葉立斌/核稿編輯減重是許多人關注的議題,但要如何有效燃燒腹部脂肪,一直是眾人的疑惑。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健引述國外研究表示,透過轉體運動和捲腹結合有氧運動,竟然可以讓腹部脂肪燃燒速度提高2倍。蕭捷健指出,一項發表在《生理學報告》挪威研究,針對16名過重的男性分成兩組,一組做腹部耐力訓練,
葉立斌/核稿編輯有些焦慮患者可能會有咬冰塊的習慣,因為他們覺得這樣有比較放鬆。心理諮商師蘇琮祺在臉書專頁「蘇琮祺 諮商心理師」發文分享,自己因許多個案都有咬冰塊的情形,便查了資料,結果發現低溫可以觸發迷走神經,讓人心跳變慢,進而放鬆下來。蘇琮祺提到,迷走神經是協助人體放鬆身體的重要神經,而低溫或冰敷
永保年輕活力是女人的終生夢想,在母親節這個特別的日子裡,想送給媽媽一份「美的禮物」,除了保養品和醫美外,各種清潔、運動及健康減壓電子產品也是不錯的選擇,能讓媽媽日積月累自然變美,從內到外都散發出青春健康魅力!
葉立斌/核稿編輯即使生活中悲喜參半,但因為痛苦的記憶較為深刻,總給人一種「快樂短暫,而痛苦長久」的感覺。台北同伴心理諮商所所長余佳容指出,之所以會這樣,是因為在處理負面情緒時,大腦會激活與情緒處理相關的結構、釋放神經遞質加強神經連接、負面情緒強化生理反應,屬於正常生理現象。
劉晉仁/核稿編輯美國紐約35歲女子傑西(Jessie Malone)去年5月騎電動自行車回家時,手上戴的Apple Watch突然發出「你需要立即就醫」警報,並顯示她的心跳在上升。傑西聽從警示前往醫院,經過檢查才驚覺她險些心臟病發,所幸Apple Watch發出警訊,撿回了她一跳命。
富邦金控持續推動Run For Green™為跑者種樹,更進一步推出全台最大馬拉松「富邦 Run For Green™ 全民線上跑」,並於4月21日、4月22日分別與合作夥伴Garmin、街頭路跑舉辦「Garmin跑聚」、「拯救地球 功德一件」跑聚活動,以運動與力挺環境永續的Run For Gree
葉立斌/核稿編輯花蓮太魯閣國家公園砂卡礑步道在4月3日強震中坍塌,目前已知5人未尋獲。醫師姜冠宇昨(9日)指出,這個時間才救出來的受難者,往往斷食多天營養不良,一定要小心再餵養症候群(Refeeding Syndrome),發生如急性腹痛、噁心、心跳加速、癲癇、血壓低、肌肉疼痛等症狀,重者甚至死亡,
兒童節將至,霧峰國小今年結合環保主題及藝術美感,規劃一系列活動,昨天更開放校史館前地面空間,讓學子拿粉筆盡情彩繪。太平新平國小則是邀請魔術師到校表演,師生驚嘆聲連連;教育局推動STEAM教育,昨天翁子國小「台中市STEAM教育示範中心」率先揭牌。
葉立斌/核稿編輯飲食健康糖尿病就不會上門?胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究強調,糖尿病不僅和飲食有關,還與睡眠有著直接關聯,且健康飲食不能抵消睡眠增加的糖尿病風險。因此提醒睡眠不足、晚睡晚起、睡覺打呼、一直開燈睡覺等4種睡眠習慣者要注意。
配合423「世界閱讀日」(World Book Day)來到,新竹縣長楊文科今天跟縣府文化局長章宗耀一起啟動從本週六(30日)要展開的「讀家之旅」,一直到5月11日前,縣府文化局將推出55場次的系列活動,包含主題書展、閱讀以及走讀活動,鼓勵縣內大小朋友跟著圖書館一起出門走走,探索我們生活的土地,讓閱