日前先後傳出新聞主播與藝人因憂鬱症纏身而尋短。消息傳開,除讓人感到難過外,或許也會納悶為何他們有就醫,卻依然走上絕路?其實憂鬱症的治療除須按醫囑服藥與接受心理諮商外,生活中也有許多會造成病情加劇的因素要留意。●建議:平時應充實壓力管理知能,適當授權他人代理工作,並學習放慢腳步,勇於拒絕請託,藉以減少
當你在面對孩子令人困擾的問題,而做出任何舉動或回應前,先釐清目標將有助於看清楚自己的立場與方向,並且選擇適當的反應……〈教養現場〉一味阻止 哪來溝通小湘每次說到兒子,盡是抱怨不滿。其實她的兒子長得一表人才,還有點藝人的味道,從小就坐不住,喜歡唱歌,說他要當歌星,她和老公都極力反對;等到上了國中學吉他
「壓力」是現代人常見的問題,什麼是壓力呢?壓力又從何而來?當有壓力的時候,又該如何解決呢?想像一下,如果你活在史前時代,遇到野獸時,要怎麼辦?只有兩條路可走,一是「作戰或是逃跑」,二是「被野獸吃掉」。因此,你的呼吸會增強、心跳會加速(增加氧氣及能量的運送)、肌肉會開始緊繃(才有力氣作戰或逃命)、消化
新年假期結束,對許多回到職場,重新面對繁忙工作的民眾來說,又是無止盡的壓力開始。雖然在步調快速的現代社會中,壓力早已是生活的常態,但長期的壓力會讓身心耗竭,不良的壓力管理,更會引發心血管疾病、肥胖等危險後果。所以學會辨識壓力、正確因應壓力,是現代人不可或缺的健康守則之一。
阿美(化名)是一位35歲的家庭主婦,她皺著眉頭進診間,我問她:「怎麼了?」她說:「每次月經快來前一週,胸部脹痛、心情很不好,先生和2個小孩不論做什麼都會惹我生氣,很想罵人、打人。」不僅如此,她也會覺得很煩躁、無法入睡,有時又很憂鬱、無緣無故一直掉眼淚,愛吃東西發洩情緒、體重增加,感到寂寞、沒有自信,
所謂「A型人格」是指個性急躁、缺乏耐心、凡事追求完美、喜歡競爭取勝,且侵略性強,總是對他人懷有敵意的一種性格。具有此性格的人比較積極進取、戰鬥力旺盛,和強調績效表現,在事業上往往能有所成就。然而,這樣極端的個性對於健康卻可能會帶來傷害。一份不久前發表在國外《神經內科、神經外科與精神病學期刊》的報告就
國中基測成績昨天公布,新竹地區出現三名滿分學生,分別是竹北國中徐淳嘉、培英國中吳芷敬、建華國中連君茹。在傳統明星高中預估申請入學錄取分數方面,實驗中學四○二分,竹中、竹女皆為三九五分。滿分生:專心聽課加複習竹市獲滿分的連君茹與吳芷敬,是國小同學,兩人都沒參加補習,拿高分靠的都是上課專心聽講、有問題多
男大學生一邊燒炭自殺,一邊打手機跟女友道別,女友聽到「線上直播」自殺,趕緊報案,消防隊南北接力,半個小時內救了男大生!分隔桃園高雄 119搶回命原本在桃園就讀大學,半年前轉學到高雄醫學大學的2年級楊姓男學生,因與女友相隔兩地,疑因感情因素和適應不良問題,前晚在租處燒炭,女友從手機中驚覺有異,自桃園打
各大學這學期選課已告一段落,健康醫療、保健養生相關課程因為貼近生活且實用性高,大受歡迎,成大「職能治療與健康」初選超過二千人選修,只有六十人如願,選上的機率不到三%,成大土木系大四生郭獻駿說,從大一選到大四才修到。成大下學期熱門選課前十名,與保健醫療有關的課程就占了六名,從第一名的「職能治療與健康」
擁有哈佛大學醫學與植物學雙學位的Dr. Andrew Weil,曾榮登《時代雜誌》票選「全世界100位最有影響力的人」,早在30多年前,他首開西方風氣之先,提倡「整合醫療」概念,推廣以自癒力為導向的治療方式。身為整合醫療先驅,Dr. Andrew Weil近年也將此理念推往肌膚保養,與天然品牌品木宣
隨著年關將近,不知您是否正引領期盼春節假期的到來?過年雖總是洋溢著歡樂的氣氛,但諸多應景的活動,比方說大掃除、祭祀、辦年貨、送禮、拜年、家族聚會、旅遊等,卻也常讓人聞之色變,想到就心煩意亂,甚至覺得壓力沉重。如果您過去就有相關不愉快的經驗,今年不妨嘗試以下的建議,有助於減少無謂的困擾發生:
近年來,全球罹患肥胖、高血壓、心臟病等慢性病的人口迅速增加,且有年輕化的趨勢,許多學者、專家極力提倡改變生活型態,期盼降低前述疾病發生的風險。一份不久前發表在國外刊物「美國心理學家」的報告指出,生活型態的改變不僅有益身體健康,心理健康同樣也能受惠,且效果不亞於藥物或心理諮商。
第七屆《遠見雜誌》企業社會責任獎,在今年特別一改過去問卷調查,而以徵選「CSR創意方案」的方式進行評選,鼓勵企業以創新前瞻的作法,永續落實在地關懷。台灣微軟在嚴謹的評審過程中脫穎而出,分別囊括「健康職場」及「教育推廣」兩項楷模獎,可說是本屆競賽活動的大贏家!微軟秉持企業公民對社會的承諾,戮力於永續社會及經濟發展的三大驅動力:改變教育、加強地方創新、創造就業工作及機會。多年來微軟透過不同企業公民活動,落實「Unlimited Potential (UP) 無限潛能計畫」,致力提升全面資訊教育、縮短數位落差與深耕人才培育,這次獲獎對台灣微軟全體員工而言,是莫大的肯定與鼓勵,更是未來持續推動CSR 的最大動力!
心血管疾病患者常會被醫師叮嚀,要節制飲食、規律運動與按時服藥、測量血壓,若狀況更嚴重,可能還需安排冠狀動脈繞道手術等外科處置,藉以降低相關疾患重複發作導致死亡的可能。一份今年元月發表在國外知名期刊「內科醫學文獻」的臨床報告指出,除了上述的傳統介入方式外,若能再搭配認知行為治療(CBT),預防復發的效
心理健康講座亞東醫院7月8日、22日晚上7時至9時,於樹林市文林國小2樓校史館(台北縣樹林市千歲街59號)舉辦心理健康講座,由青少年健康中心心理師范文蔚主講「情緒及壓力管理、過動兒的教養與專注力訓練」。洽詢電話:(02)7728-2316,王小姐。(游馨茹)
壓力管理是現代人生活的重要課題之一,長期壓力除會影響情緒、人際關係、工作效率外,也會影響身體健康、降低免疫功能。●直接處理情緒試著做一些你覺得快樂、感興趣的事,例如運動、看書、與朋友談心等;嘗試一些放鬆方法,除了可協助你平穩情緒,也可幫助減緩生理上的緊繃,如泡熱水澡、在一個舒適的環境中聽輕音樂等。部
若您家中有孕婦,或者本身就是孕婦,除了身體的保養很重要外,心理健康的維護也不容忽視,畢竟孕期的情緒穩定與否,對於孩子往後有深遠的影響。近期一份發表在國外「兒童發展期刊」的報告便指出,懷孕時,心情若多處於憂鬱狀態中,孩子未來在青春期時,容易有暴力、攻擊、破壞等偏差行為出現,值得準媽媽們參考。
中央計畫在年底高雄縣市合併前成立「壽山國家自然公園」,高縣大崗山人文協會等文史團體昨疾呼政府勿「重壽山,輕大、小崗山」,高雄縣市民眾享有的山林資源,不該有差別待遇。高雄市長陳菊去年10月初,向吳揆建議成立國家級壽山自然公園,吳揆指示營建署快馬加鞭推動,至今內政部已辦理3次專家學者諮詢會及2次座談會,
在工作職場中,若受到委屈,您都會怎麼辦?相信許多人為了保住飯碗,或者是怕傷了和氣,總是會以忍耐的方式因應。但一份近期發表在國外「流行病學與社區衛生期刊」的報告指出,習慣沉默或壓抑憤怒者,往後恐怕容易得心臟病。該研究由瑞典斯德哥爾摩大學的心理學家Constanze Leineweber博士所主持,他於