為什麼明明在同一個辦公室,跟同事做相同的事,他卻能很有效率的完成,而你常常加班才能做得完呢?到底他們高效率的秘訣是什麼?不想再狂加班的你一定要學起來!
很容易就陷入低迷情緒無法自拔,卻又痛恨這樣的自己?就像正能量女神徐若瑄所說「幸福是自己創造,還要有帶給別人幸福的能力」想擺脫這種負面情緒的人生?或是你該試著改變自己的生活方式,創造更美的生活。
自認為家裡常常打掃很乾淨,總是一塵不染嗎?討人厭的污垢總是藏在一些你想不到的地方,不想讓家裡變成可怕的細菌、塵璊屋?現在就替你一一把它們揪出來,讓你利用悠閒的午後大掃除。
每次月經來得突然總是讓妳手忙腳亂,還會因為經痛導致工作效率不佳,精神無法集中,既然如此就更該提前做好準備,讓自己在經期間上班不慌亂、不易怒,也不容易肚子痛,只要確實做到下列方法,上班就能經鬆面對,再也不崩潰。
上班想睡不能睡真的很痛苦,但是每天狂灌咖啡對身體也不好,左右為難,到底該怎麼辦?其實想睡不一定要喝咖啡才能解決,透過下列這些小方法也能讓你精神百倍,工作更有效率!
二十幾歲、剛出社會的你,很多事情都變得不一樣,即將踏入社會,又或者你還在適應這個社會,對於工作到底該抱持著什麼樣的態度?只要掌握下列原則,在未來的道路上你會更成功、更順遂。
今天上班時是不是又偷偷在打盹了呢?停止羨慕那些每天都精氣神十足、工作有著高效率的朋友和同事吧!早睡早起一點都不難,而且還有著很多好處呢!你會因此而變得心情更開朗、一天有更多時間來吃早餐、運動、處理雜事……還能避開大量的通勤人潮呢。一
現在有不少人沉迷於智慧型手機帶來的虛擬世界中,不過這種「癮」是無效率而且不健康的,當你無法持續20分鐘以上不去檢查你的手機,或是無法不在睡前和枕邊使用手機時,那麼代表你已經3C成癮啦!而不論你是想多睡一會兒?想讓每天空出更多零碎時間?或是想要更貼近真實生活的世
現在有越來越多部落客Blogger或是SOHO族開始在家上班,只要有一台筆電、一張桌子,全世界都可以是我的辦公室!不過如果一抬頭面對的是雜亂無章的房間、或是牆壁上的陳年壁癌,工作情緒又怎麼能好的起來的?iStyle現在就提供3個居家工作室的幸福關鍵字,想要來一
近期在歐美盛行的「上班日減肥法(Weekday diet)」,意即在上班日吃得清淡,將美食「扣打」留待週末,然而,營養師提醒:「上班日減肥法易造成週末暴食,反而讓開工身心不順暢。」
常常聽到關於「久坐久站」、「長期使用電腦」對於健康的負面影響,然而,對於上班族來說,幾乎是無可避免的另類職業傷害!要如何在上班的同時兼顧健康?
轉職熱潮持續如火如荼的進行中,假如你一直積極投履歷,卻一直沒有接到進一步的面試通知,可能得好好檢討一下是不是履歷出了點問題。以下5個重點雖然非常基本,卻有很多人默默犯著同樣的錯,正在找工作的你一定要小心避開才行!
上班老是不小心分神,東摸西摸就浪費掉很多時間,導致晚上又得加班,長期下來精神不濟,工作效率又更差嗎?你得趕快停下這樣的惡性循環!其實,從一些工作、生活上的小動作開始改變,就能大大提升工作效率,以下這5個方法,不妨明天就開始實施!
每天走進辦公室,你的心情是充滿動力,還是面對老舊陳設嘆一口氣呢?美國網站Kontor特別集結各式各樣充滿設計感的辦公室,從工業風、未來感到森林系,每張照片都讓人一看就好想投履歷!iStyle編輯特別精選10個特色設計,假如有一天你要創業了,別忘了好好打點辦公室啊!
身為一個上班族,你的情緒變化總和工作息息相關,有時因為努力得到的成功感到充滿熱情,但煩悶、壓力又不時向你襲來,想要更穩重、更沉著的面對工作,以下10個上班壞習慣你一定要趕快戒掉!
你一定很好奇,像米蘭達可兒(Miranda Kerr)、吉賽兒·邦臣(Gisele Bündchen)和阿德瑞娜·利瑪(Adriana Lima)這些超模們,如何在滿檔的工作和身體健康中取得平衡?除了天生麗質外,超模們美麗的秘密到底是什麼?以下是7個讓你越來越美的好習慣。
日本Uniqlo自下月起將有1萬名員工可以「週休3日」,讓許多每天上班8小時,還要不定時加班的上班族們好羨慕,但科學研究發現,「週休3日」可是有大大的好處,不但可以改善健康、增加工作效率,還可以讓同事間相處更加和諧呢!
適量的運動和飲食控制,是瘦身的不二法門,假如你覺得自己已經很認真運動,但成效不明顯,或者進入了停滯期,千萬別因此灰心喪志,以下是4個可能讓你運動成效不彰的原因。
許多人深受睡眠問題所苦,不但晚上睡不著、睡眠品質差,即使入睡了也容易作夢,睡了比不睡更加疲倦,長期下來不但會讓你工作效率不佳,還會衍生許多健康問題;也改善睡眠問題,除了尋求醫師的協助,你也可以試試看從食物下手,讓食物幫助你穩定情緒、放鬆壓力,更好入眠。
一個美好夜晚的要件是什麼?美食?性愛?好像都不是喔!你知道比起火辣辣的性生活,超過3分之2的女人更希望獲得什麼嗎?