很多人都有似是而非的健康觀念,像是多吃蛋會讓膽固醇變高,感冒看中醫好得慢、想要快點好得靠西醫,真的是這樣嗎?志玲姐姐御用的中醫師陳峙嘉,親自上線解答。
最近天氣涼了,若皮膚敏感的話,最容易在這時候鬧脾氣,脫皮冒痘或起不明疹子,一堆症狀輪番出場。這時保養也該跟著換季,聰明多抹一個或少搽一個,皮膚就能有希望安然度過換季的阿雜。以下保養對策,請看!
雅丰唯心中醫診所院長 陳峙嘉兼具中醫與西藥藥學背景,擅長以生動好懂的方式講解中醫概念。著有暢銷書《日日湯療》,分享如何用湯來緩解身體的不適。新書《日日食療》分享40道療癒身心的對症家常菜,用食物緩解失序的身體,以及認識自己的體質。◎FB粉絲團:中醫師 陳峙嘉
近來《爸爸去哪兒5》一開播,陳小春跟應采兒的小暖男兒子小小春(Jasper)大受歡迎,也不禁注意到應采兒的少女樣貌,之前生下小小春後迅速回歸好身材究竟怎麼辦到的?一起來看看。
日本人氣女模中村杏,因小麥膚色搭配火辣性感身材,曾入圍日本音樂網站女讀者票選的「最理想Body」前10名,身高163公分,僅45公斤的姣好身材可不是天生如此,其實她也曾胖過到60公斤唷!回想過去荒謬的體重,中村杏笑談瘦身過程,鼓勵肉肉女孩們和她一起向前邁進。
集甜美清純、可愛俏皮於一身的日本當紅混血模特兒特林德爾玲奈(トリンドル玲奈)曾被選為「日本最可愛混血女星」第2名,小小年紀就踏入殘酷比美模特兒圈的她,也一直兢兢業業照顧好自己的體態和膚況,表現也越來越好,還順利成為眾所矚目的新生代演員,讓我們看看她私底下都做了哪些功課吧!
天生有著小嘟唇,可愛又性感,來自丹麥的維密天使超模Josephine Skriver,前凸後翹,身材辣到噴鼻血,近期還引起PTT網友們一陣熱烈討論, 年僅24歲的她,對肌膚和體態保養卻不馬虎,力求將每一件服裝設計師的心血展現地淋漓盡致!
幾乎所有人都有聽過虛胖,但是真正了解定義的人不多,到底虛胖和實胖有什麼差別?又該怎麼判斷自己屬於哪一種,如何成功瘦下來?iStyle為你訪問開業中醫診所院長陳世峰醫師,幫你解開對虛胖和實胖的疑惑啦!
社群時代來臨,PO出上鏡好看的自拍照是必要的!每個愛美女孩都想瘦,讓自己看起來更纖細,但常常又太忙沒時間好好吃,飲食又是瘦身減肥的關鍵,該怎麼辦? iStyle這回專訪營養師程涵宇,推薦用豆漿搭配便利商店食物,方便購買,也能攝取好的營養並幫助減重。
月經一來就會失眠,翻來覆去就是睡不好?根據「美BEAUTÉ」網站報導,月經來睡不好是因為體內的動情激素和黃體素同時降低造成的,只要利用正確的飲食和適當的水溫沖澡,就能輕鬆解決失眠的問題。
擁有漂亮混血外型的莫允雯,從模特兒轉戰戲劇圈表現亮眼,近來愛上戶外運動,爬山又滑水,紫外線除了傷皮膚,對髮質也很傷,這次與iStyle分享她的居家頭髮保養撇步,超實用!
人氣女星郭書瑤、安心亞工作滿檔,卻都非常注重身體健康,力求隨時隨地展現自己最佳的一面,出席子宮頸癌防癌記者會擔任衛教大使時,大談日常生活保養子宮的秘訣,甚至還貼心地提醒所有女孩們,每年都要定期到醫院做抹片檢查,為自己的健康把關。
楊采妮今年完成懷孕生子大事,熱愛分享的她也公開懷孕&產後保養心得,43歲懷孕生子不容易,除了謹守醫生建議、好好做月子外,她也提供使用的保養方式&產品,快來看看吧!
每個人體質、性別不同,容易胖、瘦的部位也大不相同,有些人容易胖肚子,有人則容易胖屁股,各種情況都有,根據「Health」網站報導,維大運動生理學實驗室主任Arthur Weltman表示,某些部位的脂肪比其它脂肪更具有代謝活性,對運動的反映比較敏感,現在就讓我們來看看人體哪些部位比較容易瘦下來吧!
長期坐辦公室不僅會讓脂肪囤積,還會因為阻礙血液和淋巴循環導致下半身浮腫,若是想快速瘦下來光靠運動絕對不夠,為了讓你更輕鬆擁有一雙纖細美腿,iStyle特地專訪澄觀中醫診所副院長張文馨醫師,教你如何利用穴道按摩、泡澡消水腫。
為了健康和養好皮膚,常常會聽到別人說多喝水,不過白開水無色無味對有些人來說難以下嚥,「Beauty & Co」網站為此提出能泡在熱水裡喝的5種香料,既能達到燃燒脂肪的功效,還能滋潤肌膚,最重要的是,水再也不會沒有味道。
早上剛起床,習慣性地先去廚房泡杯咖啡提神嗎?建議你現在開始改掉這個習慣,根據「TIME」網站報導,習慣早起喝咖啡提神的人,日後需要的咖啡因量容易越來越大,生活變得更依賴咖啡。
每次一照鏡子,看到粗大毛孔與一堆粉刺就好阿雜!其實都與氣候、遺傳跟生活習慣都息息相關,尤其生活保養的小細節更要顧到,以免毛孔粉刺沒消除,反而造成更多的肌膚問題就得不償失了。
月經來臨時,每個人身體出現的情況都不大一樣,根據「Beauty & CO」網站報導,日本婦產科醫師Yuko Matsumoto依據經期間不同的經痛狀況精準地提出症狀以及養好身體的飲食技巧,幫你減少經痛的痛苦。
以前青春期沒冒過痘,現在卻狂長?其他部位都不冒,就只有下巴狂冒痘?長痘痘除了卸妝清潔沒做好,與生活習慣、飲食甚至壓力都息息相關,這次iStyle專訪中醫師陳峙嘉,進一步了解冒痘成因,意得知飲食跟痘疤消失居然有關聯!