病人常常提到:「我有吃鈣片補鈣,但是聽說還要補充維生素D才能讓鈣質吸收更好,但什麼是維生素D?要吃什麼東西才有呢?」維生素D在近幾年被廣泛討論,根據衛福部公告之國民營養健康狀況變遷調查(102-105年)結果,發現國人維生素D的攝取狀況普遍偏差。維生素D的缺乏不僅使鈣質吸收不佳造成骨質疏鬆,近年研究
一名中年男子因為21歲兒子平常喜歡宅在家上網、大學又休學,他擔心兒子未來的出路,想要掌控卻又無力,每天都叨念不停,親子衝突不斷關係惡化,最後讓他得到憂鬱症。精神科醫師指出,父母過度干涉、擔心孩子,不但無法解決親子問題,更使自己綑綁在痛苦的情境裡,讓憂鬱情況更嚴重。
每年10月20日是世界骨質疏鬆日,國健署提醒,骨質疏鬆症早期大多沒有明顯的症狀,可能只出現身高變矮、駝背等外觀變化,許多民眾都不以為意,把它當成老化現象,但只要跌倒,或是突然過猛外力,就可能造成骨折。世界骨質疏鬆基金會(IOF)訂定「這就是骨質疏鬆症(That’s Osteoporosis)」為今年
每年10月20日是世界骨質疏鬆日,國健署提醒,骨質疏鬆症早期大多沒有明顯的症狀,可能只出現身高變矮、駝背等外觀變化,許多民眾多不以為意,把它當成老化現象,但只要跌倒,或是突然過猛外力,就可能造成骨折。世界骨質疏鬆基金會(IOF)訂定「這就是骨質疏鬆症(That’s Osteoporosis)」為今年
在門診常聽到慢性腎臟病患反映血磷偏高的困擾,病患明明全穀類、堅果類及乳製品已儘量少吃,但是血磷還是偏高。一問之下才發現,他們吃了肉類食品及餅乾。這些食品看起來雖然不像是一般熟知的高磷食物,但其實卻是隱藏的高磷食品。食品添加物 隱藏高磷危機磷可分為有機磷及無機磷。有機磷存在於富含蛋白質的食物(乳製品、
您今天喝牛奶了嗎?或有補充富含鈣的食物了嗎?如果都沒有,小心!您可能有缺鈣危機。每日須攝取1000毫克以上因骨折發現骨質疏鬆的個案屢見不鮮,且有年齡層下降的趨勢,國民營養健康狀況變遷調查發現,國人的奶類攝取持續偏低,更發現6歲以下幼兒的鈣攝取不足率約6成,其他年齡層更逾9成,尤其13至18歲青少年鈣
國人健康隱憂越來越嚴重。國民健康署委外調查發現,23年來成年國人肥胖問題、「三高」危害和代謝症候群盛行率越來越高,特別是男性肥胖比率超過四分之一、代謝症候群盛行率更高達約35%。第五次「國民營養健康狀況變遷調查」從2013年到2016年,總計問卷訪問共11000多人、體檢9700多人,以了解各項慢性
四十五歲的王女士日前出國旅行,在鐘乳石洞參觀行程中,突然感到胸口悶痛、呼吸困難、頭暈、冒冷汗,馬上服用硝化甘油舌下錠,休息後症狀才見改善。長庚科大與醫院團體研究發現,過去冠心病被認為是男性疾病,但其實女性心絞痛盛行率是男性的一.六到一.八倍,國內四十五歲以下女性的心絞痛盛行率更是逐年上升。
45歲的王女士日前出國旅行,在一個鐘乳石洞參觀行程中突然感到胸口悶痛、呼吸困難、頭暈、冒冷汗,幸好她馬上服用硝化甘油舌下錠,休息後症狀就改善了。「心絞痛」又稱狹心症,大部分是因為冠狀動脈狹窄或痙攣而導致心肌缺血所引起的胸痛。長庚科技大學和林口長庚醫院心臟內科研究團隊研究發現,國內45歲以下女性的心絞
衛福部疾管署昨公布,上週腸病毒門急診就診共計4,655人次,高於2016至2018同期的4,389人次、3,090人次、3,817人次,預估最快4月底、5月初進入流行期,提醒家長要注意!疾管署副署長羅一鈞表示,國內腸病毒流行期通常為每年4月至9月,但可能受到氣候變遷影響,去年延後到6月、前年更是到7
小時候爸媽常說要吃魚才會健康,到底有沒有根據呢?根據中央研究院、國家衛生研究院與陽明大學長達11年的追蹤顯示,若每週攝取魚、茶葉4次以上,確有助於大幅減低失智風險。據《聯合新聞網》報導,由中央研究院、國家衛生研究院與陽明大學所組成的研究團隊,以台灣營養健康狀況變遷調查(NAHSIT)資料為基礎,藉此
碘是製造甲狀腺素的必要元素,孕期缺乏碘可能提高流產機率、影響胎兒神經系統發展,成人碘不足則恐有甲狀腺腫大、甲狀腺功能低下等問題,醫師建議孕婦應該適時補充海帶、紫菜等食材或營養品,而老年人經常飲食清淡,建議可使用加碘鹽,以免相關營養素不夠。衛福部國健署從2014年至2017年「國民營養健康狀況變遷調查
打開抽血報告,發現血清維生素D呈現紅字「27ng/ml」(正常為30ng/ml以上)!原以為熱愛戶外活動又懶得防曬的我,應該可以獲得維生素D「及格分數」,到底我的維生素D獲取管道出了什麼問題?是否應使用維生素D補充劑?皮膚經由日照可自行合成維生素D,飲食也可攝取維生素D,但都需要透過肝臟和腎臟代謝成
每年11月14日是「世界糖尿病日」,糖尿病已多年名列國人十大死因之一,每年帶走近萬條人命,平均每小時就有1人因此死亡。專家提醒,不少糖尿病患者會過度節制飲食、尤其老年人,但此舉可能造成營養攝取不足而引發肌少症,導致運動也大不易,反而恐影響健康。
每年11月14日是「世界糖尿病日」,糖尿病已多年名列國人十大死因之一,每年帶走近萬條人命,平均每小時就有1人因此死亡。專家提醒,不少糖尿病患者會過度節制飲食,尤其老年人,但此舉可能造成營養攝取不足而引發肌少症,導致運動也大不易,反而恐影響健康。
「醫師,為什麼我持續發燒了好幾天,而且全身肌肉骨頭痠痛,眼窩也不舒服,甚至全身出現紅疹,我到底得了什麼病啊?」這是最近在北部的感染科門診常遇到的臨床問題。登革熱是由登革病毒引起的急性傳染病,病毒經由蚊子傳播給人類。台灣位於亞熱帶地區,熱又有點溼正是蚊子最喜歡的生長環境。這次疫情會在北部流行,除了氣候
最近氣溫變化大,醫師提醒有心血管疾病等慢性病患者要特別注意!根據歷年死因統計,包括心臟病、腦中風、糖尿病等與血管相關的疾病致死的人數高達5萬多人,遠超過癌症奪走的4萬多條人命。今天是世界心臟日,全球各地都在宣導心臟健康、注意心血管疾病,世界衛生組織(WHO)甚至指出,心血管疾病其實是全球死亡的頭號殺
嘉義縣傳出登革熱病例,嘉義市政府加強防疫,為了鼓勵市民、醫師及早通報,推動「民眾自我健康監測通報獎勵計畫」,只要民眾自覺疑似感染登革熱、屈公病或茲卡病毒主動通報,就醫確診可獲得獎勵金2500元,為全國首推登革熱通報獎勵措施的縣市。嘉義市長涂醒哲表示,「不是獎勵得病,是獎勵幫助疫調噴藥」,醫師通常講求
腰圍超標,小心變得不「性」福!衛福部國健署與千禧之愛健康基金會昨日召開記者會,公布調查發現,國內男女腰圍會隨著年齡成長而增加,尤其女性失控幅度更大,變調的腰圍不只影響外觀、健康,近5成坦言連夫妻之間的親密行為也失守,幸福指數下滑。千禧之愛健康基金會統計2015至2017年3萬多名民眾參與腰圍與血壓的
衛福部國健署昨首度公布國人「我的餐盤」,按照我國2018年最新版「每日飲食指南」,將全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等6大類食物,依據每日應攝取份量轉換成體積,並以餐盤圖像呈現各類別比例,同時提出口訣,讓民眾只要跟著吃就可以均衡飲食。