葉立斌/核稿編輯隨著3C產品普及,民眾用眼習慣改變,常常盯手機、電腦超過好幾小時,眼科醫師陳韵臻指出,過去在沒有3C的時代,正常人平均眨眼次數是每分鐘12到15下,而現今大多數人眨眼次數普遍較低,容易導致眼睛出現乾澀、不適等問題。對此她表示,平時可以練習眨眼運動,早、中、晚各做10下,有助促進淚水分
葉立斌/核稿編輯健康牙齒象徵良好門面!祐民植牙矯正中心院長楊大為發文提醒,如果不幸遇到8種情況,牙醫師可能會做拔牙處置,包含蛀牙蛀到牙根、牙齒斷裂、牙齒矯正、智齒長歪、牙周病導致牙齒鬆動、乳牙未換牙、根管治療失敗、全口重建。楊大為在臉書專頁「楊大為醫師就是細節控」發文表示,大家都不想拔牙,一提到拔牙
葉立斌/核稿編輯經常睡不好、反覆腹瀉、莫名頭痛、全身疲倦,卻找不到問題?小心自律神經失調!小宙初日診所減重專科暨神內專科醫師吳榛槿提到,自律神經是由交感神經和副交感神經組成,正常情況下,2者是會互相調節,但若是受到壓力、生活作息顛倒、荷爾蒙失調等影響,就可能出現自律神經失調,建議規律運動;每天練習1
沈莉馨/核稿編輯久坐一整天,全身又緊又痛,好不舒服!板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示,不想腰痠背痛,除了每隔一段時間起身走動,避免長期維持同一個姿勢外,也可做伸展運動,減緩不適感,包括:低弓步式、貓牛式、側角式,以及坐姿腿後伸展。陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆
葉立斌/核稿編輯又到了夏天,要展露肌膚的時刻,這時就有處理毛手毛腳,以及私密處除毛的需求。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示,依照部位及使用雷射不同而定,不過至少約6-10次才是理想。除毛雷射到底要打幾次?吳易儒在臉書專頁「芳療醫師 吳易儒|新竹雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」發文說明,依部位而
葉立斌/核稿編輯夏天來臨,在中醫理論中夏季屬火,加上台灣氣候炎熱,容易耗傷心氣,要特別注意「養心」。合佗中醫診所中醫師表示,除透過中藥、針灸等方式調理,分享6種紅色食物,包括:紅蘋果、紅番薯、山楂、紅豆、紅蘿蔔及番茄。中醫師在臉書專頁「合佗中醫診所」發文分享,「春養肝,夏護心,秋養肺,冬養腎,四季養
相關新聞請見:寶林案累計6死 換肝女病情惡化下午過世葉立斌/核稿編輯台北市信義區寶林茶室食物中毒案再添1死,累計6名死亡個案。昨(11)日下午新增死者為46歲女性換肝個案,胸腔科重症醫師蘇一峰表示,新增個案為大咳血過世,「大咳血這件事其實是很難救」,因大咳血呼吸衰竭患者常陷入醫療上的困境循環,死亡率
葉立斌/核稿編輯減肥路上少不了運動,不過令人沒想到的是,有些運動竟可能導致發胖!醫師蕭捷健指出,過度有氧運動會讓身體的壓力荷爾蒙──皮質醇升高,讓人更容易餓、囤積脂肪。建議避免從事過久耐力型運動,如馬拉松或鐵人三項(游泳、腳踏車、長跑)等。應適量運動,每週2到3次,每次至少30分鐘,配合碳水循環飲食
葉立斌/核稿編輯端午連假結束了,收心上班之餘,飲食也該恢復正常,甚至該為前幾日放縱的大餐做些「惡補」。醫師陳君琳在臉書專頁「精準減重|北秀健康管理診所」發文分享飲控3招:細嚼慢嚥、餐前及餐後運動、吃天然釀造醋。其中提到,醋可以幫助消化吸收,「醋酸」亦被證實可以增加胰島素敏感度,有助減少脂肪囤積,最好
沈莉馨/核稿編輯炎炎夏日,不少人因肌膚出油增多開始狂冒痘,即使換了枕頭套、勤洗臉、戒炸物仍沒好轉。風澤中醫診所副院長郭懿潔指出,有研究發現,其實喝牛奶也是致痘成因之一,會使痤瘡症狀惡化,建議改食用大豆製品或是益生菌,有助減緩痤瘡嚴重性,減少表皮脫屑、損傷、皮脂分泌率等效果。
葉立斌/核稿編輯大家每日起床時遇到最大的煩惱,應當是「早餐吃什麼」了。不少人喜歡吃蛋餅等傳統中式早餐,然營養師葉若懿表示,中式早餐地雷不少,不是一個每天當早餐的好選擇,更不要說宵夜了。葉若懿表示,一定要仔細挑選,真的很喜歡吃就要控制分量。葉若懿在臉書專頁「葉若懿/Chloe 營養師」發文表示,中式早
葉立斌/核稿編輯躺著追劇滑手機讓你腰痠背痛好不了?對此,陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示,雖然躺在床上用手機,很容易出現坐姿不良情形,但如果真的出現全身腰酸背痛問題,可嘗試做4個簡單的伸展運動,包含弓箭步、貓牛式、反手擴胸、嬰兒式等,能適時舒緩緊繃的肌肉與關節。
沈莉馨/核稿編輯台灣的夏天又濕又熱,在這種天氣下泌尿道系統最容易被影響,好幸福泌尿科診所院長戴槐青表示,每到夏天診所總是排滿人,最常見的3種疾病分別為:泌尿道結石、尿道炎、膀胱炎,如果真的出現這些問題,記得趕緊就醫。戴槐青在臉書專頁「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師|新北三重永和好幸福體系 總
葉立斌/核稿編輯雖然痔瘡是現代人常見的問題,但遇到血栓痔該怎麼辦?如一聯合診所醫師鍾雲霓表示,血栓等同於血管內瘀積血塊,所以溫水坐浴對於血栓痔的預防和治療便有極重要的效果。但如果在孕中、產後,或者膝蓋不適、不方便蹲坐的老人家,也可選擇站姿,或坐在馬桶上,用蓮蓬頭溫熱水或免治馬桶溫水柱持續沖洗2-3分
沈莉馨/核稿編輯夏日炎熱,涼拌食物吃起來真清爽!初日診所減重科暨家醫科醫師許芷瑜在臉書專頁與Youtube發影片分享,常做於涼拌好物的苦瓜中含有苦瓜苷,能刺激胰臟分泌胰島素,可降低血糖。另外她也分享其他控糖蔬菜,包括:羽衣甘藍、蘆筍、地瓜葉、洋蔥、黑木耳、綠花椰菜、青椒、小黃瓜,以及海帶。
沈莉馨/核稿編輯有算過自己一分鐘眨了幾次眼嗎?是不是在追劇、滑3C產品時,覺得眼睛特別乾澀?胸腔暨重症專科醫師黃軒分享,一項2022年的報告指出,現代人因為使用3C,眨眼次數少了約2/3,導致乾眼症,角膜炎等,而眨眼這個小動作,有保護、清潔、保鮮眼睛,與維持大腦專注集中的功效。
沈莉馨/核稿編輯吃完東西馬上刷牙,可說是避免蛀牙的不二法門。但到底用餐後多久能刷?牙醫師楊大為解惑,如果出門聚餐,用餐完畢約1小時之內刷牙最適當,趁著聚會快結束的空檔,漱口或刷個牙安全又合理,又能避免聚會中離席尷尬。如果吃的食物很酸,怕短時間傷到牙齒,建議在餐桌上準備開水,簡單喝一口,可避免牙齒因口
葉立斌/核稿編輯大家多少聽過黃疸一詞,奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金表示,大家看到手掌、腳掌變黃,可能就直覺的認為是「黃疸」而感到擔心,甚至急著去檢查。然陳志金以自家孩子為案例說明,皮膚發黃可能是飲食造成;同時說明分辨黃疸的關鍵症狀。
相關新聞請見:不只張學友!陳奕迅也出事了 休克重摔傷口見骨縫30針葉立斌/核稿編輯陳奕迅正進行「FEAR AND DREAMS」世界巡迴演唱會,今(11)日經紀公司卻發出公告表示,陳奕迅昨(10)日下午在戶外打網球時,因中暑休克暈倒撞倒下巴,導致腮骨出現骨裂及下巴皮膚破裂,一共縫了30多針,將延期重
葉立斌/核稿編輯現代人工作、生活壓力大,導致自律神經失衡問題大增。營養師彭逸珊表示,使自律神經系統失衡的原因有很多,壓力便是其中之一,且多數人都是在出現狀況後,才開始正視自律神經的平衡,因此提醒,日常想維持平衡自律神經,建議可做適度伸展;吃紓壓食物,如番茄、芭樂;避免咖啡因過量;規律作息不熬夜;調適