上班族或高齡長者常常久坐不起身,除了會腰痠背痛,還可能導致骨骼、關節產生病變。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出,久坐不僅是缺乏運動的表現,長期下來更可能危害身體健康,例如:下肢血液循環不良、損害膝蓋軟骨、造成退化性關節炎且有可能壓迫腰椎頸椎,造成病變。
工時長與薪資待遇不佳,使得醫護人員紛紛離職,人力流失的狀況若持續下去,恐影響你我健康。台中光田醫院骨科醫師嚴可倫分享,有名護理師的聲音讓他嚇了一跳,仔細詢問後才得知,原來已感冒1週且嚴重沙啞,仍堅守崗位讓他不捨,於是製作大字報並寫上「拍勢,燒聲!」,使她不用費力叫號就讓病患了解旨意及清楚動向。
新北市立土城醫院響應國健署「1111全民健走日」活動,舉辦日行萬步的「健人腳勤」員工排行榜比賽,為期60天線上運動會,結合運動APP平台,鼓勵同仁每日上傳健走步數,院長黃璟隆表示此次活動總計共走出1千137萬6113步數,換算公里數約6826公里,相當於環島7圈,共減少1615公斤碳排放量。
好「薪」情!彰化基督教醫院營造護生、護理師與主管的友善護理職場,更從「薪情」出發,2024年年終獎金今天曝光,與近5年來年終獎金介於2.8個月~3.1個月(全薪)相去不遠,羨煞業界,此外,彰基因應護理人力荒,在友善工作環境和薪資福利方面都大幅提升,今年1至10月共有212位新進護理人員加入,新人試用
失眠於全球的盛行率約26.8%,在台灣則高達28%。五甲馬光中醫診所醫師邱雅笙指出,中醫依失眠症狀不同,分為4種證型,包括:心火亢盛型、肝氣鬱滯型、胃氣失和型及心脾兩虛型,其中大量使用腦力的族群,如考生、上班族等多屬心脾兩虛,治療上除了養心安神,更需補益脾氣。
國人罹患痔瘡機率近9成,你也有痔瘡破裂有苦說不出的困擾嗎?天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑在臉書專頁「大腸直腸外科 陳威佑醫師」表示,便秘腹瀉、提重物、慢性炎症都是可能原因,懷孕、肥胖者可能使其惡化,用溫水坐浴可提供一定程度緩解。建議應儘快就醫,避免傷口感染導致併發症。治療方法分藥物和手術,可與醫師討
運動、跑步後大汗淋漓好舒暢,卻突然覺得膝蓋摩擦、卡卡的?板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出,會有這樣的狀況可能是位於大腿骨與小腿骨上方的「髕骨」外翻惹的禍,由於女性天生骨盆較寬,更容易發生,可以做靠牆深蹲、分腿蹲、夾球練習等動作,都能訓練腿部及臀部肌群,減少髕骨向內轉的情形,並平衡膝蓋受力。
小芬就讀私立學校八年級,爸媽感情不睦、個人社交能力弱,也不會分享負面心情,1年前突抗拒上學,不是肚子痛就是頭痛,被懷疑裝病,引發親子衝突,後來只要叫她去上課,便坐在角落大哭或把自己關進衣櫥,醫師開立抗焦慮及憂鬱藥物,並轉介安排心理治療。台北慈濟醫院臨床心理師潘奕瑄表示,拒學不單只是不要上學,多數伴隨
別以為有吃早餐就好,在選擇餐點時的營養是很重要的!初日診所院長鄧雯心提醒,尤其是沒吃早餐會出現身心不適、本身患有胰島素阻抗相關問題、難減脂,無法調整中、晚餐的族群,或是活動量低的民眾,應調整飲食,像是減少添加糖、低營養油脂、加工食品,以及精緻澱粉,並增加蛋白質、纖維、營養,及飲食多樣化,注意飲食份量
41歲曾先生是外食上班族,2年來頻繁腹瀉、腸絞痛,甚至一天吃3餐就拉3餐,就醫做腸道菌相檢查,發現腸道內有困難梭狀桿菌,造成腸道發炎、腹瀉,經服用益生菌及多攝取高纖食物,調節菌群平衡後改善,3個月後不再腹痛、腹瀉,也恢復正常排便。高纖飲食、服益生菌 調節菌群平衡
41歲曾先生是外食上班族,2年來頻繁腹瀉絞痛,甚至一天吃3餐就拉3餐,就醫做腸道菌相檢查,發現腸道內有困難梭狀桿菌,造成腸道發炎腹瀉,該菌為弱性壞菌,大多是抗生素使用造成大量繁殖且易有抗藥性,經服用益生菌及多攝取高纖食物,調節菌群平衡改善,3個月後不再腹痛、腹瀉,也恢復正常排便。
台灣香蕉價格親民、易取得、營養價值又高,是很多台灣人常吃的水果之一。對此,新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示,香蕉不僅能解便秘,還能顧心臟、提高免疫力及減輕壓力等功效。她也提到,上班壓力大、易腸胃不適者,在消化不佳時,可將香蕉當成輕食,因其對胃黏膜較為柔和,有助於舒緩胃部不適。
季節轉換日夜溫差近10度,容易造成血管收縮,增加心臟病或中風急性發作的風險,60多歲的男子,平日愛吃鍋物進補,飲食不忌口,愛吃滷肉,應酬常喝酒,上班時突然胸悶就醫,確認是心肌梗塞,緊急做心導管手術,救回一命。大甲李綜合醫院心臟內科主治醫師江孟橙提醒,6旬男性患者自述胸悶不適已經2天,還忍痛照常上班,
為了追求良好的體態,才剛開始減重沒多久,心情卻變得很blue?好日子診所醫師黃煜晏指出,減重初期確實有部分人會感覺心情變差,通常是因為戒糖所導致的戒斷症狀,或是因無法再吃自己喜愛的美食而產生的「被剝奪感」所導致。對此,分享3招改善憂鬱:包含採漸進式的飲食控制減少剝奪感、以天然糖取代人工糖、轉移注意力
季節轉換日夜溫差近10度,容易造成血管收縮,增加心臟病或中風急性發作的風險,尤其8日就是立冬,許多人喜歡吃鴨母鴨、羊肉爐、燒酒雞等食材進補,台中市大安區一名60多歲的男子,平日愛吃鍋物進補,飲食不忌口,愛吃滷肉,應酬常喝酒,上班時突然胸悶感到不適就醫,確認是心肌梗塞,所幸緊急做心導管手術,救回一命。
脊椎神經極為重要,負責傳遞感覺和運動控制的信號。然而,有時脊椎神經可能會受到損傷或壓迫,導致不同類型的神經疾病。對此,新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平在臉書專頁「疼痛科&復健科-王竣平 專科醫師」發文分享,脊椎神經常見5種疾病,包含坐骨神經痛、椎間盤突出、腕隧道症候群、頸椎病變、壓迫性神經根病變。
季節交替,氣溫逐漸乾冷,各種乾燥性疾病開始蠢蠢欲動。對此,中醫師王大元表示,若想護眼,除對證治療、針灸穴位外,也可用雙手摩擦按眼輪肌肉,來滋潤眼睛,及搭配枸杞菊花茶、夏枯草菊花茶等2養生茶飲,補肝腎明目、清肝火。另外,要注意正常人1分鐘眨眼至少12次,如果眨眼頻率減少,可能會引發乾眼症。
迎接新生命固然喜悅,然隨之而來的第一關,便是嬰幼兒在半夜突然哭泣,不肯睡覺等。寶寶沒睡飽,家長要擔心影響健康,自己也睡不好,影響白天的正事,總是帶著黑眼圈見人。國健署孕產婦關懷中心的衛教資訊表示,有了寶寶之後,新手爸媽都會面臨睡眠不足的困擾,為了配合寶寶的作息,睡眠被打斷是很正常的事。新生兒階段爸媽
高雄市登革熱疫情未歇,累積已達1222例,議員質疑為何有些地方重複噴藥3次,疫情仍未遏止?對此,衛生局長黃志中解釋說,噴藥是遏止帶病毒的斑紋,但無法完全清除蟲卵。高雄市議會今天進行衛環部門質詢,市議員黃香菽表示, 從今年6月起至10月30日,高雄市本土登革熱已達1222例,但衛生局登革熱噴藥作業,一
奇美醫院樹林院區護理師馮月香服務迄今已25年,個性冷靜沉著、抗壓性高、觀察力好,上班時,她除了觀察病人的狀況,也花許多時間和醫療團隊及病人、家屬溝通,病人要轉介時,協助尋找適合的後續安排。馮月香說,「將病人照顧到最好的狀況,就是我的使命。」