慢性腎臟病需要控制蛋白質的攝取量,因為攝入過多蛋白質可能會對腎臟造成負擔,然而限制蛋白質的攝取可能會導致肌少症發生,東京大學研究所教授南學正臣表示,為了補償蛋白質所減少的熱量和食物量,要注意碳水化合物和脂質攝取,在碳水化合物含量較高的食物中,主食(米飯、麵包、麵條等)往往含有蛋白質,因此建議使用「低
1名阿嬤有血糖問題就診,自述平時都少吃飯、調整餐點,但血糖還是相當高,經醫師一問下才知道,每當病患血糖偏低、頭暈時,家人就會趕快給點糖果、餅乾,反造成血糖居高不下。宇平診所心臟內科醫師劉中平在臉書專頁「劉中平醫師的心臟科筆記」發文分享案例指出,患者自述都有照衛教師建議執行「少吃飯、調整餐點含醣量」,
許多人在執行減肥計畫時,會嘗試1個禮拜運動,或是1個禮拜調整飲食,過程中若忽略細節,結果可能不只體重沒有降低,反而使肌肉量流失;對此,營養師表示,運動與調整飲食對減重都有用,重點是要產生熱量赤字,若過度執行熱量限制計畫或進行暴力運動,都反而會讓體重越減越肥。
夏天讓人沒食慾,常以飲料取代水、零食取代正餐,卻不知不覺中吃下更多熱量;對此,長春藤預防醫學健康管理的營養師鄭惠娟提醒,夏季飲食勿觸三大地雷,以免養成易胖體質,並提醒想要吃得健康又能減重,最重要的就是定時定量、營養均衡,不過飽但也不餓過頭。
台灣疫情進入平原期,但每天仍有數萬名確診病例,也成為詐騙集團騙取個資的手段。新竹市衛生局表示,近日流傳不明簡訊,內容為「線上申請確診者補助金」,這個簡訊盜用衛生福利部標誌,並假冒疾病管制署名義,誘導民眾在簡訊中網址輸入個資等,提醒民眾此簡訊非官方寄送,請民眾切勿點擊或填寫資料,避免權益受損或受騙。
知名影星布萊德彼特(Brad Pitt)接受GQ雜誌採訪時,談到在社交場合中,他很努力記住新朋友,認出他們的面孔,因為他擔心別人認為他是「遙遠、冷漠、難以接近、自私的人」。他想記住他遇到的人,但做不到,因而感到羞愧。雖然他從未被正式診斷過,但他認為他可能患有一種特定的疾病:面容失認症(prosopa
優質睡眠在人生各個階段都很重要,隨著歲數增長更是關鍵。對於中老年人來說,睡眠不足除易罹癌和心血管疾病纏身,早死的機率也會增加,睡眠時間過長則會提高失智風險。究竟上了年紀的人每晚睡多久會比較好呢?超過或太少 都有負面影響一份最近發表在國外期刊《自然老化》(Nature Aging)的報告指出,中老年人
當身體出現傷害或疾病,該如何判斷是否屬於工作上的職業傷害或職業病呢?成大醫院職業及環境醫學部主任吳政龍醫師表示,相對於其他國家,台灣職業病診斷率目前屬偏低,這與勞工和雇主對職業傷病認知不足、過去勞保職業傷病補償制度不完整、職業病診斷不易且缺乏專業人力投入等問題有關。他建議民眾若有職業傷病疑慮,可諮詢
許多人因忙碌而省略早餐,或是睡到中午才吃第一餐,真的會影響健康嗎?醫師提醒,如果每次體健發現體重過輕或是罹患嚴重疾病,以及還在發育階段,為了維持健康還是建議要三餐定時定量,以免加重病情而傷身。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地
父親在公司受了氣,一回到家,看見孩子就怒罵:「你怎麼功課還沒寫?都放學超過一小時了……」,甚至太太也遭殃,一併被罵,而這種只敢向妻兒發怒,不敢無法跟主管、上司由衷地表達自己的想法,也無法袒露自己的怒氣和相關的真實情緒的情形,這是心理防衛機制中很常見的「轉移」。
衛福部去年將醫護人員染疫補償金額上限從35萬元提高至100萬元,但近期染疫者收到補償,不論是一人中鏢或全家感染,補償都不到10萬元,遭酸比防疫保單理賠金還低,台北市立聯合醫院企業工會等團體今日到疾管署陳情,呼籲公布審議成員與審核標準,不應該黑箱作業。對此,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示,不想增
放假時是否會開著串流平台,一集接著一集自動播放追劇來放鬆?加州大學聖地亞哥分校傑出教授兼流行病學系主任安潔拉?拉克魯瓦(Andrea LaCroix)表示,如果在意久坐對心血管的影響,無論是因為什麼而久坐不動,都應該養成定時活動一下的習慣。
很多人在門診就醫或手術前,醫師或護理師常會詢問對什麼藥物過敏?或過去有什麼過敏史?可別輕忽這個問題,因為對食物或藥物的過敏反應有時是很輕微的,也許只是皮膚起疹子,但過敏情況嚴重時,恐會發生喉頭痙攣、呼吸困難、發燒、氣喘,甚至致命的結果。振興醫院教授級主治醫師蔡勝國在他所寫的新書《麻醉真相:麻醉真相:
看著電視,手上不自覺地拿起零食,不小心就把整包零食給吃光了。營養師Ricky張家祥表示,像這種毫無意識的在吃東西,做盲目飲食,這可能會導致越吃越多,從而讓體重增加。想要阻止自己盲目飲食有6個方法:睡飽吃飽、分散注意力、不要將特定行為與吃零食綁在一起、喝水、吃之前看熱量、增加取得零食的不便。
66歲的蔡先生年輕時從事石棉瓦搭建鐵皮屋及鋼架廠房工作逾30年,2年多前因呼吸喘就醫台中榮總,確診罹患末期的肋膜間皮細胞瘤,院方主動關懷發現與石棉瓦職業暴露有關,雖已退保10幾年,協助認定職業病、申請勞保補償,成功申請到近170萬職業失能給付,為抗癌之路注入強心針,中榮職業傷病預防及重建中心成立後,
指揮中心23日發布,國際上對武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)變異株Omicron住院風險的初步研究結果,醫師表示,即便Omicron的住院率較低,但台灣有20%民眾連第一劑疫苗都沒接種,一旦社區爆發疫情,對醫療量能的負擔是一大挑戰。
上健身房聽起來比較健康?據外媒《健康線上》(Healthline)報導,一項新的研究指出,每天去健身房不會比整天都有活動來的有用。主要研究者傑森范寧(音譯Jason Fanning)表示,當一個人定期上健身房時,會感覺已經成功實現日常鍛鍊與體重管理,所以會在消極方面進行補償。
明年國人將接種第三劑武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗,中央流行疫情指揮中心表示,明年訂購的莫德納疫苗會從年初就開始交貨,若是現行的基礎劑型,可能再打半量。至於接種方式,專家指出,不論是打AZ、莫德納、BNT或高端,第三劑開放自由選擇,安全性沒太大問題。
每次下定決心要減肥,看到零食還是克制不了自己嗎?對此,營養師分享挑選零食及克服嘴饞的妙招,讓民眾在減脂期間也能安心飲食。營養師Ricky張家祥在臉書粉專「營養師 Ricky」及Youtube頻道「Ricky's Time」分享,「吃健康食物治癒我們的身體,吃垃圾食物療癒我們的心靈」然而,許多零食看似
一項新研究發現胰島素阻抗(Insulin Resistance;IR)患者罹患重度憂鬱症的風險更高!據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,這項來自加州史丹佛大學的研究指出,在追蹤了9年實驗對象後,他們發現在實驗前兩年患有前驅糖尿病的人,在9年內患重度憂鬱症的可能性,為實