沈莉馨/核稿編輯台灣的夏天潮濕悶熱,「妹妹」有搔癢感要怎麼辦?新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文表示,若搔癢程度已影響日常生活,或有出現外陰可觀察出異狀,如紅斑、疹子、肌膚突起等,請儘速就醫。造成外陰部搔癢的原因有:褲子不透氣、過度清潔、過
羅碧/核稿編輯炎炎夏日容易心浮氣躁,不利心血管健康,因此台北潤中醫診所院長艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」分享3招養心術,包括適度運動、靜坐緩解疲勞,以及調整作息時間,可以促進氣血循環、安定心神,以及讓心情更穩定。艾莉絲指出,中醫覺得春天適合「養肝」,而夏天是適合「養心」的季節,因
羅碧/核稿編輯想要行動自如,關節不卡卡,就要有身好骨頭!板橋原力診所復健科醫師王竣平在粉絲專頁「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」發文整理4大護骨頭的夏日食物,包括:酪梨、番茄、杏仁,以及桃子。其中酪梨富含維生素K,能幫助人體吸收鈣質,促進骨骼礦化。
沈莉馨/核稿編輯夏至過後不僅氣溫高,人體的新陳代謝也會跟著加快。翰醫堂中醫診所中醫師曾柏翰於臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文分享,健脾又開胃的5個夏至飲食重點。就是多吃苦味,如黃瓜、芹菜;酸味,如葡萄、草莓;甘甜,如西瓜、蓮藕;粗糧,如糙米、玉米等食物外,還要多喝水。
沈莉馨/核稿編輯夏天正是鎖管盛產期,但你能分辨的出鎖管、軟絲、魷魚、烏賊?農業部在臉書發文指出,它們都是頭足類,遠看很相似,其實仔細一看都各具特點,像是尾端寬圓為軟絲;三角形尾鰭為魷魚;身體橢圓,兩側的鰭像裙襬一樣圍繞整身軀為烏賊;而鎖管因體型大小關係,而有不同名稱,像是體型15公分內稱小卷或小管。
沈莉馨/核稿編輯涼麵是炎熱夏天中,大家喜歡的美食之一。國健署邀請營養師在臉書專頁「食在好健康」發文表示,常見的涼麵是用黃油麵體,醬料則是用麻醬或花生醬,與美乃滋混合而成,而配料容易缺少蔬菜類,與豆魚蛋肉類。有3個方法健康又美味的涼麵:選擇蕎麥或全麥麵條;醬料減半、替換;佐料搭配更多蔬菜。
沈莉馨/核稿編輯夏天來臨動不動就長痘痘,除了調整作息之外,我們吃的食物也會影響我們的皮脂分泌、身體發炎反應等等。新竹聖宜診所醫師吳易儒指出,吃酪梨、深色蔬菜、雞蛋、綠茶等食物,可有效控油抗發炎,保持皮膚健康。吳易儒在臉書專頁「芳療醫師 吳易儒|新竹雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」發文分享,除
沈莉馨/核稿編輯許多愛美的人常有「明明塗了防曬,為何皮膚看起來,還是黑黑的?買防曬系數很好的產品,也似乎沒有效果」的疑問;對此,胸腔暨重症專科黃軒點出個人防曬2NG行為,包括:只擦重點,防曬產品用量不足;以及未定期補擦防曬,因此才會有擦了防曬,皮膚還是會黑黑的感覺。
沈莉馨/核稿編輯很多人認為天冷容易餓,也容易胖,但其實夏天也是個易胖的季節。好食課營養師Oliver楊哲雄在臉書粉專「好食課」發文表示,若各式冰涼甜點一沒吃對方法,就容易變脂肪堆積在腹部及臀部。照下面方法吃就不易胖,例如將手搖飲的珍珠奶蓋,換仙草愛玉;豆花減少糖水量,或換成無糖豆漿;剉冰不一人獨食,
葉立斌/核稿編輯夏天到了總想要穿輕薄的衣服清涼一下,但是當腋下散發出濃濃的臭味時常讓人退避三舍。營養師高敏敏表示,盡量少吃5種食物,包括:重口味食物、酒精、海鮮、紅肉/加工肉及濃茶/咖啡。高敏敏於臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕,不過還是可以透過飲食和生活習慣,