解答:錯!空腹跑步不僅無法燃燒更多脂肪,反而還可能因血糖過低而昏倒。永恆美診所的物理治療師簡豪志執行長表示,空腹跑步無法燃燒更多脂肪,因此不鼓勵空腹跑步,反而建議在跑步前1~2小時先吃點米飯、馬鈴薯等碳水化合物,避免空腹運動造成低血糖而眼冒
隨時代演進,射箭這門技術從生存技能逐漸變成運動競技。射箭運動除了能修心養性,其技藝與文化、禮儀上的美,近年來更在世界各國受到重視,吸引不少愛好者練習,台灣傳統射箭學會理事長邱泓凱分享,台灣目前也有開設課程,有興趣的初學者能藉此認識傳統弓箭以及射箭入門技巧。
「狗狗瑜伽」(Doga,Dog+ Yuga)近年才從歐、美、日興起,在台灣還是很新鮮的寵物療癒系活動,形式很自由。瑜珈老師王旭亞表示,初學者可在家做簡單的勇士、樹式、船式等3招,而每個招式都可視狀況維持3~5個呼吸的時間。
認識了狗狗瑜伽的由來以後,接著就跟著王旭亞老師來學習3招瑜伽體式,由簡單到困難分別是勇士、樹式、船式,而每個招式都可以視狀況維持3~5個呼吸的時間,現在就一起跟家中寶貝做做看吧!瑜伽老師王旭亞說,在與狗狗一起進行瑜伽之前,無論是在室外場地或
「狗狗瑜伽」(Doga,Dog+ Yuga)近年才從歐、美、日興起,在台灣還是很新鮮的寵物療癒系活動,形式很自由。瑜珈老師王旭亞表示,初學者可在家做簡單的勇士、樹式、船式等3招,而每個招式都可視狀況維持3~5個呼吸的時間。
傳統射箭是當前世界各國逐漸興起的運動項目,除了是休閒娛樂活動,更是適合現代人的修心養性方法,本週邀請傳統弓箭達人、臺灣傳統射箭學會理事長邱泓凱,介紹各式傳統弓具及初學者入門要領。邱泓凱/臺灣傳統射箭學會理事長。中華民國射箭協會和臺灣傳統射箭
許多人都有落枕的經驗,早上一覺醒來突然感覺肩頸肌肉疼痛,脖子無法順利轉動好痛苦,就讓復健科醫師傳授4招落枕須知+3招預防方法,解決肩頸的痛!
根據YouTube頻道「Rumble Viral」的分享,才3個星期大的小米克斯「Apollo」,被小女孩抱著餵奶時,只見牠前腳兩隻小短腿,律動感十足地向前划動,滑稽的姿勢讓網友們都忍不住笑意。
救援傷鳥時可能需要抱鳥,社團法人台北市野鳥學會.野鳥救傷中心專員呂佳璣分享,小於拳頭的鳥以食指壓頭、無名指和小指夾住雙腳;大於拳頭的鳥則將傷鳥靠著身體,一隻手按住牠背部一側,另隻手輕輕壓住鳥嘴。
「神煩狗」Doge從2013年開始出現在網路各處,因為牠超跩的臉部表情與姿勢立刻竄紅,成為各國鄉民「梗圖」中最愛的主角之一。其實這隻柴犬是一名日本幼稚園老師的愛犬,近日一張對照圖在網路廣為流傳,才讓網友驚覺「原來時間過得這麼快」!
HitTrax棒壘球打擊模擬系統,是大聯盟芝加哥小熊隊、小聯盟克里夫蘭印地安人隊,用來提升球員實力的棒球運動模擬器,可以同時監測揮棒的姿勢與棒球飛行的角度、速度,並能模擬不同球場與計分模式,讓民眾也能透過小隊競賽,輕鬆享受揮棒樂趣。從小僑居
很多人以為肩膀痛就是五十肩,其實,肩膀痛也有可能是其他原因造成的,本週讓復健科主任陳爾駿醫師教大家如何分辨肩痛原因及該如何治療!陳爾駿/屏東醫院復健科主任。高雄醫學大學醫學系畢業,現任衛生福利部屏東醫院復健科主任醫師,曾任高雄醫學大學附設中
3年前,我晉升為毛小孩的媽媽。你是中途媽媽在某棟公寓頂樓發現的毛小孩之一,因為體型小、個性害羞而不敢搶食,總是等別人吃飽才吃。最初透過照片看到你,就決定是你了!只因你那水汪汪的無辜眼神,俘虜了我們全家。感謝中途媽媽帶著你遠從台中而來,讓你成
親子雨天何處去?週末不妨就到「彈跳床運動館」遛小孩!新竹全新室內景點「跳潮JUMP WAVE」3月開始試營運,集結自由彈跳區、大型海綿池、攀岩跑酷等多重運動設施,大小玩家都能蹦蹦跳跳一整天,小朋友盡情消耗電力,大人也能燃燒卡路里!
現代人生活忙碌,常常缺乏足夠的運動量,如果又久站、久坐,很容易讓小腿產生蜘蛛網斑,若忽視警訊,可能造成嚴重的靜脈曲張,本週就邀請專業醫師教導如何自我檢測和預防!李相台/靜脈曲張李相台診所院長,專長為心臟血管外科,曾任台北市立萬芳醫院周邊血管
不少人常以打麻將作為消遣娛樂,有時候家中的貓咪也會意外地跑來摻一腳,有網友就分享了自家貓咪坐在麻將桌前,相當有架式的模樣,萌翻許多網友。
許多人都有手麻、甚至感覺到刺痛的經驗,尤其是工作或是日常生活中常常會使用到手腕動作的族群,像是常使用電腦的3C族就容易患上所謂的「滑鼠手」,也就是「腕隧道症候群」,但不只有3C族會得到這種疾病,機車族、廚師也有可能,本週就讓復健科醫師告訴你
「閃到腰、扭到腳」,這些問題在物理治療師眼中,都是柔軟度不足惹的禍!本次邀請到脊姿維運動物理治療所的范晴雯物理治療師,帶領久坐辦公室的少動族,一起做柔軟度運動,活絡腹部肌肉、兩側臀肌與下肢以及背側的深層肌肉。別再坐了,跟著影片動就對了!
謝沛恩去年以《1006的房客》入圍金鐘獎女配角,個性愛挑戰、搞怪的她,自小就接觸跆拳、巴西柔術與泰式拳擊,還曾參加過自由搏擊比賽,這次她接下女打仔新角色,為新作品學騎重機,過彎姿勢帥氣滿分,但高難度過彎練習讓她不斷驚呼「超可怕」,即使練習時
新光醫院家庭醫學科醫師柳朋馳表示,體脂肪是綜合性的名稱,包含皮下脂肪與內臟脂肪,最需留意的是內臟脂肪的含量,內臟脂肪多的人,發生脂肪肝與中風等心血管疾病機率就會高,甚至罹患癌症的機率也高。一般坊間的測量儀器只能測量體脂肪整體含量,只有醫院的