有著一張逆天美顏的中國女星迪麗熱巴,在電視劇「三生三世十里桃花」單純活潑的形象深入人心,人氣不斷飆漲,片約不斷,時而清新、時而艷麗的特殊氣質及窈窕身材,更讓她順利進軍時裝週。不過別看迪麗熱巴這麼瘦,其實私下可是個小吃貨,逮到機會就狂吃,卻也靠運動維持好身材,現在就來揭曉她的運動方法吧!
這一波寒流強勁,走在戶外簡直快凍僵,臉色也跟著慘白,怕冷少動更加容易浮腫,除了熱咖啡熱茶,也可學學女星冬天喝的養顏神水,不僅暖身還可養顏!
冬天來臨是不是常常覺得手腳冰冷,不管襪子穿再厚,手套戴再厚都還是感覺到一股涼意呢?日本伸展運動教練兼子正在新書「深層肌鍛鍊纖瘦操:日本劈腿大師教你只要7個伸展動作,立即燃燒脂肪,打造快瘦好曲線!」教妳如何利用伸展擺脫寒性體質和常見的生理痛,動作不難又能輕鬆解決長久以來的困擾,還不快點記起來!
韓國女團《FX》成員身材各個火辣,若是稍為壯碩一點就會被突顯出來,而主唱Luna因為曾經是肌肉型選手,不似一般女星骨感纖細,和所有團員對比之下顯得相當突兀,因此開啟她的瘦身之路,透過飲食和按摩成功甩開「馬大腿」的難聽稱號,好奇她是如何辦到的?現在就來看看吧!
韓妞Dano從小胖到大,巔峰時期達到70公斤,任何衣服都無法遮掩她那臃腫的身材,也因為這樣她非常沒有自信,總是穿著制服,拍照也盡量不要拍到下半身,後來她下定決心減肥,也成功變身一位人人稱羨的50公斤大正妹,就讓我們看看她做了哪些努力吧!
韓國人氣皮拉提斯教練@babebani姜賢京(강현경),在社群網站上擁有超過40萬的廣大粉絲,臉蛋甜美、身材火辣的她,常在IG上大方分享雕塑秘技,透過以下在家也可練的健身動作,讓你也能跟姜賢京老師一樣,練出小蠻腰外加馬甲線的「前凸後翹」完美比例!
每天久坐辦公室的你,總覺得屁股越做越大,越來越肥嗎?被稱為「神之手」、「魔法之手」的韓國美容專家朴惠貞在著作《零橘皮組織按摩》中傳授分解臀部橘皮組織的按摩法,幫你恢復圓潤曲線,打造沒有贅肉的翹臀。
身為女人,最怕的就是「老化」二字,尤其當白髮、色斑、皺紋等現象一一報到時,就是初老症狀的開始!為了使身體機制更加年輕,iStyle特別為你統整出以下天然回春食物,讓妳不需要花大錢買保養品,就能達到逆齡抗老效果!
現代生活步調忙碌,進食不定時、營養不均衡,以中醫觀點來看,都會讓體質變差,體內一旦囤積過多廢物,身體、皮膚都會被影響。讓中醫師告訴你,什麼食物該多吃&少吃,並分享獨家的食療食譜!
小腿肚可以說是最難瘦的部位之一,不少人認為,小腿會粗壯都是因為運動造成的,事實真的是如此嗎?擁有美國有氧體適能協會(AFAA)國際證照的健身部落客咪咪提出關於養成小腿肌的正確觀念,以及教你如何成功鬆開緊繃的肌肉。
金馬盛會即將在本週六(11月25日)登場,今年再度以「紅衣小女孩2」入圍金馬女配角獎的許瑋甯,早已透露禮服仍舊走優雅性感路線,令人萬分期待。近期許瑋甯在Instagram上公開鍛鍊影片,似乎為了即將到來的盛會下了不少功夫,相信不少粉絲們更期待她會以何種性感之姿現身,現在就讓我們看看許瑋甯練出火辣身材的特訓吧!
女星具荷拉的「螞蟻腰」在韓國相當出名,腰圍一直維持在21吋左右,還練出漂亮馬甲線,對此她也曾很有自信地說:「從小我的腰就是比一般人細。」除了天生基因好,後天維持也很重要,而她也確實付出不少努力。一起看看具荷拉私下都怎麼鍛鍊,可別光看羨慕,一起動一動吧!
個性開朗活潑,經常在Facebook和粉絲分享日常點滴,毫不吝嗇展現火辣身材的女星茵茵,因沉迷於芭蕾、現代、藝術、街舞等各種舞蹈,練出一雙修長美腿。近期出席屈臣氏ZUMBA復古新派對時,iStyle特別向茵茵討教私人美腿養成術,不料她卻自曝:「為了讓腿更好看,我還故意一陣子不運動。」
美國新生代水蛇腰超模坎達兒‧珍娜,為了維持前凸後翹的火辣魔鬼身材,平日裡除了透過大量運動努力塑身,更在愛喝的飲料裡加了「這一味」,讓瘦身更有果效!
腿型明明不難看,卻因為有橘皮組織,總是穿長裙、長褲遮掩嗎?日本小池綜合醫療診所院長小池弘人和知名腳底按摩師市野小織,共同在新書《小腿肚6大經穴對症按摩》中提出除去脂肪和橘皮組織的美腿按摩法,幫你打造一雙正面、側面、背面都相當完美的勻稱美腿。
魅力橫掃國際伸展台、又常是時尚雜誌封面人物的希瑟‧馬克斯(Heather Marks),擁有深邃的五官和精緻甜美的娃娃臉,加上一身完美的S曲線,使他成為最具代表性的「精靈系」名模之一。但希瑟火辣性感的窈窕體態可不是憑空而來,而是透過以下4招瘦身法,造就出名符其實的「天使臉孔、魔鬼身材」!
近來花邊新聞不斷的美國流行小天后賽琳娜戈梅茲(Selena Gomez),以人見人愛的娃娃臉與勻稱曼妙的身材著稱,在全球擁有超高人氣!然而,小天后的窈窕身材可不是憑空而來,天生身型圓潤的他,為了跟易胖體質說掰掰,透過以下4招, 從飲食、運動、養身多方面下手,塑造出人人稱羨的美好體態!
曾是ViVi、Glamorous雜誌的當家模特兒,形象健康、爽朗的人氣混血名模長谷川潤,目前已經是兩個孩子的媽,不過臉蛋、體態積極維持在最佳狀態的她,代言和時尚活動依舊滿檔,成功身兼模特兒、媽咪兩種身分的長谷川潤,私下做了哪些努力?我們一起來看看吧!
隨手一翻保養資訊,討論度最高的,不外乎是痘痘和粉刺的根治方法,多數人仍處於長期抗戰中,台灣一名美妝YouTuber劉力穎(Liying),將自己長期抗痘、抗粉刺,一路以來的心路歷程公開分享,提出10大護膚重點,iStyle整理出保養細節,供皮膚有類似問題的讀者們參考。
日本女星黑木梅紗(黑木メイサ)年初被人在機場直擊挺著孕肚現身,超大肚子卻依舊四肢纖細讓人大呼:「超級不科學!」6月順利產子,晉升為兩個孩子媽的她,迅速回歸螢光幕前,不僅推出火辣寫真,還參與戲劇演出,快速恢復身材功力十分了得,近期出席活動時,大方公開產前準備及兩胎產後身材快速復原的秘訣,給準備懷孕的人參考。