跌倒是老年人的大敵,透過職能治療師的示範,運用家裡的舊報紙,就能鍛鍊身體下肢肌肉與協調,走起路來更有力,老人家也能在家裡跟著做。
跌倒是老年人的大敵,透過職能治療師的示範,運用家裡的舊報紙,就能鍛鍊身體下肢肌肉與協調,走起路來更有力,老人家也能在家裡跟著做。家中的報紙看完以後,除了回收或是拿來墊便當之外,還能進行鍛鍊身體下肢肌力與協調的練習,減少跌倒的機會。職能治療師
是什麼運動這麼神奇,只要一張椅子就能運動整條脊椎?近來相當夯的全身性運動「禪柔運動」,不需要任何運動器械、軟墊,只要有一張椅子就能輕鬆跟著做,把家裡客廳、辦公室變成健身房。
今年蘋果秋季新品除了iPhone8、iPhone8Plus,另有慶祝iPhone上市10週年推出的紀念新品iPhoneX。搭載更多創新技術,同時也改變先前的使用者習慣,一起來揭開它的設計秘密。楊又肇Mash/自由撰稿工作者,作品散見國內各大
王大閎是戰後來台的建築師中,輩分最為崇高的一位,與知名建築師貝聿銘同窗的王大閎,在時局紛亂之際,選擇來台貢獻所長,建築特色融合西式現代主義與中式建築語彙,啟發後輩亦留下許多代表作。時值大師百歲生日,跟著生活週報漫遊在他的建築中。王大閎(19
鐵道迷余智仁超過20年累積,「建設」出2大場景收藏--壯闊的山城小鎮及繽紛浪漫的歐式城堡,環狀軌道上蒸氣火車、德國ICE、法國TGV及日本新幹線等列車奔馳著,還有調度台和扇型車庫等靜態模型,鐵道迷絕不能錯過!
鐵道迷余智仁超過20年累積,「建設」出2大場景收藏--壯闊的山城小鎮及繽紛浪漫的歐式城堡,環狀軌道上蒸氣火車、德國ICE、法國TGV及日本新幹線等列車奔馳著,還有調度台和扇型車庫等靜態模型,鐵道迷絕不能錯過!說到鐵道模型收藏,腦海中是否想像
辦公室一族常久坐,加上長時間用電腦、滑手機,導致全身筋骨硬梆梆,腰酸背痛跟著來。本週要教讀者近來相當夯的「禪柔運動」,只要一張椅子,搭配5招簡單動作,就能讓緊繃的身體舒展開來!禪柔運動又稱「脊椎螺旋運動」或「多面向脊椎運動」,結合瑜伽、舞蹈
踏出校園,連結社區是教育部推動偏鄉遊學的宗旨之一,宜蘭縣湖山國小位處山腳下的農村,除了有豐富的自然資源,也有生氣蓬勃的農村,透過校方精心設計的課程,讓外地學子在課程裡探索自我,也認識不一樣的農家文化。
許多女生以機車做為代步工具,但往往一拿下安全帽,頭髮只能用「慘不忍睹」來形容!怎麼讓自己脫下安全帽也能美美的出場?
OMG!骨盆歪斜警訊1.裙子特別容易歪向身體某一邊。2.褲管突然變得一高一低。3.某一隻腳的鞋跟特別容易磨損。4.坐著的時候不自覺地想翹腳或盤腿。5.無法正躺睡覺。6.走路時常偏向某一邊。7.覺得腿部越來越重,很容易痠。8.下半身肥胖,尤其臀部最明顯。9.經常原因不明的腰痠背痛。10.經常生理痛,甚至會伴隨頭痛。11.容易消化不良、腹瀉,或脹氣。12.開始變得頻尿,甚至出現漏尿的現象。13.不管什麼季節都很容易手腳冰冷。
以20.5%的高收視率改寫韓國有線電視台收視紀錄的韓劇「鬼怪」,拍攝地點成了近來遊韓的熱門之處,吸引不少鬼怪迷前往朝聖!
手指一受傷,通常都會馬上貼上OK繃,但OK繃可不見得適用於每一種傷口,也不是所有傷都可以使用,用錯還可能導致傷口惡化!快請醫師來提點!
說起水教堂,自然不能錯過坐落於台南「北門婚紗美地」中,這座復刻關島海之教會(St. Laguna Chapel)的教堂。
清水區的五福圳自行車道,有著美麗的山景、鐵道與農田小路, 騎著單車,慢速感受這片廣大的田園風光,順遊周邊剛剛好。
拍攝白色的桐花常常曝光過度,或是讓拍攝畫面過於雜亂嗎?內有照片範例提供拍照時的參考,簡單的拍出美美的油桐花!
觀光公車的起點及回程終點,就在擁有迷人小鎮風味的旗山客運南站,只要沿著中山路漫步,映入眼簾的景觀,從富麗堂皇的仿巴洛克街屋、全台特有的石拱迴廊街屋、閩南式三合院,到歐洲式建築風格的旗山火車站都有,讓人宛若閱讀一場實體台灣建築史般精采。
位在仰德大道上的洞天花園餐廳,走法國農莊風格,餐廳裡裝潢與擺設都有著中古世紀的氣氛。另外用餐區得從玄關的側邊進入,正如店名一樣,給人別有洞天的感覺,偌大農莊至少可以容納300人以上,浪漫的花園景觀,過去也曾有新人在此宴客。 店長劉怡君說,有別於後山的景觀餐廳,這裡的日夜景觀都有不同的情調,顧客在白天前來用餐的比例也頗高,尤其夏日蟬鳴聲充斥在整個餐廳裡裡外外,讓人宛如生活在農莊一般,而附近神學院的師生也經常到此用餐,寧靜的氛圍讓人一待就是一個下午。餐廳的菜色也很符合農莊風格,不論是烤春雞、還是女孩兒們喜歡的鬆餅下午茶,讓任何時間到訪的饕客都能飽餐一頓。
元氣小子3位男生李岳、肯尼斯、沈建宏平常忙著演藝工作,經常搭飛機四處奔波,連休息的時間都很少,但沒想到他們私底下居然都是DIY的愛好者,喜歡自己動手做流行飾品呢!元氣小子透露,現代什麼都講求個性化,DIY自己動手做,不但可以做出獨一無二的各
記者邱齡瑤/報導攝影/記者楊弘熙記者林韋言想要搶搭V字臉小顏風潮,除了平常勤加瘦臉按摩操外,上妝時的修容技巧更是型塑臉頰輪廓的大功臣!善用腮紅、蜜粉,製造出臉龐明亮度與陰影的層次感,就可以讓妳擺脫平板妝容,晉級為V型小臉美女!一般底妝,平坦