低頭族與夜貓族容易產生的雙下巴、黑眼圈、視力疲勞…問題,不但影響健康,還會為顏值扣分!透過以下3大改善對策,避免熬夜後遺症上身!
韓妞Dano從小胖到大,巔峰時期達到70公斤,任何衣服都無法遮掩她那臃腫的身材,也因為這樣她非常沒有自信,總是穿著制服,拍照也盡量不要拍到下半身,後來她下定決心減肥,也成功變身一位人人稱羨的50公斤大正妹,就讓我們看看她做了哪些努力吧!
許多女生對於月經週期的認知錯誤,覺得大姨媽來訪怎麼吃都不會胖,卻在姨媽走後胖了一圈;也不懂掌握月經瘦身週期,殊不知減肥的捷徑其實就在眼前。其實靠生理期減重是有根據性的,也是女生必須知道的貼身課題。
想瘦,飲食和運動會變得斤斤計較,吃多怕胖,吃少怕餓,動多怕累,動少怕肥,為了讓你更精準,不花多餘力氣順利瘦下,美女有氧專家楊昕諭,在新書《5分鐘深層肌肉鍛鍊術》中提到,少吃其實會造成身體缺乏某些營養而肥胖,所以以水果命名,提出5種肥胖類型,告訴你如何針對自己的體態,吃出健康,成功瘦下來。
說到德國最重要的節慶之一,不得不談到知名全球的慕尼黑啤酒節,在這和朋友聚在一起,唱歌、跳舞,喝酒狂歡,如此歡樂的節慶,每年總是吸引超過600萬名,從世界各地遠道而來的旅客共襄盛舉。嚮往啤酒節氣氛嗎?今年101特別將德國慕尼黑啤酒節Oktoberfest搬來台灣,同步舉辦歐洲風味嘉年華, 讓你不用出國也能體驗最道地、傳統的異國風情!
為了健康和身材著想,許多人會刻意在晚上特別禁食,或是減少飯菜份量,不過一般人只知道盡量少在晚上吃油炸物,其它則沒有限制,但事實上許多食物也在禁忌範圍內,「Prevention」網站特別提出5種不能在夜晚食用的食物,幫你嚴格把關健康,擁有良好的睡眠。
還記得在日本與韓國都擁有高人氣的星巴克布丁嗎?台灣人到這兩個國家旅行一定要去排隊嘗鮮,IG上也瘋狂洗版, 現在終於不用再跑到日本、韓國搶購了,因為台灣就吃得到!由於是每日限量販售,加上杯身設計可愛,想必又會掀起一股打卡熱潮。
身為女生的妳,想必有過一種經驗,當妳月經來時,就會發現家人或室友也幾乎都跟妳同時間來潮,彼此甚至還會開玩笑地說被對方傳染了,但是月經真的會傳染嗎?為了解決妳的疑惑,iStyle專訪臺北市立聯合醫院周宗翰醫師,並請他再詳細解說各種經期間的注意事項,幫妳保養好身體。
突如其來的一陣暴雨,不只打壞了原本安排好的行程,更讓走在路上的你全身濕答答,連鞋子也難以倖免地進水弄濕了嗎?穿著悶濕的鞋子不僅會讓雙腳非常不舒服,更會滋生細菌、造成異味,令人十分困擾。以下幾個實用技巧,不只可以讓鞋子乾得更快,更能去除異味,重點是非常省錢,不學起來實在太可惜!
女人的頸部被男人視為最性感的部位之一,但它卻比臉還老得快,若是沒有好好保養,很容易顯老,為此,日本美容網站「LBR LIFE&BEAUTY REPORT」請美容專家提供一套頸部按摩法,教你如何緊實肌膚外,還能順道緩解肩頸痠痛的問題。
腿部、腰部、臀部出現一塊塊凹凸不平,鬆鬆垮垮,像橘子外皮般的橘皮組織嗎?橘皮組織好發於不易運動到,容易累積脂肪的部位,雖然想完全消滅它不可能,但是透過正確的按摩,就能讓它一點一點變平,夏天就可以大大方方地穿短褲把美腿露出來。
廚房除了鍋碗瓢盤外,還有各式各樣的調味調、清潔劑、不需冷藏的蔬果,不管怎麼收拾都還是很亂,而且還會經常找不到東西,是不是讓你很煩惱呢?今天istyle就要教大家,如何運用39元就可買到的文件收納盒,讓你的廚房空間變大又變整齊,最重要的是以後再也不會找不到東西了!
「小心拔一根白髮長十幾根!」是不是每次想動手拔白頭髮時,腦中就會想起這句民間傳言嚇得你停手再也不敢動作?但是不拔又覺得很破壞美觀,左右為難不知如何是好?為此,iStyle特地訪問捷靓皮膚專科診所院長徐常捷醫師來幫讀者們解惑啦!
曾經不小心變胖,努力成功瘦下來後卻發現肚子、大腿、臀部或手臂都有一條一條難看的肥胖紋,讓你就算瘦下來了也不敢在夏天穿短版上衣和短褲嗎?想必你一定上網做了很多功課想要消除它,除了要勤保溼、狂按摩、養成良好的運動習慣以外,飲食也要忌口,根據「SHEFINDS」報
韓國漸層唇色從咬唇、染唇進化至今,結合潤唇膏與唇膏的「水潤染唇妝」將是2017早春主流,擺脫飽和、刻意的染唇,唇緣以潤色護唇膏修飾唇色的唇彩蔚為流行,其中話題佼佼者又以由女星李聖經演繹的「Laneige超放電晶潤雙色唇膏」最受注目。
又到了氣溫轉換非常快的季節,此時最容易生病感冒,除了勤加運動外,還要搭配正確的飲食方式才能避免,因此,把下列6種食物加入日常飲食中,就能增強免疫力,降低生病的機率。
運動是為了健康也是為了減肥,所以你在運動後都不敢吃東西,就怕吃了變胖?其實吃對食物能幫助身體修復肌肉,甚至還能加速代謝,知名營養師Cassie Bjork提供5個正確的食物組合,讓你吃的安心不怕肥。
牙齒好不好看,能夠直接影響一個人的面部觀感,進而影響人緣,成為女明星們除了肌膚、體態管理外另一個美容重點,包括蔡依林、Angelababy......等女星,透過矯正、保養牙齒進而星路大開!「口腔護理」包含牙齒整齊、潔白與口氣等三大要素,以下美齒重點,請立刻筆記!
頭髮長很慢、容易斷裂,有時還會掉髮嗎?哈佛及耶魯醫學院培訓出的專業營養師傑森˙卡爾頓(Jayson Calton),以及專業營養師暨健身食譜主廚蜜拉˙卡爾頓(Mira Calton),一同公開了8種能讓頭髮長得更快速,又能保養頭皮,而且還非常好吃的「養髮」食物,深受困擾的你一定要趕快筆記!
誰說下午茶一定要甜美無敵?如果你也是英國龐克教母Vivienne Westwood那顆小星球與骷顱頭的粉絲,相信你不來可愛這一套!時尚品牌Vivienne Westwood與寒舍艾美酒店聯手推出「時尚顛覆‧翻玩龐克雙人下午茶」,龐克格紋、星球、唇印、骷顱..