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1將兩種洋蔥分別切絲,泡入冰水中冰鎮至少10分鐘。
1洋蔥縱切絲、牛肉片對切,備用。
煉乳可可大理石貝果
今(21)日邁入夏至,加上台灣連日高溫熱成「烤番薯」,讓人忍不住想點杯手搖飲或剉冰、霜淇淋來消暑一下,但就怕一不小心攝入過多糖份和熱量,讓卡路里爆表,對健康也造成負擔。好食課營養師整理一張圖教你如何善用「替換法」,真的想甜甜嘴也不怕胖!