一日同事大喊:健康,從減0開始。心想這中年大叔想減去大肚腩搖身變為型男,大夥給了他換掉西裝頭、做超慢跑健身減脂、改穿韓版襯衫……意見。結果他說不是減去年齡,是物質需求上減少一個0。原來同事的孩子已成年離家,有經濟能力了,他近日健檢報告接近留校察看,雖不是大問題,卻也不得輕忽。工作少不了應酬(大魚大肉
從自律神經失調,到頭頸痛、肩頸腰背痛、坐骨神經痛、關節脊椎手術後疼痛、膝腿腳痛等各種疼痛,都可以透過不吃藥、不開刀的脊慢跑,緩解各種疼痛!國泰綜合醫院疼痛科醫師楊翠蟬,行醫多年,採取不吃藥、不開刀的神經紓解,成功治癒無數慢性痛患者。7月13日下午兩點在桃園市立圖書館總館7樓、7月28日下午3點在金石
.更年期在退化很快難睡最痛苦都跟人說能睡就是好命八點初頭報到癢痛不拘排排坐的罪過.翻點別料想了過年後人愈來愈多怎麼對診間坦白天高地厚買一送一的日子飲水機是觀音.便斗以寡敵眾電梯痴漢擔當燈號無限分割原點輕重一滴不完全匿名俱樂部合計贏了走人.沒贏走人
自從有社群媒體後,每天都可以看到網紅名人競相秀出姣好身材,輿論也似乎傾向胖了就是該嚴厲譴責,瘦了就是要起立鼓掌的風氣,因此瘦身一直是歷久不衰的熱門話題,但也時聞減肥不當的後遺症。我有位原本身材標準的朋友,因為老公誇獎某位女明星身材苗條,她大受刺激後,決定一天只吃一餐水煮青菜和雞胸肉,為達速效還吃減肥
「紙風車青少年反毒戲劇工程」昨(25)日在台北士林國小舉行第1,000場次巡演,適逢暑假前夕,教育部次長林騰蛟、法務部主秘繆卓然、北市教育局學務校安室主任黃國忠、兆豐銀行文教基金會董事長雷仲達及紙風車文教基金會創辦人李永豐、執行長張敏宜與任建誠等人,都出席共同宣誓反毒決心,期盼學子們在暑假期間更提升
雖說按摩治標不治本,但我也無意治什麼。只是渴望能有一段時間什麼話也不必說,把身體交給對方,雙手放軟,腦袋懸空,感受自己的痠楚被撫觸、被覺察,意識也慢慢進入恍惚之境,就是最大的滿足了。十多年前我第一次的按摩體驗,卻不是如此。那時我已讀完碩士,離開賃居的台北,回台南服役。雖然是不太擔負勞力工作的地檢署替
文、圖/蔡以倫很多人吃過「薏仁」,它是植物「薏苡」的種仁。你可能無法想像,我園裡溝圳水邊幾株薏苡,竟是不請自來的貴客。薏仁是著名藥食兩用食材。標榜利水滲濕,夏季消暑聖品。雜糧飯、四神湯、冰甜品,薏仁含澱粉與維生素,既可取代米飯提供飽足感,又能促進代謝,讚為超級養生食材。
閱讀別人的病,就能治好自己?林文心的〈我與施女士的病〉寫她失戀、寫施女士確診,寫外婆和孫女間的相互理解,寫受傷的心經歷不同形式的離別、在疼痛中安定下來。教育部國語辭典說,「病」是身體或心理產生不健康或不正常的狀態。確診是身體不健康的狀態,失戀是心理「不正常」的狀態,我在大疫之年也曾既不健康又不正常。
搬到現在的住處常會瞥見一位奶奶,彎彎的眼角,總是讓我的一天有個微甜的開始。隨著日子過去,在社區遇到奶奶時,開始會順勢彼此點頭微笑;日子一久,只要時機合宜,就會上前和奶奶聊上幾句:「婆婆,請問您幾歲了?」「九十幾囉!」「今天天氣真好,您去散步?」「是啊,人老囉,不走一走,骨頭會硬得讓人受不了!」
星雲大師說過:人的一生需要經歷很多過程、很多階段;「沉潛」可能就是生涯中一個很重要的過程,也是必經的階段。人生需要「沉潛」時,可能是懷才不遇、可能是被構陷詆毀、或在巔峰跌入谷底,甚至是意氣風發時……最早「沉潛」兩字出現,是在自己很年輕時的某個工作領域遭遇逆境,彼時卻有長官懇切、溫暖地告訴我:不用擔心
跟她曾經是感情深厚的閨密,她的個性比較強勢,而我則是較隨和。但是隨著年齡逐漸增加,不想為了顧及別人的感受而再勉強自己!記得她住院時我去探病,跟她說不到幾句話,總覺得她在敷衍我。就連她生小孩做月子,我帶著祝賀的心情與彌月賀禮去探望她與寶寶,她一看到我就開口說:「妳怎麼還在用這個包包啊?」連在聊天時,她
誕生於15世紀的荷蘭人文思想家伊拉斯姆斯(Desiderius Erasmus Roterodamus,1466-1536)以奧林帕斯山眾神神話開端,藉著「愚神」之口,戲謔且四兩撥千金地將嘲諷技能開到最滿,諷刺社會、宗教、政治、文化的腐敗,滿口正經又荒唐的論辯,展開一場場對「愚」的翻案。愚並非蠢,或
文.攝影/記者董柏廷國立台灣美術館與國立台灣工藝研究發展中心首次合作推出「日月頌:顏水龍與台灣」展覽,由藝術史學者顏娟英帶領研究團隊策展,從藝術與工藝角度,重新詮釋顏水龍(1903-1997)的藝術成就。顏水龍是台灣第1代西畫家,同時也是台灣工藝史上最具影響力的前輩,後人更尊稱其為「台灣工藝之父」,
生了孩子,跟公婆同住,一次次接受著各種改變與強迫著成熟,崩潰得差點得憂鬱症,在我想創造的完美形象上,增加了無數裂痕。就在理智線斷掉的那一刻,我突然感受到光透進來裂痕的溫度,不需要再為了誰勉強自己成為什麼,我應該要好好愛自己,才能真正的快樂。
常覺得美食是一種記憶,因為兒時吃過,或是懷念的人做給自己、買給自己吃的食物,成為難忘的味道,長大後會特別愛吃。就像大部分的日本人都愛的馬鈴薯燉肉,就屬於母親的味道的家常菜,每家做法有微妙的不同,有錢人家絕對是放牛肉。相關的文學作品多如牛毛,當然未必只是過去,即使成人自覺懂味道後,也還有機會邂逅能留在
母親已經過耳順之年,近年來,很注重自己的身體健康外,她還為自己退休後的生活,規畫了很有意義的活動──拾起畫筆,用色彩揮灑豐富她的中老年生活。起初是在社區活動中心,所以用的畫筆和紙張都比較便宜,畫筆是用蠟筆,紙張是用砂紙,蠟筆一層層塗抹在砂紙上,再用手指腹推開。因為蠟筆具有油性,推出來的畫作很有層次感
某些家長的教養方式,特別是「過度教養」引起了廣泛的注意。尤其是以孩子現在的學業與未來的成功為唯一導向,完全忽略人格與生活技能的教養最引爭議。依據心理學對教養方式的認定,「過度教養」被認為是父母在「回應」或「要求」上超出了正常指標,出現了極端現象。像是高回應的父母可能把孩子當成家庭生活的唯一重心,也難
久坐辦公室,不是腰痠背痛就是三天兩頭落枕,被同事拖去參加社團的有氧舞蹈,起初還滿排斥的,畢竟混在一群女同仁之間跳著七零八落的舞步,難免捉襟見肘,但腰痠背痛與落枕不藥而癒的驚喜,讓我下決心報名離家附近的健身房。現代人注重養生,健身蔚然成風,健身中心的門檻動輒上千萬,不像手搖飲店雨後春筍般一家一家開,但
消失的時間都到哪去了呢。過了這麼久竟然還在滴答走的指針沒有說話,我也就不敢開口。現在到底幾點了。現在。沙發下面的時間,和我所處的地方使用的是同一種時間系統嗎。這些長長的日子裡,我們是用同樣的速度在生活嗎。可是我明明非常確定。那時候有把沙發,把整個客廳整個世界都翻過來好幾好幾遍。為什麼就沒有找到呢。
在網路上搜尋資料,意外看到一篇自己在多年前寫的文章。當時正在新書宣傳期,上了老朋友的廣播節目。訪談結束前,應朋友要求跟當時只是小學生的兒子說了幾句話。我說,「K,要平安,要健康,當一個善良的好人,做你想做的事。」把連結傳給現在已是大學生的兒子。「好久以前的文章。」兒子說。「對,寫給你的,但你沒看過,