營養豐富的早餐可使人精力充沛,提高學習與工作效率,但很多上班族和父母親因趕時間,常是隨意選擇早餐,只要有吃就好;對此,營養師公開「挑早餐不踩雷」的秘訣,並提醒,若能提供好的食物給休息整晚的大腦,可使注意力更集中、情緒穩定。昕新診所營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」和部落格發文說明,
抓準學生、上班族結束連假上學、開工好累,需要來杯咖啡提振精神,各大便利超商及品牌咖啡門市總是趁機推出各項特別優惠活動,衛福部桃園醫院營養科營養師吳思賢提醒學子與上班族注意,若是飲用習慣、時間和過量咖啡因等錯誤方式來喝咖啡,小心會愈喝愈累,還可能骨質疏鬆。
打鼾是婚姻殺手!會打鼾的人不少,常吵得枕邊人難以入眠。醫師指出,普遍認為打鼾的人睡得很熟,或是打鼾不影響健康,其實都是錯誤的觀念!奇美醫院加護醫學部醫師陳志金在臉書粉專「Icu醫生陳志金」發文指出,一般人認為打鼾的人睡得很好、睡得很熟,其實是錯誤的觀念;打鼾只是吵枕邊人睡覺而已,對當事人的健康都沒有
28歲的林小姐是一位白領上班族,從學生時代就偶爾會有頭痛發作的情形,經神經內科醫師診斷為偏頭痛並開始使用止痛藥物,但畢業進入職場後,因為繁重的工作壓力,時常工作到很晚,睡眠不足,頭痛發作的頻率遽增,再加上長期使用3C產品,造成肩頸肌肉緊繃痠痛,更使得頭痛的情況更加惡化,多次調整藥物種類劑量都無法有效
台中一名20多歲女研究生,青春期開始出現下巴偏移的情形,並出現臉歪、戽斗因而感到自卑,人際關係受影響,經前往口腔外科就醫,透過電腦數位3D精密分析後,進行正顎手術與牙齒矯正,不但改善戽斗問題,臉部整體線條和輪廓也大幅改善,讓她逐漸恢復自信。
台中一名20多歲女研究生,青春期開始出現下巴偏移的情形,並出現臉歪、戽斗因而感到自卑,人際關係受影響,經前往口腔外科就醫,透過電腦數位3D精密分析後,進行正顎手術與牙齒矯正,不但改善戽斗問題,臉部整體線條和輪廓也大幅改善,讓她逐漸恢復自信。
39歲的凱莉長期飽受經痛與經血過多的困擾,不僅影響工作效率,夜晚更難以成眠,情緒變得非常負面,經朋友介紹至婦產科求診,超音波檢查發現子宮橫徑竟有9公分,已是正常子宮(4.5到5.5公分)的兩倍大,嚴重影響生活品質。台北中山醫院婦產科鄢源貴醫師表示,子宮肌腺症是子宮內膜異位症的一種,當子宮內膜細胞異位
「打手槍」是每個男性都有的經驗,從青春期到老年都離不開這件事,但「手槍打太多會怎樣?」、「怎樣算是打太多?」卻是很多人放在心中而難以啟齒的疑問。對此,泌尿科醫師和中醫師共同攜手,中西醫一次把「打手槍」說清楚。台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師顧芳瑜的臉書粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」和合佗中醫
45歲的廖女士是職業婦女,原本行經期間並沒有特別不舒服的狀況,但是最近因為工作繁忙、壓力倍增、飲食不正常,已連續4個月為經期頭痛所苦,每個月幾乎從經前1週就開始頭痛、倦怠,行經期間疲倦感更嚴重,不僅造成工作效率明顯下滑,下班回家後對老公、孩子也變得沒耐心,一點小事情就能讓她大抓狂!不僅日常生活亂了方
每當冷氣團、寒流一來,氣溫如溜滑梯驟降,寒氣讓人直打哆嗦,常見有女性手腳冰冷,手指、腳趾皮膚凍到發白、發紫;上班族打電腦手指冰冷不聽使喚,導致工作效率低下;家中長輩膝關節冷痛、痠痛,坐立難安;學生一早上課噴嚏鼻水齊發、腦袋昏沉、注意力無法集中,影響學業成績;機車族也常因騎車冷風直吹,導致手指僵硬不靈
醫療與科技結合成為新趨勢,恩主公醫院近年打造「智能診間」、「智能病房」、「遠距傷口照護系統」、「智能醫療語音平台」等服務,有效縮短醫護人員處理文書作業時間,還能服務偏鄉長者,這次以智能照顧及個人化精準醫學為主題參加12月3日到6日的台灣醫療科技展。
男性下半身想重展雄風,千萬別在網路買藥!台灣男性學醫學會理事長陳煜表示,有名40歲病患,服用網購藥物近3個月未見效,帶著藥品到門診求助後,發現主要成分是澱粉,甚至有遇過服用藥物後導致下半身持續數天勃起不退的案例,海綿體險些壞死,他表示若有相關問題,盡速就醫是唯一方法。
中度智能障礙阿燕2年前經勞工局輔導在一家藏壽司店當洗碗員,一開始因內向個性退縮,洗碗效率低落,老是被嗶嗶警示聲催趕。經過培訓輔導及阿燕自我要求,不但能獨當一面,還贏得洗碗「女戰神」美名。台中市勞工局統計,全市須定額進用的義務單位約2千家,法定應進人數5700人,未受疫情影響,截至8月底,實際進用數已
男子「阿明」出現莫名不舒服的症狀很久,卻查無病因,很多人也有類似問題而備感困擾;柳營奇美醫院精神科臨床心理師林紀宇建議,可考慮近年歐美盛行的心跳變異率「生理回饋治療」,讓身體調節能力變好。林紀宇表示,阿明持續感覺到胸悶、心悸、喉嚨梗塞,但跑遍各專科門診檢查卻一切正常,求助無門。
男子阿明莫名不舒服的症狀很久,卻查無病因,柳營奇美醫院精神科臨床心理師林紀宇表示,可考慮近年歐美盛行的心跳變異率生理回饋治療,讓身體調節能力變好。林紀宇表示,阿明持續胸悶、心悸、喉嚨梗塞的感覺,但跑遍各專科門診檢查卻一切正常,求助無門。此外,擔任公司小主管的王姓男子,努力追求卓越表現。最近發現有不定
根據CNN報導,如果您今天感覺有點無精打采,那麼只需兩分鐘的鍛煉就可以增強您的大腦。瑞典延雪平大學的研究人員分析了2009年至2019年科學家進行的13項研究,研究運動對18-35歲人群的影響。研究人員在《轉化運動醫學》(Translational Sports Medicine)雜誌上發表的文章得
吳先生為一名客運司機,長年為睡眠品質差所苦,起床時除了頭痛、口乾,總覺得疲倦、睡不飽,年初時更因打瞌睡發生車禍意外。妻子發現他睡覺時,因鼻塞張著嘴呼吸,此外鼾聲如雷更是惱人。經檢查發現其根本原因為鼻中膈彎曲引發「鼻閥功能障礙」,所衍生的一連串病症。經由新式「內視鏡鼻中膈鼻道成形術」的協助,吳先生困擾
62歲的林姓上班族因工作繁忙,每日就寢時間超過凌晨12點,躺在床上還是忍不住在想隔天待處理事項,加上不時做夢轉醒,長期精神狀況不佳、影響工作效率。中醫師表示,長期失眠恐會造成內分泌失調、免疫力下降,並提高罹患慢性病的風險,如高血壓、腦血管疾病、失智症等。
因為武漢肺炎(又名新冠肺炎)的緣故,許多企業都開始超前部署而實行WFH(Work From Home)在家工作制,將員工分散地點上班,避免因為一個確診案例而讓同職場的人全都被匡列。雖然在家工作比較自在,但許多人家中並沒有辦公桌椅,長時間工作下來容易「肩頸卡卡」,進而造成「腦筋卡卡」影響工作效率。
企業挺第一線防疫人員,捐防護衣及隔離衣。雲林縣大地營造公司今天捐贈500件防護衣及2000件隔離衣等防疫物資給雲林縣政府,由縣長張麗善代表接受,張麗善感謝大地營造董事長謝帝旺的善心義舉,強調政府資源有限,民力無窮,期望藉由這批物資,讓消防及環保人員執行防疫工作時,得到更多的防護,讓工作效率提升,為縣