隨著36歲的英國凱特王妃產後神采奕奕地身穿紅洋裝、腳踩高跟鞋,懷抱著甫出生的小王子與威廉王子一同亮麗現身。受到全球關注的除了小王子的誕生之外,凱特王妃產後恢復的速度也引起大眾的熱烈討論。看著凱特王妃的迅速恢復,也讓許多民眾不禁疑惑,難道產後調養的觀念真的落伍了嗎?
民眾購買鮮乳等乳品時,常擔心飲用全脂乳品會增加負擔,惟南投縣政府衛生局表示,根據衛生福利部國民健康署公布107年最新版的「每日飲食指南」,近年來研究發現,並不會因為攝取全脂乳品,而提升慢性病風險或造成體重增加,全脂與低脂乳品好處相同,建議每日攝取1.5-2杯乳品類,增進鈣質攝取,保持骨質健康。
咖啡為國民飲料之一,許多人每天都要喝一杯,但是常喝的話是不是會引起骨質疏鬆?根據2017年針對飲用咖啡的潛在不良影響的相關研究分析,如果鈣攝取量足夠且咖啡因攝取量控制在400毫克以內,那咖啡因對健康成人的骨折風險、骨密度及骨質疏鬆症沒有顯著影響,不會增高骨質疏鬆風險。
14歲蔣姓少女因感冒急診,卻驗出空腹血糖超過300mg/dL,糖化血色素(HbA1C)高達14.5%,經醫師診斷為罹患第二型糖尿病,由於未適當控制血糖,並出現視力模糊,阿嬤擔心詢問:「醫生,阮查某孫的目睭甘會青暝?」醫師提醒家長要控制孩子飲食,定期回診,以免視力受損,甚至失明。
14歲蔣姓少女因感冒急診,卻驗出空腹血糖超過300 mg/dL,糖化血色素(HbA1C)高達14.5%,經醫師診斷為罹患第二型糖尿病,由於未適當控制血糖,並出現視力模糊,阿嬤擔心詢問「醫生,阮查某孫的目睭甘會青暝?」醫師提醒家長控制孩子飲食,定期回診,以免視力受損,甚至失明。
傳統觀念裡,冬令進補,但現在隨著氣候變遷,建議還是選擇適合體質的藥食膳,才能真正「補冬補嘴空」。分享兩道加入當令時蔬,適合冬季的藥食膳:●藥食材:當歸、黃耆、枸杞、石斛、桂枝、芎藭、羊肉塊、板豆腐、大白菜、鴻禧菇、米酒及鹽巴。●步驟:先將上述藥食材洗淨,羊肉汆燙、板豆腐切塊、鴻禧菇切除根部、大白菜切
糖尿病連續6年位居女性十大死因第3位,根據衛福部國健署國民營養健康狀況變遷調查,台灣成年女性糖尿病盛行率10.3%,估計有超過100萬名糖尿病患者。醫師表示,女性糖尿病患者若未良好「控糖」,將面臨「生育功能受影響」、「尿道或私密處反覆感染」、「心血管疾病控制差」等3大難題。
代謝症候群容易導致心血管疾病,其判斷指標共分為5項,分別為「腰圍」:男性大於或等於90公分,女性大於或等於80公分;「空腹血糖值(FG)」大於或等於100mg/dl;「三酸甘油脂(TG)」大於或等於150mg/dl;「HDL(好的膽固醇)」:男性小於40mg/dl,女性小於50mg/dl;以及「血壓
人類工業與經濟發展造成溫室氣體的排放與日俱增,為了探討氣候變遷對台灣民眾健康與心理狀況的影響,台灣國家衛生研究院國家環境醫學研究所與國際團隊合作,鎖定台北市、台中市及高雄市,研究溫度變化對民眾非意外死亡與自殺死亡的影響。國家衛生研究院國家環境醫學研究所與國際團隊合作後,歸納出死亡率最低風險溫度,並發
25歲的王小姐(化名)走進診間,非常擔心地問:「江醫師,我的手上突然黑一塊,是不是很嚴重?該不會是皮膚癌吧?」仔細一 看,她的病灶為一界線明顯的咖啡色斑塊,邊緣規則、色澤均勻、表面平滑,無破皮或潰瘍,不痛也不癢。發生時間不詳,病人自述注意到時,就長這麼大了。
含糖飲料熱量高又不利健康,但衛福部國健署調查發現,有9成國中生每週至少喝一次含糖飲料,其中有喝的人平均每週喝的次數高達7.1次,相當於天天喝。專家建議,政府應提早制訂相關政策,以提早防範慢性病發生。依據國健署2013至2016年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示,88.9%的16至18歲高中生平均
外食族飲食經常重鹹,容易攝取過多的鈉,營養師表示,可以多補充香蕉、火龍果、奇異果等水果,或是菠菜、地瓜葉等深綠色蔬菜,因為富含鉀離子,有助於排出身體中過多的鈉,但腎臟功能不佳的患者,要依據抽血數值來評估鉀離子的攝取量,若偏高則要限制食用,以免反而造成不適。
40歲的趙小姐在3年前確診罹患糖尿病,當時血糖超過500mg/dL,為正常值的4倍,不同於一般患者多傾向口服藥治療,她主動提出要施打胰島素,並在第3年搭配針劑藥物腸泌素(GLP-1),結果糖化血色素從9.9%下降至5.8%,體重更在1年內從75公斤減至45公斤,甩肉30公斤。
奶茶喝太多,當心缺鐵!一名16歲高中女生經常感到虛弱、疲累、暈眩,隨時都可以快速睡著。經醫師診斷發現,女孩天天自備三餐,並未刻意節食,不過卻鍾愛奶茶,幾乎餐餐都要喝上一杯,原來是牛奶中的鈣質、茶或咖啡的單寧酸、植物中的植物酸、纖維質和制酸劑都會妨礙鐵質吸收,缺鐵除了導致虛弱以外,也常伴隨貧血。
奶茶喝太多,當心缺鐵!一名16歲的高中女生經常感到虛弱、疲累、暈眩,隨時都可以快速睡著。經醫師診斷發現,女孩天天自備三餐,並未刻意節食,不過卻鍾愛奶茶,幾乎餐餐都要喝上一杯,原來是牛奶中的鈣質、茶或咖啡的單寧酸、植物中的植物酸、纖維質和制酸劑都會妨礙鐵質吸收,缺鐵除了導致虛弱以外也常伴隨貧血。
一名上班族施先生,工作忙碌壓力大,經常久坐且缺乏運動,導致體重呈現直線上升,不僅存在過重問題,健檢也發現有脂肪肝。為了找回健康,他每天騰出30至60分鐘到操場慢跑,並調整飲食習慣,再搭配中醫穴位埋貼耳珠,以及「鋼勁滾筒」按摩穴位,短短4週就成功甩肉4公斤,體脂肪也下降2%。
上班族施先生工作繁忙壓力大,久坐又缺乏運動,導致體重直線上升,不僅過重,健檢也發現有脂肪肝。為了健康著想,他每天騰出30至60分鐘到操場慢跑,調整油膩飲食習慣,搭配中醫穴位埋貼耳珠以及「鋼勁滾筒」按摩穴位,短短4週成功甩肉4公斤,體脂肪也下降2%。
衛福部國健署每年定期公布國人十大死因,但單單治療疾病是不夠的,因此台大公衛學院與國健署共同合作研究台灣慢性病危險因子,結果發現國人危險因子前5名分別是高血糖、抽菸、高血壓、PM2.5暴露和飲食危險因子等。專家表示,找到危險因子進行防治,就能有效避免疾病發生;此研究結果上月已刊登在國際學術期刊《群體健
碘是人體必需的微量元素。但碘過量與不足對人皆有害。缺碘時,先是因甲狀腺荷爾蒙形成不足,導致甲狀腺代償性腫大。因此晉代葛洪率先用昆布治療甲狀腺腫大。 唐代孫思邈則除昆布以外,也使用羊或鹿的甲狀腺來治療。甲狀腺腫早年在台灣相當常見,「公共衛生之父」陳拱北教授建議,以食鹽加碘的方式來達到預防及治療甲狀腺腫
很多人認為家庭主婦不用上班、只要在家照顧小孩,生活相當輕鬆。不過一項調查卻發現,有小孩卻沒就業的女性,比有工作的女性更容易罹患憂鬱症。據《華人健康網》報導,台北市立聯合醫院松德院區的家庭治療門診曾經分析台灣女性的婚姻生活,結果發現,那些「有小孩、未就業」的女性,比起「就業或有職業生涯」的女性,更容易