一日同事大喊:健康,從減0開始。心想這中年大叔想減去大肚腩搖身變為型男,大夥給了他換掉西裝頭、做超慢跑健身減脂、改穿韓版襯衫……意見。結果他說不是減去年齡,是物質需求上減少一個0。原來同事的孩子已成年離家,有經濟能力了,他近日健檢報告接近留校察看,雖不是大問題,卻也不得輕忽。工作少不了應酬(大魚大肉
從自律神經失調,到頭頸痛、肩頸腰背痛、坐骨神經痛、關節脊椎手術後疼痛、膝腿腳痛等各種疼痛,都可以透過不吃藥、不開刀的脊慢跑,緩解各種疼痛!國泰綜合醫院疼痛科醫師楊翠蟬,行醫多年,採取不吃藥、不開刀的神經紓解,成功治癒無數慢性痛患者。7月13日下午兩點在桃園市立圖書館總館7樓、7月28日下午3點在金石
農路溝渠旁,新建社區屋後,近四百坪新拓墾的幾畦菜圃排列整齊,間距一致,拿尺量過似的,主人料是社區某新住戶。日前,慢跑經過,潺潺水聲中,不見人,卻聞人語響。好奇,越溝,紅鳳菜、白花菜、A菜、蔥薑蘿蔔等時菜七、八種。循聲來到高麗菜畦,擋泥板旁一朵直徑約二十公分的桃紅蓮花正飄送「南無觀世音菩薩」佛號,蹲下
每天睡前我都先穿妥整套運動服,一早醒來,靈魂還在床上掙扎,身體就不由分說地跳進運動鞋,到河堤慢跑,享受me time。依照當天的體能與天氣微調:悶熱時就跑林蔭多的地方,晨溫偏低就改道曬太陽。每天5公里,且跑且快走,回程買菜或去圖書館借書──運動、採買、娛樂,一箭三鵰。沿途結識了許多不同年齡層的跑友,
連我自己都驚喜!常造成頭重腳輕、生活作息凌亂及工作效率不彰,發作時眾人迴避,連醫生衛教都遺憾難根治的過敏性鼻炎,我幾乎已完全脫離這夢魘!時序來到春暖花開百花齊放季節,我和女兒未及欣賞這花團錦簇美景,即如臨大敵聞花粉失色,加上黴菌或是常年性塵蹣、棉絮、空氣污染等「過敏原」,都會刺激鼻腔造成發炎,導致鼻
報載在台北「暗光鳥慢跑團」四十多名義工與東石國小學生透過每月寫信結緣,義工與學生都透過手寫字傳遞溫度,看了實在讓人感動。3C產品當道,上至成人,小至小學生幾乎人手一機,很多事情不當面講,僅用手機或電腦傳遞訊息,而那些訊息看起來就只是文字,沒有溫度與熱度,無形之中彼此的藩籬日增。
身為臨床獸醫師,努力達成顧客老闆的期望是責任,雖然忙到貓狗不如,但看著康復的可愛毛孩,治療的同時也被療癒,生活疲憊卻享受,曾天真地以為再困難的挑戰不過如此……沒想到成為母親竟是另一種層次,必須不斷升級:從揹著嬰兒餵奶哄睡,到推嬰兒車四處征戰,從牽著小手上幼兒園,到社團才藝的接送地獄;從參與賽事,到完
★★★當小說家把Bee Gees〈First of May〉載入防水隨身聽的那一刻,夏天就開始了。SONY防水MP3。YouBike。《進擊的巨人》。堪稱小說家心中近十年間最美好的發明與創造,尤其是前者。戴上耳機,做完暖身,撲通下水,五十米標準泳池,左去右回,游泳的單位並非八百、一千,而是一首歌、兩
雨聲摔落在落地窗玻璃,再次重見光明已是次日清晨,房間不見昨夜熊鳥先生的蹤影。手機從小茶几震動跌進發臭的地毯。為什麼地上都是凌亂羽毛?撿起身上的破布才循線找到羽絨被的屍體。(崇尚動物的我們,靈魂被肉體束縛。即便終究飛不起來,藥解六欲要讓我們活得像個人。)
2023高雄設計節以「由小而大」為題,從貼近生活的題材出發,同時也舉辦兒童工作坊、設計師帶路、設計師選書衛星展等多樣延伸活動,其中「創意逛大街」單元藉由集章踩點,引領眾人探訪充滿人文底蘊的鹽埕哈瑪星,從職人老店到文創新星,來場穿梭時空的精采探險。
幾年前剛生完二寶,自覺臃腫、鬆弛不堪入目,嘗試正夯的168斷食、哈佛健康餐盤、每天喝水3公升,拒絕澱粉、油、糖,只吃大量蔬菜和少量蛋白質,再加上瘋狂慢跑,果然快速穿回大學時代的XS。正為衣櫃重新洗牌而自鳴得意,月經卻戛然而止,洗澡時落髮塞滿排水孔,皮膚焦黃乾澀、雙頰凹陷,彷彿所有女性特質與我背道而馳
「你該不會在大稻埕?」我在慈聖宮旁的小巷停妥車,剛掛好安全帽,就收到妹妹的訊息,嚇了一跳。那天是通識課的最後一回。我為課程做了個總結,再次提醒期末報告的繳交時間,就放學生下課。午後的陽光正好。雖已近冬至,但距離天黑還有一段時間。課程結束了,卻還有許多待辦事項在排隊。走回研究室的路上,我在腦中快速盤點
排球大學生通常有個毛病,新學期開始就覺得自己什麼都做得到,這個病在大學新生身上更嚴重。進中文系以後,我加入系上的排球隊,開始打排球。我不知道正式的排球比賽在幹嘛,但我當時對體能充滿自信,又想學些新東西,想著排球的基礎動作已經練熟了,繼續練下去好像比較划算。
看好台灣及亞洲的郵輪市場商機,雄獅旅遊攜手全球前三大郵輪集團之一的「挪威郵輪控股集團」(Norwegian Cruise Line Holdings Company),啟動包船計劃,獨家引進最新「挪威奮進號」(Norwegian Spirit),於2024年以基隆、高雄雙母港,從6/5起,共推出26
年過耳順,體力逐漸走下坡,又是「三高」患者,最怕「中廣」身材,不想成為「大肚男」,健身減肥這檔事,成了重要的功課。在吃的方面,只能想辦法「管住嘴」,三餐清淡少外食,不拿腸胃當廚餘桶或焚化爐。應酬無法避免,在親友歡聚的場合,節制食物的用量,減少腸胃的負擔。
文.攝影/記者謝麗笙曾由毛利人呼籲改國名為「奧特亞羅瓦」(Aotearoa)的紐西蘭,這座「綿綿白雲之鄉」十分重視當地文化。除因特有種奇異鳥而自稱紐西蘭人為Kiwi,奧克蘭戰爭紀念博物館(Auckland War Memorial Museum,下稱奧克蘭博物館)和威靈頓的紐西蘭蒂帕帕國立博物館(M
文.攝影/記者凃盈如搭乘著高雄輕軌,沿途經過兩側被小葉欖仁樹叢包圍的路段,抵達內惟藝術中心。軌道兩側總有民眾於此處搶拍,是人稱高雄最美路段的「龍貓隧道」,下車往前走約3分鐘,眼前高低起伏的白色低矮建築,唯美地映入眼簾,這正是近來在高雄討論度居高不下的全新場館「內惟藝術中心」,也是高雄美術館2017年
我每天早晨五點半起床,晚上十點多就寢,平常下班後也少社交活動,放假日則固定慢跑一小時。每一天像固定上發條的時鐘,作息一刻不變。也許有人認為這樣子的生活作息相當枯燥無味,我卻真正享受如此自得其樂的生活,不依賴別人,大部分時間也覺得踏實。因為這些堅持,不敢說自己的日子過得有多深刻,但至少這樣的日復一日,
她的店從頂好名店城遷移到一百公尺外的地下室小商場。「地下室這種地點可以嗎?」我問,她說這商場是知名藝人開的,那藝人每天都來,光做他公司旗下藝人就夠賺了。偶有幾次,大姊叫我打開電視,看看節目工作人員表中有她的店名。她說話的聲音毫無驕傲。「借衣服給電視節目有什麼好處嗎?」
當雙胞胎跟隨著哥哥的腳步,也在即將升上三年級之際錄取了資優班時,聽聞此事的家長群中有人問我:「妳到底是怎麼教出3個資優生的呀?一定感到很驕傲吧?」語氣裡有著羨慕。其實所有的孩子都是獨特的,各有不同的天賦,也有自己發展的進程和機緣。且不說還有一大部分選擇私校體制或送往國外留學的孩子並不在受測的「分母」