過了中秋後氣溫驟降,終於有一點秋天的感覺了,而天冷時總會想吃上熱騰騰的食物,像是火鍋,不過糖尿病友在飲食上卻有許多限制,要如何健康吃火鍋呢?對此,營養師表示,只要學會5招吃鍋技巧,糖尿病友也可以安心享用,還能穩定血糖。清爽湯底無負擔營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文提到,愈清淡的
基隆市武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)今天確診人數975人,基隆市在中秋節後已連續3天確診人數逼近千人,市長林右昌呼籲飲營業場所加強環境清消,民眾除了飲食或拍照外,外出時全程戴好口罩。基隆市衛生局指出,6個月至5歲幼兒接種疫苗,可降低重症風險,9月17、18日上午8時30分到11時30分
衛福部今天在行政院會報告指出,BA.5變異株已為目前主流株;國內疫情增溫,且採檢陽性率上升,中秋連假期間人群南北交流,傳播風險提高,須持續嚴密監測疫情趨勢。為提供民眾更完整的疫苗保護,莫德納次世代疫苗明天將有80萬劑到貨,預計下週起分階段開放65歲以上長者及高風險族群優先施打。
中秋雖然過了,但是相信民眾家裡一定還堆著許多文旦、柚子,你知道平平都是柚子,營養還是有差別的喔!營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文指出,在柚子中以文旦的熱量最低,100公克中,只有33大卡,維生素C的含量卻有51.1毫克,膳食纖維也高,不過攝取時還是要注意份量。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學今天在臉書「Dr. E 小兒急診室日誌」發文表示,今天新增本土新冠確診病例超過4.6萬人,從近日基層診所門診或各大醫院兒童急診傳來就可得知,更預測本週的本土新增確診人數可能會持續上升,他也表示,流感病例也開
中秋節是家人朋友團聚的節日,大餐所帶來的熱量也讓人臉圓一圈,節日後只能乖乖忌口;對此,營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享4種便利低熱量點心,提供民眾偶爾解饞的好選擇,也不用擔心熱量太高或碳水超標。生銀耳露●做法:將白木耳泡開後放入果汁機打碎(或剪碎),加入些許紅棗、枸杞提味,電鍋蒸
秋天的氣候涼爽乾燥,雖然擺脫了夏天又濕又黏的感覺,但是皮膚乾燥卻是異味性皮膚炎族群須盡量避免的致敏因子;對此,營養師表示,異位性皮膚炎的好發因子可分為「外來」、「皮膚」以及「內在」以上這3個,並針對各個誘發因子提出了改善要點,另外營養師也提供了3種食譜,可幫助舒緩異位性皮膚炎。
據英格蘭醫學期刊最新研究,對抗BA.5變異株,疫苗抗體效價每個月下降20%,5個月後接近0,對此指揮中心將研議討論是否下修第四劑施打年齡。醫師呼籲,打第四劑跟打一劑BA.1二價疫苗來當加強劑,保護力並沒有差很多,所以如果有多餘的舊株疫苗趕快施打。
中秋連節大餐連吃幾頓,多肉重鹹又少蔬菜,往往便秘、水腫跟著來,該如何有效又健康地調整狂歡過後的飲食呢?對此,營養師陳心驊在臉書粉專「營養師菲菲・你的營養師好閨蜜」發文分享6招飲食調整原則,幫助民眾改善便秘問題、大餐重鹹後水腫的情形。多喝水:增加喝水量促進代謝,改善大餐重鹹後水腫的情形。
澎湖疫情看似減緩!澎湖縣政府今日公布新增89例確診病例,已連續3天降至百例以下,澎湖累積確診17425例,其中16595人已解除居家照護(或出院),目前收治802例。由於疫情趨緩,對於緊繃澎湖醫療量能有舒緩效果。根據澎湖縣政府資料顯示,新增案例皆為輕症,均採居家照護。澎湖籍確診者有84例,分別為馬公
精神康復者除了需規律接受藥物治療,維持病情穩定外,也常因疾病影響造成日常生活、人際互動、認知等不同功能受損,甚至無法穩定就業、回歸社區生活,因此積極的復健與如何促進自立生活也是重要的一環,其中像是在職能治療專業服務的多元復健工作訓練,正是協助精神康復者建立良好生活習性、恢復工作能力與增進生活品質,促
中秋團圓難免吃大餐,往年過完節後都會出現掛號人潮。中醫師余雅雯在臉書粉專「余雅雯 中醫師」發文指出,以往門診都會接到很多腸胃疾病、減重需求,今年則是確診咳嗽、長新冠後遺症變多了;她也提出「致咳3害」,並提供相對應的食療方法,教大家如何舒緩咳嗽。
烤肉可說是全民運動,不過你知道烤肉的煙霧也會影響藥效嗎?對此,藥師提醒,燒烤的過程炭火燃燒不完全會產生「多環芳香烴」的物質,可能使藥效無法有效發揮,嚴重還可能讓疾病無法控制,因此建議民眾,若有使用如Acetaminophen、lmipramine等藥品者,建議不要待在烤肉下風處,避免吸入過多煙霧。
澎湖縣政府今日公布新增90起確診案件,已連續2天出現百例以下,顯示疫情有向下減緩趨勢,累積確診17336例,其中16452人已解除居家照護(或出院),目前收治856例。但中秋連假過後,還是要注意校園傳播鏈根據澎湖縣政府資料顯示,新增案例,1例收至於三總澎湖分院(中症),其餘均採居家照護。澎湖籍確診者
中秋大啖美食後有負擔?營養師蕭瑋霖(暱稱杯蓋)在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」分享,中秋後食物選擇,基本大原則就是減少用油及含鈉量,增加膳食纖維及維生素攝取。此外,他也整理了9項首選食物,在大魚大肉後可平衡一下。蛋白質首選
相信中秋連假許多人烤肉都吃得很過癮,但有發現最近嘴巴突然破了嗎?名漾玉璽中醫診所院長王心眉在臉書粉專「王心眉醫師」發文表示,其實嘴破跟吃烤肉有關,因烤肉會使人上火,食材經過高溫烘、烤或炸都會將食物的屬性變得燥熱,而她也分享5招方法,加速嘴破復原,降低疼痛感。
中秋節到來,好吃的烤肉、月餅以及柚子,總讓人忍不住一口接一口吃下肚,但爆食後伴隨而來的卻是腸胃的悲鳴,例如肚子脹痛、腹瀉和大便黏膩解不乾淨等。對此,中醫師提供麥芽紅茶、三仙茶與薑草茶3款茶飲配方,藉此促進腸胃蠕動,幫助消化。中醫師賴信甫在臉書粉專「賴信甫中醫師.幸福減重室」發文分享,雖然3款茶飲配方
柚子不只能單吃,還有其他創意吃法!營養師陳冠蓉分享3道創意食譜,並表示柚子富含維生素C、膳食纖維、植化素,其中維生素C可預防感冒,也能降低致癌物質亞硝胺的合成,而膳食纖維能改善便秘,植化素則有利抗癌與降低膽固醇。陳冠蓉在臉書粉專「蓉媽咪營養師健康寶典」發文指出,柚子是低卡與高纖的水果,建議每餐吃2
中秋節很多人會聚在一起烤肉,大快朵頤一番,平時燒烤、火鍋吃到飽店也是大家聚餐的熱門選擇。營養師李婉萍分享,有人曾問她,如果吃到飽都吃肉會不會比較瘦,答案是「不一定」。營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」與個人網站表示,因為肉含有油脂,吃多還是會胖,不過牛肉、豬肉、雞肉的熱量有所差別,她也針對這三種
秋天日夜溫差大,皮膚、呼吸道健康較差的人比較容易感到不適,秋季養生保健最簡單的方式,是吃當季盛產的食物。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,文旦等4種蔬果可調解血壓、護眼、助消化及減少罹患心血管疾病的風險。●文旦:擁有豐富的膳食纖維、鉀及維生素C,還有另一個特別的成份&mdash