葉立斌/核稿編輯日本製藥大廠提醒,勿在睡前點眼藥水!有些人會在晚上睡覺前,先點眼藥水再入睡。日本製藥大廠表示,這可能對雙眼造成潛在傷害。日本媒體《grape》報導,日本樂敦製藥在官網上提醒使用眼藥水之注意事項。樂敦指出,不少人會在睡前滴眼藥水再入睡,以為可以在不用眼睛時,讓眼藥水保養下眼睛。但樂敦製
葉立斌/核稿編輯身體信號不容忽視!胸腔暨重症專科醫師黃軒建議,從頭到腳,自我檢視身體,了解「你身體每一個部位,都與我們的健康長壽息息相關」。注意頭髮是否潤澤、脖圍大小是否在正常範圍內、牙齒是否有嚴重脫落問題、體重及腰圍的控制、指甲保持紅潤、手掌握力是否足夠,以及小腿肌肉大小,皆警示身體健康狀況。其中
葉立斌/核稿編輯作息失調、沒睡好恐影響血糖控制!高雄長庚醫院新陳代謝科醫師吳書婷提醒,睡眠長短、品質、入睡時間皆與血糖有關,研究發現,睡太多(>9小時)或睡眠不足(9小時)或睡眠不足(
沈莉馨/核稿編輯「醫生,我吃很少怎麼還是瘦不下來?」屏東馬光中醫診所醫師連皓玟指出,想要「增肌減脂」除了熱量控制,每日還要加上100~300大卡的營養素;其中營養素的比例為蛋白質25%、碳水化合物55%、脂肪20%,才能減脂的同時又能防止肌肉萎縮。除了飲食、運動外,也可按摩刺激穴位,促進氣血循環,改
光田綜合醫院神經醫學部部長楊鈞百、安南醫院副院長蘇冠賓、弘光大學營養系教授王雪芳等研究發現,Omega-3多元不飽和脂肪酸中的EPA成分,可預防陣發性偏頭痛發作,為長期受此疾病困擾的民眾,帶來新的曙光。這項研究並發表在權威期刊《大腦,行為和免疫》中,提供各界參考。
羅碧/核稿編輯育齡婦女每個月總有好幾天容易心情不好,伴侶一不小心可能就觸地雷,引發戰火。對此,新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹指出,女性在月經週期易受女性荷爾蒙起伏影響,尤其是月經期的第1-7天要特別注意,而心情最好的是濾泡期階段。張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」指出
台中一名50 多歲女子並無嚴重慢性病,但長期飽受手腳麻、冬天易手腳末梢冰冷且睡眠不佳的困擾,做過抽血和神經學檢查均無異常,醫師安排接受靜脈雷射療法,經過10次治療後,手腳麻的狀況都消失,連帶睡眠品質也變好,讓她開心終於可以一夜好眠。長安醫院神經內科主任陳惠萱表示,靜脈雷射的治療原理是利用特定波長63
「自體免疫性疾病」是指人體的免疫系統錯誤地攻擊自己體內多個器官,引起全身反應,或可能僅攻擊特定器官,如皮膚等。這種病的患者以女性居多,確切成因尚不清楚,推測與性染色體的變異與荷爾蒙的變化有關。據統計,大約有100多種自體免疫性疾病主要影響女性,其患者80%都是女性。這些好發於女性的自體免疫疾病包括:
羅碧/核稿編輯以前活力滿滿,最近卻「性致缺缺」?三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻提及,性慾消漲是正常的,可能會受到生活品質(壓力、睡眠、運動不足等)、身體狀況、心理,以及與伴侶間的關係影響,建議透過改善睡眠、抒發壓力、適度運動、飲食均衡,改變用藥、聊天等方式度過。但若是性生活仍無法改善時,建議向醫生諮
羅碧/核稿編輯睡覺時,開夜燈好有安全感!但您知道其實開燈睡恐越睡越胖嗎?初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜表示,開燈會擾亂睡眠、縮短睡眠時間,導致食物攝取增加,能量消耗減少,而體重增加,因此不建議開燈睡覺,並透過睡眠環境營造、飲食及作息調整,以及補充鎂、B群、維生素D等營養素,助一夜好眠。
葉立斌/核稿編輯常聽到有打呼、睡眠呼吸中止症困擾的多為男性,不過更年期的女性,得到該疾病的機率也會變高,輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳指出,因為更年期女性的荷爾蒙變化、體重增加、睡眠品質下降,導致得到睡眠呼吸中止症的機率增加。胡皓淳在臉書專頁「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文
葉立斌/核稿編輯老化是自然現象,但長期不佳的生活與飲食型態,都可直接影響老化速度的急緩。胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,若長期曝曬太陽、壓力過大、缺乏運動、酗酒、吸菸、失眠、囗臭及飲食中充斥著加工食品和高糖分等,如果不在乎8種日常行為,不僅身體會加速老化,日後患上任何疾病,其預後都會不好。
1名40歲女性長期從事勞動工作,每天久站及行走約6到8小時,卻因拇趾外翻的問題困擾許多年,從一開始穿鞋子的輕微不適感,發展到大拇趾關節有紅腫的表現,甚至出現疼痛的症狀,影響到睡眠,對工作及日常生活已經產生非常大的困擾,診斷為拇趾外翻。經過醫病溝通,患者決定接受微創截骨手術搭配新式矛型骨板固定,約半小
32歲的蔡先生(化名)最近工作不順又和女朋友分手,以大吃大喝來療癒自己,漸漸地臉上冒痘、腹脹、便秘、肥胖等問題陸續出現,整個人變得更為煩躁,朋友提醒他尋求中醫改善之道。過度飲食 便秘肥胖冒痘痘門診中,常出現因不忌口,大吃大喝、作息不定,而出現胃腸不適、腹脹、便黏、便秘、肥胖、皮膚冒痘等問題的患者來求
羅碧/核稿編輯人過中年、壓力大,性事上難免力不從心,因此有些人會服用瑪卡壯陽。泌尿科醫師施冠偉強調,現階段研究仍未證實瑪卡可以壯陽!其僅能增強體力,無法讓「弟弟」變硬,因此若有性功能的障礙者,建議尋求專業醫師協助、治療。瑪卡含豐富營養價值 受運動員喜愛
吳柏軒/核稿編輯「大小姐,It's time to go to bed」帶有魔性的舞蹈動作加上洗腦的旋律,讓《晚安大小姐》這首韓文歌成功洗版社群網站,營養師高敏敏分享,想要讓大小姐一夜好眠,除了不要玩手機外,還可以補充4大好睡營養素:鈣、鎂、色胺酸、維生素B2與B6。
葉立斌/核稿編輯自慰常常被貼上慾望過大的標籤。不過高雄博田醫院泌尿科主治醫師在臉書粉專「粗其致勝 泌尿科王建勝醫師|高雄左營三民鳳山|疝氣 包皮 攝護腺 結石 性功能專科」發文分享,其實適度的自慰,不僅能解決慾望,更能夠調劑身心。達到維持精子健康、避免結石上門、減輕焦慮上身、改善睡眠品質的作用。
沈莉馨/核稿編輯一直想上廁所,但好像尿尿很少,或是根本尿不出來,排尿困難該怎麼解決?好幸福泌尿科診所院長戴槐青指出,改善排尿困難4方法,包括:多喝水、進行骨盆底肌肉訓練、改變排尿姿勢、不要憋尿。戴槐青於臉書粉專「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師|新北三重永和好幸福體系 總院長」發文表示,排尿困
羅碧/核稿編輯孩子哭鬧常會引發大人情緒反應,尤其是年幼的孩子常無法清楚表達意思,更讓大人摸不著頭緒,不知如何是好。台北市童伴心理治療所所長蔡百祥指出,孩子哭表示其正處於負面情緒中,有可能是焦慮反應,而他們也可能透過情緒變化、恐懼、睡眠問題、行為改變或是生理反應,來表達他們的情緒困擾。
沈莉馨/核稿編輯常常晚上躺在床上時,總會想著今天還有什麼事情沒做完、明天要記得哪些事,明明身體累到不行,腦袋卻依然無限轉動停不下來嗎?陽明交大附醫神經外科主治醫師分享,大腦休息4大招,包括:培養熱愛興趣、良好睡眠品質、適度有氧運動、專注正念練習。