服用藥物時要記得配白開水!三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科」發文表示,有些人因為怕苦或貪方便,常會用茶、咖啡、牛奶、果汁等取代水吞藥,但這樣是不行的,吃藥就是要配白開水!●吃藥配茶或咖啡:茶和咖啡中的茶鹼會和藥物結合,引起嘔吐、痙攣、心悸
儘管北台灣的氣溫早已下降,但據中醫「五運六氣」的理論,今(7)日開始到明年的2月3日才是真正進入冬季的「六之氣」,容易有4大類的疾病:心血管疾病、呼吸道疾病、關節炎、腸胃疾病,要特別注意預防,可透過食補、做好保暖、按摩穴位等方式預防。台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」指
近來早晚溫差變大,鼻過敏、上呼吸道感染、腹瀉等秋冬交替後的好發疾病大舉出現,夏天愛喝冷冰飲的習慣最好停掉,而身體也可以進補了,但最好隨著天氣調整補藥的份量,以避免熱性太高。最近門診出現很多鼻過敏患者,他們每年一到秋冬交替之後,打噴嚏、流鼻水等症狀就加重,夢魘揮之不去,主要是因為早晚變冷,水氣凝結成露
許多人一到冬天手腳就容易冰冷,加上冷氣團一波接一波,好像快變成「冰棒人」!台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮表示,手腳容易冰冷可能是陽氣不足、氣血不足或是肝氣鬱結三種情況,提供5個小撇步有助改善,就像帶著自體「暖暖包」。樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」指出,冬季手腳容易冰冷主要是因為冬天血管會收
還給果糖遲來的公道!三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書「減重醫師 蕭捷健」表示,普林斯頓大學研究指出,人體代謝果糖的器官主要是小腸,肝臟只佔14%,不要害怕適量吃水果!吃多少水果不會造成脂肪肝?蕭捷健舉例,如果你是一個60公斤的人,一天不攝取超過30克的果糖,就不用擔心脂肪肝的問題,這大概相當
「10個人有9個膳食纖維都吃不夠!」新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹指出,因為精緻飲食,很多女生都有便秘問題,而生活飲食中有非常多好食物可以補充膳食纖維。張瑜芹在臉書粉絲專頁「美麗而剽悍婦產科女醫張瑜芹醫師」發文分享,膳食纖維吃不夠,可能導致便祕、體重過重、大腸癌、乳癌、糖尿病、心血管疾病、高膽固醇、憩
農委會農糧署輔導台灣百合產業發展協會,今天起在衛生福利部豐原醫院大門前廣場辦為期12天的百合花卉形象展示,透過花藝師以台灣十大暢銷百合花卉品種與台中市特色花卉結合藝術創作,推廣國產花卉。每年冬天到隔年5月是百合花期,國內所需的百合花卉切花,9成5以上來自台中市,主要種植區域包括后里、新社、神岡、外埔
橘子富含豐富的營養成分,可以多多益善嗎?感冒時也可以吃橘子嗎?上璽中醫醫師余雅雯指出,橘子性質偏寒,有機酸會刺激胃壁的黏膜,所以不建議吃多;而如果是風熱型感冒,適量食用橘子,能清熱生津,又有袪痰下氣的效果。余雅雯在臉書專頁「余雅雯 中醫師」分享,橘子性質偏寒,若有胃腸、腎、肺功能較虛寒的人,或是寒性
胃食道逆流症狀是許多人的困擾,台南市立醫院中醫部醫師劉家蓁說,不只是喝咖啡、吃甜食讓胸口灼熱好難受,吃飽馬上躺下、體重過重都有可能胃食道逆流上身,對中醫來說,可能是肝火內鬱、胃氣不合或是脾胃虛寒,導致消化功能不好,吳先生就是很好的例子,但在調理一個多月後清除體內濕熱,減緩症狀。
冬季一到,皮膚容易因寒風吹襲造成乾燥、發癢甚至脫屑的情形。營養師許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文分享保濕肌膚的好食材,提供民眾參考,讓冬季的皮膚也可以嫩得掐出水分。●多喝水肌膚水分的來源當然是由體內產生,除了往臉上、身上塗塗抹抹之外,記得要多喝水,每公斤體重需要30c.c.的水,假如一
許多人想要減脂,營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文表示,減脂首選低熱量食材,並整理不同類型食物,將熱量較低的列出,供有減脂需求的民眾參考。減脂首選的低熱量食材以下食材皆以每百公克計算。●小番茄:熱量28.7大卡/糖4.1克
根據國民健康署最新出爐的癌症登記報告顯示,101年癌症新發人數為9萬6695人,相較100年增加4012人,代表著台灣每5分鐘26秒就有1人罹癌。營養師表示,其它不可抗拒的因素可能無法短時間內改變,但防癌可從飲食做起,選擇新鮮食物,學會用好食物來降低罹癌的風險。
血糖控制對於糖尿病患者來說相當重要,關鍵在於飲食方面要攝取正確的食物,榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」及個人網站發文分享5種經研究證實能調節血糖的食物:1、魚貝類海鮮海鮮類含有蛋白質,能減緩消化速度,避免餐後血糖升高,並增加飽腹感。一份針對68名超重或肥胖成年人的研究指出,每週食用
天氣冷颼颼就是想喝碗熱呼呼的薑母鴨、麻油雞、燒酒雞、羊肉爐或火鍋等湯品驅寒,加上我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情趨緩,餐飲內用限制鬆綁,「報復性聚會」的頻率大增,不知不覺就吃進過多熱量、脂肪、鹽分、普林等補過頭、增加身體負擔;衛福部桃園醫院營養科營養師鄒孟君不藏私,透露吃鍋前「先
碘是身體必需的微量元素,不過市面上進口食鹽普遍未添加碘,導致有50%國人碘攝取不足,醫師指出,缺碘會造成體重增加、疲勞虛弱、皮膚乾燥、月經混亂、懷孕風險高、掉髮、容易冷、心跳加速、學習與記憶困難、甲狀腺腫脹。建議可以從生活中的原型食物補充碘。
維生素B你攝取夠嗎?三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科」發文指出,缺乏B群的症狀有:白天疲倦想睡、情緒暴躁易怒、貧血、嘴破、異常掉髮、心情低落憂鬱、思考力低落等狀況,透過攝取含有維生素B的食物如:糙米、蝦子、菠菜等可以改善。
許多研究都指出,芳香劑對於身體健康有負面影響,致含有致癌物質,但是很多人希望家中環境能有保持空氣清新、去除異味,或是利用香氣,讓家中環境增添浪漫氣氛。有營養師分享,天然柑橘類的果皮與籽富含「檸檬烯」,不僅能散發清香,還能使致癌物質排出體外。
國外逐步開放讓幼童施打武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗,台灣尚在觀望,榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地 」及個人網站表示,處於成長階段的孩子身體及免疫系統還不夠強壯,防疫不能掉以輕心,她分享以下「兒童免疫力營養菜單」供民眾參考。
感冒咳嗽時,總會聽到長輩告誡應該避免甜食、以免病情加重。醫師表示,生病時吃到糖其實並不會生痰加重咳嗽的,且有研究發現,喝蜂蜜水還可以舒緩咳嗽,有時比吃止咳藥更有效,但如果本身是特殊體質,那還是請避開飲用。兒科專科醫師陳映庄在臉書專頁「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文指出,生病時吃到糖這件事情其實並不會生
但吃水果的時機很重要;營養師建議,吃水果適合的時間大概在飯後1小時內,且水果通常是甜中帶酸,例如橘子、番茄和鳳梨等較酸的水果較易刺激胃酸,飯後吃會比較適合。李婉萍在「李婉萍的營養天地-健康與飲食素養」頻道發影片說明,有些水果會有消化酵素,像是木瓜、奇異果、鳳梨,最適合吃完牛排後來吃,可以幫助人體胃裡