上面有一座佯裝成馬路的陸橋那樣的河溝。也喜歡像是大阪道頓堀那樣的河溝商店街,我想起幾年前走在入夜的道頓堀河邊,下了一座小小的連堤樓梯,走在沒有苔蘚與紙屑的河邊,頭頂上霓虹將大阪天空閃爍成白夜,一粒星塵都沒見到。我在河堤下乾淨的道上找一間拉麵店
知道崔舜華(1985-)愛攝影,也愛談攝影,很自然就跟他聊起了自己年輕時手工打造的針孔相機。針孔相機構造簡單,沒有繁複的對焦系統、底片處理器或觀景窗,而是單純利用針孔成像(Pinhole Imaging)原理,捕捉物理的光經過小孔後投映的影像,成像效果會受各種變因拉鋸。客觀的不確然與主觀懸念,不到底
一河流是一個城市的身世,還沒有城市就先有它,是它灌溉了沿岸的土地,哺育了沿岸的子民,最後誕生了城市。原本的老街溪,只是一條籍籍無名的野溪,它發源於龍潭三角林西側的埤塘,流經龍潭、平鎮、中壢、大園四鄉鎮,因經流中壢老街而得名。最後穿越大園市區,與田心溪會合後流入台灣海峽。全長三十七公里,流域面積大約八
@溫琮斐曉風殘月,偶爾呼嘯的車聲更顯得靜謐,冷清的街上慢跑吐納城市的迷幻氛圍。並沒有養成晨跑好習慣,天還沒亮就胡裡胡塗醒了,再睡不著。俯視寂寥的街道,開始暖身,決定去獨佔馬路。輕鬆跑著,感受週遭風景安靜流逝,回想著最近的種種與未來,在恍惚之間隱約聽見呢喃。