擔心孩子從小視力就受到危害,可以讓他們吃葉黃素補充品嗎?營養師薛曉晶指出,葉黃素主要的功能是預防黃斑部病變,屬於中老年疾病,且6歲以下的孩童應避免接觸3C產品。站在預防的角度上,吃天然食物中的營養素是更適合孩子的方法,如地瓜、菠菜、胡蘿蔔含有維生素A,有助於維持視網膜健康。
許多甲狀腺亢進患者以為治療完成後就不會復發,因此當甲狀腺素再度分泌過量,導致心臟不舒服時,就會至心臟內科求診。醫師指出,有些患者停止服藥後可能會復發,尤其年紀較輕、甲狀腺體積較大、併發凸眼症,或體內游離的甲狀腺素較多都是復發的危險因子,建議這類患者延長藥物治療時間,減少復發率。
愛吃肉不愛吃菜,長期下來植化素可是會流失不少。營養師薛曉晶表示,攝取來自各種蔬菜的植化素,有助於改善脂質代謝、發炎、心血管疾病等問題,如甜菜紅素能降低血壓和膽固醇,減少心臟病和中風風險、增強免疫系統和抗氧化作用,飲食上可從甜菜、草莓等食物中攝取。
網路上流傳性行為會增加心肌梗塞的風險,類似「馬上風」等情況,宇平診所心臟內科醫師劉中平指出,研究顯示,性行為雖會使發生心肌梗塞的機率增加2.7倍,但因實際性行為時間並不長,若每週1小時,1年內心肌梗塞機率可能增加約萬分之3,目前醫師並不會建議一般人減少性行為。
進入春天,氣溫漸漸回溫,但日夜溫差大,若沒有多注意,小心心血管疾病找上門。營養師薛曉晶表示,三高和肥胖都是誘發心血管疾病的危險因子,想要遠離疾病,應改善生活型態及飲食習慣,除了定時測量血壓,飲食上採得舒飲食搭配控糖,規律運動且做好保暖,以避免心肌梗塞和中風。
根據國健署統計資料,乳癌為我國婦女發生率第一的癌症。對此,營養師薛曉晶表示,乳癌患者主要飲食若為高蛋白質,大約可降35%的死亡率。建議每日可攝取1至2份黃豆類食物,而加工肉品及紅肉則會增加乳腺癌風險,應避免攝食過量。薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出,建議一般婦女年齡若超過30歲,
星星王子王榮堅4歲時診斷出中度自閉症,幼稚園老師發現過動的他對琴聲特別敏感,母親董雯萍便帶著四處拜師學藝,屢屢碰壁仍不放棄,成功挖掘出音樂天賦,並在多項賽事中大放異彩,吸引媒體關注。當年那位「長大後我想當音樂家」的小學生,如今已23歲,下週四(30日)將跟同為自閉兒的非常音樂家莊天岳、丁唯諺一起於中
隨著生活步調快、壓力大,有不少人出現「睡眠問題」。營養師薛曉晶表示,擁有良好的睡眠習慣,是促進健康的重要手段。但若睡眠品質差、睡眠時間短,恐會增加20%心臟病風險、引起腹部肥胖與代謝症候群、影響食慾、記憶力。所以維持正常的睡眠時數,保證睡眠品質,是預防肥胖、增強注意力和記憶力的好方法。
上班族壓力大、久坐、進食過快,常常消化不良、脹氣。營養師薛曉晶表示,想要改善腹氣問題,建議飲食上降低腹敏食物的攝取如洋蔥、大蒜、豆類、蘋果等,吃東西時細嚼慢嚥,好好睡覺、放鬆,以改善腸道問題。薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文分享個案,28歲的張小姐因為剛跟男朋友分手,加上在公司擔任管
有些人會怕降血壓藥和降血糖藥吃多了會洗腎,所以抗拒吃藥,新泰綜合醫院腎臟科主任陳佑丞在臉書專頁「陳佑丞醫師。腎臟專科・實用醫學筆記」表示,這是錯誤的觀念,當血壓與血糖控制不好,才是造成洗腎的元兇。10種常見傷腎行為●長期使用非類固醇消炎止痛藥(NSAID):非類固醇消炎止痛藥造成腎衰竭,在臨床上非常
57歲的林女士是資深房屋仲介,天天忙進忙出,電話接不完,但最近白天經常丟三落四,晚上不是難入睡,就是很早醒,聽到同事跟她說要小心失智症的前兆,她嚇得立刻請假前來就診。林女士一進診間就亮出了她抄寫的筆記,列滿大小症狀,強調自己記憶力很差,不寫下來一定會忘,我問她說:「有沒有發生什麼事件讓她擔心?」她隨
慢性腎病患者、65歲以上長者、心衰竭、肝硬化、腎病症候群患者、長時間服用消炎止痛藥者要注意!新泰綜合醫院腎臟科主任陳佑丞指出,診間很常遇到不明原因腎功能快速惡化的病人,這時把用藥翻竟發現非類固醇消炎止痛藥(NSAID),雖然在臨床上相當常見,但也容易忽略,特別是對於原本腎臟功能就不好的患者,絕對要避
3月份是諾羅病毒的好發期,傳染性強且易群聚感染。對此,營養師薛曉晶分享腸胃炎腹瀉時的飲食策略,包含:少量多餐、選擇低脂肉類、適量補充水果(不需濾渣)、選擇清淡溫和的餐點、補充足夠水分及電解質。其中,若含糖量太高的運動飲料則需避免。薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出,若不小心患諾羅病
退化性關節炎最常見就屬膝關節炎,除了遺傳外,年齡、外傷或肥胖都有可能造成。對此,薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出,關節炎是發炎反應,前列腺素是引起組織發炎的元兇。想要改善,可多吃增強骨骼、修復軟骨的食物,搭配地中海飲食抗氧化,避免容易發炎的食品,另外也要維持理想體重及適當運動。
根據國健署資料,大腸癌發生人數連續第11年位居10大癌症之首。營養師薛曉晶表示,大腸癌與飲食密切相關,建議平時減少飽和脂肪的攝取,並避免高脂肪飲食、煙燻炭烤食物,採高纖飲食並維持健康體重,來預防大腸癌的發生。營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文提到,國健署公布109年新發癌症人數,
肩膀不適、上背部疼痛讓許多使用電腦的上班族飽受困擾。人一博愛復健科診所院長李炎諭指出,「膏肓痛」一般是指上背部的肌筋膜炎,或是肩頸放射痛、神經壓迫引發。治療上復健、乾針與增生療法皆可處理,也可以伸展菱形肌舒緩疼痛。李炎諭在臉書粉專「李炎諭醫師的復健聊天室」發文指出,膏肓痛一般是指上背部的肌筋膜炎(斜
肺癌是全球發病率和死亡率居高不下的惡性腫瘤,除了治療,營養和飲食也對患者的康復和生存有重要的影響。對此,營養師薛曉晶提醒,若想降低肺癌風險,建議選地中海飲食模式、多攝取膳食纖維、多吃含大豆異黃酮類食品、減少吃紅肉和加工肉類、避免內臟類食物、過量視網醇和啤酒。
吃「日本1感冒藥」恐驗出毒品反應? 藥師曝原因:不須過度緊張不少民眾前往日本旅遊,都會順便購買當地的藥妝,但有藥師針對5大熱銷商品提醒,有些含有台灣尚未核准成分,若自行購買使用卻發生副作用,將無法申請藥害救濟。他也建議購買藥物回來自己使用就好,不建議當作禮品送給其他人。
台灣大腸癌的發生率高居世界之冠,全台每年約新增1萬5千名患者,營養師指出,大腸直腸癌症狀包括腹脹腹痛、血便帶有黏液、明顯排便習慣改變經常性腹瀉或便秘、可觸摸到腫塊等。而對於術後患者而言,應多注意幾個飲食重點:漸進式飲食、調整食物含渣量、高纖和優質蛋白為主,漸進式恢復身體健康。
糖尿病是常見的慢性病之一。營養師指出,糖尿病大多起因於過多熱量囤積形成脂肪,阻礙胰島素的利用,使胰臟過量分泌,最後造成胰臟功能喪失,血糖無法進入細胞被利用而形成高血糖,因此,減重、減脂對於血糖控制有非常大的幫助。建議均衡飲食、保持每日3餐、少脂肪肉類,並避免快速減重以免溜溜球效應。