今(14日)起大陸冷氣團強度的東北季風南下,全台晚上至明天清晨,台南以北各地低溫僅約12至14度。營養師提醒,氣溫驟降會提高心肌梗塞、中風的機率,用餐時建議選好油,並以全穀為主食,能幫助降低血壓及血脂。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,不要以為年輕人不會中風,更不要覺得有心血管疾病的
51歲的導演明金成因心肌梗塞驟逝,留下老婆和甫出生20天的龍鳳胎的消息傳出後令人惋惜,其英年早逝。醫師指出,心血管疾病大多發生在50歲以上族群,若有高血壓、肥胖、糖尿病、吸菸和家族病史等五大健康問題者更要特別留意自身健康狀況,以免發生憾事。
高血壓是備受關注的慢性病之一,但實際上的控制率卻不高。醫師表示,年齡、遺傳及生活模式等因素,都可能會導致血壓上升,提醒量測血壓前該注意的事項,正確量測有助血壓控制。台灣高血壓盛行率高 每5人就有2人治療潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢在臉書粉專「陳韋螢醫師的健康懶人包」與個人網站發文指出,據全球
47歲台灣「第一名模」林志玲今(31日)早宣布當媽媽了!2019年6月她和日本「放浪兄弟」(EXILE)成員AKIRA(黑澤良平)結婚,兩人「努力做人」的傳言已久,終於傳出好消息。婦產科醫師就求子路上常見7個問題整理如下。文 / 梁玉惠隨著時代的變遷,年輕的頂客族越來越多。頂客族指稱夫妻雙薪、無子女
國健署指出,冬天會增加3高患者急性中風機會,營養師指出,不要覺得有心血管疾病的長者才要小心,年輕人也有可能會中風,並分享飲食上5招,分別為:選好油、低鹽低鈉、多蔬果、全穀為主食與適量飲酒,才能在血管真正硬化前,依靠飲食逆轉勝。營養師高敏敏在在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,維持體重及腰圍對於心血
「膏肓」大約位在兩塊肩胛骨中間,古人用「病入膏肓」來形容疾病難治、無藥可救的狀態。隨著社會環境變遷,在慢性疼痛門診,現代人膏肓部位疼痛越來越普遍,這可能也是古人始料未及的。精確診斷治療 大幅改善非難事雖然這樣的症狀造成很多民眾的困擾,嚴重影響生活品質及工作,但其實這種疼痛已經不是難治的「病入膏肓」。
台灣18歲以上成年人,竟然有將近47.1%過重或肥胖?營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文指出,肥胖又與代謝症候群息息相關,會增加高血糖、高血壓、高血脂的風險,欲減肥者心態調整最重要,建議先了解自身體態後,訂定理想體重,再朝著健康的目標努力。
根據國民營養健康狀況變遷調查結果,發現台灣成人有90%以上缺鈣!營養師陳怡婷表示,100g的豆漿鈣質只有14mg,而100g全脂鮮乳鈣質有104mg!豆漿要喝7杯才等於喝1杯全脂鮮乳的鈣質!陳怡婷在臉書粉專「陳怡婷 Cynthia 營養師」發文指出,攝取足夠的鈣質能維持骨骼與牙齒的發育及健康,有助於
被譽為五穀之母的「藜麥」,曾經被NASA(美國太空總署)評估為最適合太空人食用的糧食之一,而「台灣藜」是藜麥家族中的台灣原生種,也是原住民百年以上的傳統作物。為提高台灣藜的價值,農委會委由藥技中心開發第一支台灣藜護肝保健食品,今(23日)舉行專屬授權「台灣藜萃取及改善脂肪肝技術」給博惠生技公司。
鈣質是人體不可或缺的礦物質,能減緩骨質流失,強健骨骼,但根據102-105年國民營養變遷調查,鈣質為國人攝取狀況最差的礦物質。因此,營養師分享5個補鈣小撇步,並提醒民眾,想預防骨質疏鬆,就應從小開始存骨本。營養師酈月慧在臉書粉專「營養師 Ann - 安適生活」發文指出,7歲以上族群平均鈣質攝取僅國人
補充維生素D除了曬太陽以外,居然還有這樣的小訣竅?營養師陳怡婷表示,在吃含有維生素D的食物時,記得搭配油脂一起食用,因維生素D是脂溶性的,如此才容易被人體吸收。營養師陳怡婷在臉書粉專「陳怡婷 Cynthia 營養師」發文指出,據臺灣營養健康狀況變遷調查及台灣中老年人研究顯示,國人維生素D平均攝取量不
有些家長可能認為,孩子小時候胖不是胖,但國健署解釋,研究顯示肥胖兒童有2分之1的機率長大後仍是肥胖,肥胖青少年更有3分之2的機率變成成人肥胖,家長應重視孩子的肥胖問題,幫忙替小孩建立起正確的飲食觀念以及運動習慣,才是正確之道。國健署表示,依據「國民營養健康狀況變遷調查」發現,兒童及青少年肥胖主要原因
近期主計總處主計長朱澤民在立法院接受質詢時,被問蚵仔麵線一碗多少錢,因回答20元引起一片熱議。麵線隨著時代變遷價格早已不同,但仍廣受民眾喜愛,究竟麵線的營養成分為何?營養師對此分析各種不同配料的營養價值,也提醒民眾要注意鈉含量,可以多喝水、多吃一些高鉀的蔬菜來幫助多餘鈉的排出。
據衛福部統計,糖尿病在去年共奪走10,311條國人性命,平均每小時就有1.2人死亡。 國健署署長吳昭軍提醒糖友,透過「控糖5撇步」控制血糖,並養成良好生活習慣及配合專業照護指導,以減輕及防止併發症的發生。據國健署106-109年「國民營養健康狀況變遷調查」發現,18歲以上國人糖尿病盛行率為11.1%
許多人在減脂時會控制糖分的攝取量,而水果中的糖分含量非常高,有些人會因此而不吃水果,營養師表示,水果中雖然含有許多糖分,但它還有許多身體賴以為生的營養素,應該控制每天攝取的水果量,而不是完全不吃。營養師張嘉純在臉書粉專「Dietitian Amy Chang 愛咪營養師」發文指出,水果真的不是只有糖
炎炎夏日,許多民眾喜歡吹冷氣降溫,但頻繁進出冷氣房下氣溫忽高忽低,容易導致血管擴張及收縮,血壓變得超不穩定。營養師表示,高血壓的民眾,在夏天更要留意血壓變化,並掌握「5多5少」飲食原則,讓血壓穩定也健康。營養師宋明樺在臉書粉專「宋明樺營養師 生活。分享。雜記。」發文指出,高血壓不僅是10大死亡原因之
氣候變遷加速,台灣高溫也屢破紀錄,氣象局、國健署以及中研院共同推出「樂活氣象」APP,集結民眾最關心的健康、天氣兩大領域資訊,精確度達鄉鎮、每小時提供預警,降低民眾受天候影響造成的熱傷害,即日起開放下載。國民健康署副署長賈淑麗說,去年是最熱的一年,去年8月熱傷害383人,今年熱傷害193人,目標就是
據2016-2019年國民營養健康狀況變遷調查結果,18歲以上國人的高血壓盛行率達25.82%,推估約有508萬人罹患高血壓,且盛行率隨年齡增加而上升。該如何預防?醫師分享6個好習慣遠離高血壓,提供民眾參考。台大家醫科醫師何忠祐在臉書粉專「何忠祐醫師 Dr. Eric 家醫。美食。健康體態」發文指出
痛風出現的主要原因是血中「尿酸濃度」過高造成,根據102-105年國民營養健康狀況變遷調查,台灣19歲以上成人女性的高尿酸盛行率為9.2%,男性則高達18.5%,對此也有醫師發文對痛風的診療和飲食作出整理。恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻在臉書粉專發文指出,30歲以上的男性,最常引起發炎性關
95歲老榮民在20年前開過腰椎的椎間盤手術,之後有下背痛、腳痛,近半年跛行、下肢水腫,最近痛到要坐輪椅。就醫發現,他的皮膚黏膜微血管有出血點與烏青,是維生素C缺乏症,顯示其平日蔬果攝取不足,維生素B1、C、D及礦物質鋅、鎂不足,給予靜脈營養補充(每週1次,持續3週);之後再持續補充口服營養素3個月,