許多人都認為日行萬步才健康,但最近有研究顯示,其實不需要走這麼多步!耳鼻喉科診所醫師曾家承在臉書粉專「書米蟲的啃食日記」引述國外研究提到,每日不到3000步就可以有效改善健康;而8763步則可讓總死亡風險下降最多。根據《美國心臟病學院雜誌》(J Am Coll Cardiol)及《NEJM》發表文章
每年10月的第2個星期六為「世界安寧日」,奇美醫院奇恩病房今年成立滿15週年,院方推出一系列活動,希望讓更多人認識安寧療護,一同關心末期病人的照顧需求。57歲黃姓婦人患有糖尿病,去年初罹患武漢肺炎重症,併發呼吸衰竭與敗血性休克,從鬼門關前被搶救回來,卻也造成所有的手指與腳趾永久性壞疽發黑,醫生建議截
失智症在長輩中是人人聞之色變的疾病,你知道嗎?肥胖者罹患失智症的風險比正常人高出1/3。對此,無齡診所副院長黃乙絜表示,有研究發現,過重或肥胖者的大腦執行能力、專注力及記憶力有下降的情形,更透過電腦斷層等設備,來比較肥胖者與瘦子的大腦影像,發現肥胖者的腦部有3區域會縮小,包含:大腦灰質、眼窩前額皮質
五十肩雖然不致命,但卻帶來日常生活中極大的不適,像是肩膀卡卡的、手又舉不起來。對此,羅明江中醫診所院長羅明江表示,想改善與治療五十肩,建議日常生活上應忌口生冷、發物,也可透過「三點六搖法」來進行治療,其中三點,如肩井穴具有利肩臂、平氣逆的功能;天宗穴具有肅降肺氣、舒筋活絡的功能;肩貞穴具有化痰消腫、
早晨起床身體卡卡的,甚至無法翻身,想下床走路也覺得很費力,恐是晨間僵硬作祟。對此,林口長庚風濕過敏免疫科醫師蔡昀臻表示,想改善晨間僵硬的方式,主要建議使用「非藥物治療」,包括輕鬆的運動,如床上伸展、散步;熱敷或溫熱淋浴;以及調整工作日程安排,控制壓力。
熬夜除了導致黑眼圈、氣色變差,還可能導致肥胖!無齡診所副院長黃乙絜綜合多篇生理研究,大致歸納出睡眠不足導致肥胖的可能機轉,包含熬夜會增加飢餓素、減少瘦體素、強化食物對大腦迴路的刺激等。對此,分享4個有助瘦身原則,像是睡眠時的黃金時間為晚上10點到凌晨2點,熬夜時若真的嘴饞,可吃高蛋白的流質食物為佳等
第10屆關懷憂鬱症講座音樂會今晚舉行,音樂會主委,也是長庚醫院精神科主治醫師張家銘指出,台灣並不欠缺對憂鬱症的治療,但需要的是要打破憂鬱症的污名誤解、增加憂鬱情緒的覺察,與鼓勵憂鬱症的提早就醫,這也是每年舉辦音樂會的原因,並鼓勵民眾平時做好三個C ,即連結(connect)、溝通(communica
歡度128週年生日的衛生福利部澎湖醫院,以捐血代替慶祝活動,特在馬公捐血站辦理「熱心捐血,守護澎湖」捐血活動,院長匡勝捷率隊響應捐血,一天下來共募得52袋熱血。衛福部澎湖醫院院長匡勝捷、副院長蔡文祥、醫務秘書陳家銘、行政秘書許蕥顯及檢驗科主任范光亮,率領醫師、員工、志工挽袖捐血外,民眾也踴躍前來捐血
許多人因壓力而暴飲暴食,不只造成熱量負擔,也造成其他健康風險。對此,中醫師邵禹豪表示,若想改善情緒性進食,中醫除透過正確衛教、針灸治療外,內科方面則朝疏肝解鬱、寧心安神2大方向治療。邵禹豪在臉書專頁「中醫師邵禹豪.阿豪醫師」發文指出,無論血糖、血脂、體重、體態,除非是先天疾病使然,幾乎都是一個人長期
許多孕婦會食用部分營養品、調整飲食,防止小孩過敏性體質,對此,耳鼻喉科診所醫師曾家承引述《GINA 2023最新指引-初級預防氣喘》提到,目前沒有任何醫學證據顯示飲食調整有效,但有研究指出,患有氣喘的婦女在懷孕及備孕時,保持足夠維生素D,或許能減少孩童早年喘鳴風險,不過更重要的是,應避免接觸香菸,並
屏東縣各社區參與角逐衛福部「金卓越社區選拔」,牡丹鄉高士社區獲得優等獎;內埔鄉隘寮社區、泰武鄉萬安社區、新園鄉瓦磘社區獲得甲等獎,屏東的社區展現多元經營特色,成功獲得外界肯定。這次獲得優等獎的偏鄉高士社區,除落實辦理多元化的長輩照顧方案外,同時也積極照顧經濟弱勢、單親、隔代等家庭功能不足的兒童,辦理
宜蘭縣羅東聖母醫院院長馬漢光,是病患眼中溫柔貼心的胸腔科醫師,44年醫療職涯,遵循母親「助人做好事」的訓勉,4年前接任早年不收窮人醫藥費的「阿督仔病院」院長,承接「照顧最弱小兄弟」的使命。70歲馬漢光是位虔誠的天主教友,曾任新北市新店及永和耕莘醫院院長,目前除了擔任羅東聖母醫院院長,還身兼財團法人醫
蕁麻疹發作總是出奇不意!耳鼻喉科診所醫師曾家承指出,慢性蕁麻疹誘發因素五花八門,其中以溫度上升、搔抓皮膚為最常見的誘發因素。提醒民眾,慢性蕁麻疹最好避免暴露在誘發因子下、不使用非類固醇消炎止痛藥,並避開酒精、壓力和嗎啡類用藥,且遵守醫囑,但不需特別調整飲食內容。
現代人生活忙碌,容易營養攝取不均衡,更可能導致「性」致缺缺,營養師王證瑋在臉書專頁「營養小當家_阿罐營養師」指出,除了牡蠣外,肉類、鮭魚、堅果種子、蘋果、紅酒,都是能在日常飲食中攝取到的「性福」食物。增添性趣6食物●牡蠣:牡蠣的營養素中鋅含量別高,有助於調節性荷爾蒙的濃度,且有研究指出,性慾低下者普
1名體重與外觀都看似標準的女子掛減重門診,連醫師都以為她掛錯診,經過測量才發現,雖然她的BMI雖然只有21.6,但體脂率高達35.1%,已達肥胖定義。嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜指出,體重正常型但脂肪很高的「泡芙人」,要減重可以透過阻力運動、補充足夠的蛋白質、維生素D、魚油等,該個案在飲食控制加運
良好的親子互動可以幫助兒童、青少年維持精神健康、發展出健康的大腦,以下幾個方法供父母做參考:●共同解決問題:一旦發現問題,很多父母會直接訂下新規定,例如、學習成效不好就不能打電動等。這可能會招來反彈,子女僅被動配合規定、卻無法主動改善問題。理想的方式是讓子女參與解決問題的過程,一同尋找解決問題的方法
一位「腕隧道症候群」患者手麻已2個月,做了復健仍反反覆覆。經查,患者每日需操作8-9小時的電腦文書工作,連帶脖子痠痛,放電至手臂、手掌。人一博愛復健科診所院長李炎諭評估為「雙重壓迫症候群」,即頸椎跟手腕同時的神經壓迫,需邊復健、邊檢查,或安排注射、震波治療,如手麻復健不見好,則需考慮頸椎神經根病變的
1位長期腰痛的阿姨,在做完乾針、復健、定期搭配核心及伸展運動後,疼痛逐漸改善,但她提到,仍較喜歡走路運動,但腰痛可以走路嗎?對此,人一博愛復健科診所院長李炎諭表示,可以,只要走路完記得伸展就行,根據研究顯示,適度的運動比久坐臥床更能改善下背痛,可選擇散步、快走、核心運動、皮拉提斯、瑜伽、太極拳及健身
國內上週新增892例本土登革熱,持續創下單週新高,且台南市出現少見的母子垂直感染個案,是國內有史以來第2例,所幸該名新生兒經過治療,恢復良好已出院,但雲林縣80多歲男性就沒有這麼幸運,感染後併發重症成為今年第3例死亡。今年本土登革熱累計已突破3千例。
台南新樓醫院院長劉啓擧是馬來西亞僑生,他當年帶著堅定基督信仰、離鄉背井隻身來台求學。在台北醫學院畢業後於高醫接受完整麻醉訓練,之後到新樓醫院服務,一待就超過30年。他認為醫院是大團隊,需要大家合作、努力,他規劃在台南院區設立癌症醫療多方位關懷中心,讓癌症患者在走過艱難路時能獲得完整照護。