家家都有的冰箱,一不小心就可能被不同的食物塞爆,國外網站整理出各種食物的丟棄時間,其中冰箱常有的生肉、生食或已切的水果都被訂為只能放2天。國外網站《purewow》分類各種食物的「清理原則」,教導如何在有限的空間下能保有冰箱空間,更能保持食物新鮮。
31歲的黃小姐,每次月經來之前皮膚就會變得乾燥、下巴狂冒痘痘,且有胸口悶脹、腹脹、易怒、夜晚難以入眠等典型的「經前症候群」。原本她想服用中藥緩解不適症狀,但醫師根據她的混合性體質,建議搭配吃「涼性」和「溫性」水果,兩週後不適症狀就明顯改善。
很多人習慣在吃完三餐後緊接著來份「飯後水果」,然而有時吃飽後還要硬塞食物,反而讓人胃不舒服。中醫學者就建議大家,水果應該在飯前1小時、或飯後2小時再吃,這樣比較健康,也不會造成身體負擔。據《良醫健康網》報導,中國北京中醫藥大學教授李志剛指出,很多人有把水果當飯後甜點的習慣。他說,如果在吃完正餐後已經
中秋節即將來臨,每逢此佳節,似乎總免不了吃月餅、烤肉過節,但要聰明吃,才不會增加身體的負擔 。月餅含醣類、蛋白質和油脂類,類似三正餐攝取到主食類、肉類和油脂類,一個60g的蛋黃酥熱量約280大卡(相當於半碗飯+0.5份肉+2.5茶匙油);一個120g廣式月餅約630大卡(1.5-2碗飯+0.5-1份
澳門籍台大僑生陳皓揚在去年底犯下「大橘子案」後,如今再度將台北市餐廳「動物誌」所固定餵養的流浪貓「斑斑」殺害,台大校方在陳姓僑生犯下「大橘子案」後曾對他進行心理輔導,不過台大主任秘書林達德坦承,對陳的輔導並沒有效。精神科醫師指出,虐待動物者常有很強控制性,可能跟兒時曾受虐、遭遇壓力或反社會性格有關,
50歲以上有半成的男人為攝護腺肥大問題所擾,最新一期八月份的《大家健康》雜誌就指出,那些行業別的男人最容易有攝護腺肥大的問題,並提供國際攝護腺症狀指數評分表,幫助民眾在2分鐘內快速評估自己,如明顯有攝護腺肥大問題,不要輕忽,應趕快就醫治療。
運動是為了健康也是為了減肥,所以你在運動後都不敢吃東西,就怕吃了變胖?其實吃對食物能幫助身體修復肌肉,甚至還能加速代謝,丹佛營養學研究院營養師Cassie Bjork提供5個正確的食物組合,讓你吃的安心不怕肥。1、纖維豐富的穀物加蔬菜:身體在運動時大量燃燒碳水化合物,丹佛營養學研究院營養師Jessi
奶茶控要哭了!研究指出,茶裡面加牛奶會降低茶的抗氧化能力;而唯一適合跟茶搭配的,只有「檸檬」。##《康健雜誌》210期%%http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=71986##報導, 牛奶中的酪蛋白會與茶多酚結合,進而降低茶
醫學及營養專家今日(13)表示,從小養成多吃新鮮蔬果的習慣,不要常吃加工食品如麵包、果汁等,才能有效降低肥胖、糖尿病及心臟病等非傳染性疾病的發生。《中央社》報導,長庚科大保健營養系主任劉珍芳表示,台灣成年人及兒童肥胖比率已經是亞洲之冠,成人達4成3,中小學童大約3成。劉珍芳提到,孩子上了幼兒園後被點
一名50歲的上班族男性,日前在應酬喝酒後,出現想尿卻尿不出來,送醫檢查後,才發現PSA(攝護腺特異抗原)達300ng/ml(平均值為一以下,超過4屬於不正常),透過切片確診罹患攝護腺癌,目前仍在接受治療中。台大泌尿科主治醫師陳忠信說,早期攝護腺癌沒有明顯症狀,患者不易察覺。臨床上,很多病患往往在喝酒
一名50多歲的上班族男性,幾日前在應酬喝酒後,出現想尿卻尿不出來,送醫檢查後,才發現PSA值達300,透過切片確診罹患攝護腺癌,目前仍在接受治療中。台大泌尿科主治醫生陳忠信指出,攝護腺癌早期時並沒有明顯症狀,患者不易察覺,但當出現想尿卻尿不出來,腰痠背痛或排尿滴滴答答等症狀時,通常診斷會太晚。
最近流感疫情嚴重,輕則咳嗽、咽痛、發燒,稍一不慎就肺炎重症。然而無論是不是流感,成人、小孩都是在發燒後,仍是咳不停。古人說:「冬不藏精,春必病溫。」去年底的冬天異常炎熱,12月了,大家都還穿短褲、短袖,這就是「冬不藏精」,而最近的感冒,就是「春必病溫」,在中醫屬於溫病的範疇。
農曆春節是親友團圓相聚的日子,而應景的美味佳餚,常讓人忍不住食指大動。如何在過年期間吃的快樂身體少負擔,是一個重要的課題。其實只要善用當令或簡單的中藥食材入菜,就能安心吃美食,還能兼顧健康。●藥食材:荸薺、紅棗、蘋果、橘子、薑、蒜、鮮魚、醬油、米酒、鹽。
年節將近,近年來所流行的市售年菜禮盒減輕婆婆媽媽以及上班族在籌備年菜上的辛苦,奇美醫學中心營養科營養師薛伊均表示,建議在準備年菜的過程中,可以增加「黃綠紅」以增加維生素A、維生素C的攝取,搭配豐盛大餐的同時,還可以兼具營養及美味還可以強化呼吸道功能。
義美總經理高志明今日在他的臉書專頁「環保食安志工」貼出一篇新文章,鼓勵大家多買當令蔬果食用,「俗、又安全」!他也列舉出台灣冬季盛產哪些蔬菜水果。文章貼出短短4小時就拿到600多個讚,網友紛紛感謝高董無私分享。高志明寫到,很多人認為富人很有錢,可能比較長壽,其實不然。雖然他們收入高,有能力享用非當令季
2016來了!昨天深夜到今日凌晨跨年的同時,許多民眾應該也感受到寒風的威力,甚至因此染上感冒或開始咳嗽,而有許多水果如橘子、梨子、金桔在加熱後確實對止咳有幫助,更還有其他有用的功效!據《康健雜誌》報導,中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚指出,由於許多水果屬於寒性或平性,在天氣冷及感冒時不宜食用,但
昨天冬至到,不少人吃湯圓應景,且從冬至到明年元宵節,應該會有不少機會吃湯圓;不過糯米做的湯圓不易消化,吃太多可能會腸胃積食、脹氣和便秘,專家建議,喝麥茶或吃點益生菌,都有助消化。北醫大附設醫院中醫師陳玉娟說,麥芽中有幫助澱粉消化的澱粉酶,可助胃氣、消化米麵果實,並消食除脹,很適合吃完湯圓後喝一杯麥茶
冬至到,不少人吃湯圓應景,且從冬至到明年初元宵,有不少機會吃湯圓;不過糯米做的湯圓不易消化,吃太多可能會腸胃積食,脹氣和便秘,專家建議,喝麥茶或吃點益生菌,都有助消化。北醫大附設醫院中醫師陳玉娟說,麥芽中有幫助澱粉消化的澱粉酶,是助胃氣、可化米麵果實,並消食除脹,很適合吃完湯圓後喝一杯麥茶,但建議不
許多人由於經常作息不規律,連帶使得三餐不正常,用餐時也疏忽了許多營養素的攝取,讓便秘成為現代人的共同問題。不過,有5種在日常生活中可以輕易取得的食材,能夠幫助人們有效消除便秘困擾!據《早安健康網》報導,第1種就是水煮紅豆,由於紅豆富含膳食纖維,皮表部分更含有利尿、促進排便的皂苷,能夠有效清除體內毒素
橘子、柳橙都是台灣常見的柑橘類水果,不僅剝皮就可方便食用,冬天也正值產季,隨處都可以方便買到。而柑橘類果物對人體可是有許多好處,從抗發炎、抗氧化、抗疲勞乃至於防癌,都是它們對人體的益處。據《康健雜誌》報導,英國研究指出柑橘水果所含的「類黃酮素」能加強血管功能並對抗發炎,而且假如每天都吃一這類水果,還