忙碌於工作、生活,有時也會伴隨著焦慮的心情,外媒《健康熱線》(Healthline)報導指出,焦慮並不全是壞事,可以意識到危險,保持井井有條,事先做好準備,並計算風險,但當焦慮成為常態,影響生活品質時,可透過以下10種方式來舒緩焦慮。1、保持身體活動量
前總統府資政彭明敏今晨(8日)過世,享耆壽98歲,令各界不捨。綜合彭明敏過去接受媒體訪問的資料發現,其雖經戰爭斷臂、海外流亡,也曾罹患肺腺癌,但有一套自己的養生之道,看書學做瑜伽、飲食均衡簡單,不抽菸。甚至為了避免家族病史的疾病,對甜食也忌口,到94歲時猶能挺直腰桿。
世界衛生組織(WHO)統計指出,5歲以下的過胖兒童一半集中在亞洲,台灣則榮登亞洲最胖國家,特別是男性及兒童。台中區農業改良場在臉書發文分享,研究顯示吃飯可以避免發胖,原因在於米飯消化較慢,會產生飽足感,搭配蔬菜等料理,慢食且營養均衡。根據衛福部國民營養健康狀況變遷調查,我國成人過重及肥胖率從1993
感染人類乳突病毒(HPV)是造成罹患子宮頸癌主因,公費HPV疫苗符合對象接種率突破8成,政府目標至少9成,卻仍有家長持續憂心安全性。台灣疫苗推動協會秘書長呂俊毅表示,日本曾因「痛痛女孩」事件「不鼓勵」接種HPV疫苗長達8年多後,去年11月宣布改列「鼓勵」接種,預計本月起陸續寄發通知單提醒適齡民眾接種
研究顯示,3分之1的「輕度認知功能障礙(MCI)」患者將在5年內因罹患阿茲海默症而失智。而據衛福部國健署於2013年的調查顯示,我國65歲以上長者MCI盛行率約為16.04%。但若遭診斷為MCI也不必太絕望,據《CNN》報導指出,早期診斷才能早期治療,人們仍能透過改變生活方式、治療其他疾病,來改善大
不少人都有頭痛的困擾,若是長期反覆發作,甚至會影響工作及生活,營養師表示,熟成乳酪、酒、阿斯巴甜、巧克力、咖啡因及加工肉類都有可能導致頭痛,但情況因人而異,可以透過食物刪去法來找出真正引發頭痛的食物。台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站發文分享,根據統計,全台約高
虎尾若瑟醫院是雲林縣唯一有搭配護理師,由專業服務團隊提供失能者全身式的到宅服務沐浴的服務團隊;但目前缺錢缺人,兩輛沐浴車只有一組團隊可以進行服務,得知困境後,雲林縣驛起響愛社區關懷協會理事長吳麗春發起「驛起響愛親子文藝公益園遊會」,園遊會盈餘將捐給瑟醫院沐浴車公益基金。
性行為也能消耗不少熱量,據一篇最新發布於期刊《性行為檔案》 (Archives of Sexual Behavior)的文獻回顧顯示,異性戀一次性行為平均約可消耗85大卡,每分鐘約可消耗3.6大卡;而男性消耗熱量比女性多,男性平均消耗約100大卡,女性則消耗約69大卡。
4歲大的陳小妹因為發燒咳嗽1星期,被家人帶來急診。她有急性病容,呼吸喘、精神活力不佳,於是為她進行血液生化檢驗、胸部X光檢查,初步診斷為肺炎。因此開立經驗性抗生素治療與安排住院。住院時,定點照護超音波檢查顯示有肋膜積液,因此放置胸腔引流管(圖1)。之後實驗室通知她的血液與肋膜積液培養出肺炎鏈球菌。藥
維他命C是蔬果中常見的營養素,有些民眾也會服用保健食品來補充維他命C,更有傳言指出,維他命C能夠預防感冒。食藥署表示,維他命C無法有效減少感冒的發生,不過每天服用至少200毫克的維他命C,可以小幅減少感冒發生後症狀持續時間。食藥署在臉書粉絲專頁「守護厝邊頭尾 安全用藥」發文分享,維他命C是一種水
青春期除了是「轉大人」與自我發現的重要時間點,可能也是觀察孩子長大後會不會失眠的重要階段,《CNN》報導指出,一項新的研究指出,與睡眠正常的兒童相比,9歲左右、睡眠時間不超過7小時的兒童,在平均24歲失眠的可能性,要高出2倍半以上;而與睡眠正常的青少年相比,在平均年齡為16歲失眠的人,惡化為成人失眠
美好的假日,來點粉嫩嫩的草莓季限定甜甜圈吧!高敏敏在臉書粉絲專頁「高敏敏 營養師」發文分析16款misterdonut草莓甜甜圈的熱量排行榜,供民眾參考,並建議可搭配無糖茶、黑咖啡等飲品代替含糖飲料,吃完要起身多活動以促進消化。熱量最高前3名是紅豆草莓大福波堤388大卡、法式草莓派366大卡與草莓黃
根據2013-2016年國健署「國民營養健康狀況變遷調查」顯示,我國成人過重及肥胖盛行率為45.4%。有專家指出,代謝疾病相關的問題,往往都在疾病出現前容易輕忽。因此提醒,盡量避免讓自己的身體處在過重或肥胖階段,可降低罹患癌症的風險。醫適能特殊族群訓練創辦人蔡奇儒在臉書粉專「醫適能 蔡奇儒 - Me
台灣自2013年爆發狂犬病後,就傳出有民眾遭感染狂犬病的動物咬傷案件,屏東縣獅子鄉丹路村,就有民眾日前在自家遭鼬獾攻擊咬傷,傷人的鼬獾於12月14日檢測後,呈現狂犬病陽性,已是獅子鄉2013年以來第11個野生動物狂犬病陽性案例,屏東縣政府籲請民眾提高警覺。
卿雲基金會今天舉辦第9屆進步獎學金頒獎典禮,鼓勵逆境中成長的102名學子,其中以「自我表現突破」得獎的小靜,因天生脊柱裂無法自行排尿,得靠奶奶拿放大鏡為她導尿,在高年級校外教學前夕,小靜終於學會導尿的繁複步驟,順利與同學出遊。卿雲基金會今天在烏日林新醫院舉辦頒獎典禮,102名國中、國小學生每人可獲3
86歲已當阿祖的陳女士,因心臟病曾開過二次心臟大手術,8年前她接受高雄醫學大學附設中和紀念醫院第一例經導管主動脈瓣膜植入術(TAVI),至今身體健朗,能騎腳踏車追風,每天搖呼啦圈100下健身,「開心」走過8個年頭。高醫副院長羅傳堯表示,隨著年齡老化,可能造成心臟的主動脈瓣膜因為鈣化而越來越狹窄,高醫
常用成語「如膠似漆」,來形容兩人的關係親密到,如同膠和漆黏結在一起而不可分離,但有時是否會覺得自己太過依賴另一半?身心科醫師指出,雙方抓不到相處的距離,會讓雙方都感到焦慮,要注意成人分離焦慮症,適時求助身心科,停下惡性循環。新竹暖陽身心科診所院長楊仲豪在臉書粉專「楊仲豪 身心科醫師」發文指出,有些人
阿根廷1名感染愛滋病毒的婦女,如今在她的細胞中已無法檢測到人類免疫缺乏病毒(HIV),外媒《健康熱線》(Healthline)報導指出,這是世界上第2位透過自身免疫系統「治癒」愛滋病毒的案例,儘管研究人員們還未能確切了解她的免疫系統是如何運作 ,但確實可能對接下來的治療方法帶來新的突破。
2017年歐洲爆發芬普尼雞蛋污染事件,台灣也檢驗出部分雞蛋芬普尼殘留量超出標準,引發當時消費者的恐慌。環保署毒物及化學物質局表示,若食用過多芬普尼蛋,可能會出現掉髮、噁心等症狀。毒化局指出,芬普尼(fipronil)是一種長效型的殺蟲劑,使用在寵物身上大約可維持1個月的效用;在農田裡以容許劑量4.5
愚蠢的決定是怎麼來的呢?醫師分享國外研究指出,可能原因有無法站在別人的角度想、拒絕專家建議、無視自己的限制,進一步認為,在現在這個時代,尊重不同意見和聽取專家建議,比以往任何時候都更加重要,不能忘記「你越有權利;你越有問題」!胸腔暨重症專科黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文引用