挖鼻孔是許多人每日清潔鼻腔的習慣,但是如果不自覺地頻繁挖它,小心可能身心出問題了!胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,過敏性鼻炎、焦慮及環境濕度都可能增加挖鼻孔頻率,若次數太頻繁,可能讓鼻黏膜損傷、感染及鼻出血。此外,手指接觸鼻腔分泌物後又摸其他地方,增加病原體傳播風險,建議使用紙巾、濕紙巾等衛生工具挖鼻孔
1名從事勞動工作者嘴巴張不開、吃不下東西好幾天,就醫後診斷為扁桃腺旁膿瘍症(Peritonsillar abscess),後從嘴裡扁桃腺旁邊抽出2c.c.的膿。張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪表示,該病患不進食卻仍持續勞動,容易引起脫水與低血糖,且扁桃腺旁膿瘍症放任不管、不治療也可能引起深層頸部感染。
造成椎間盤突出除了年紀大椎間盤退化外,最大的主因還是長期不正確的姿勢施壓。羅明江中醫診所院長羅明江提醒,當腰部椎間盤神經受壓迫,恐釀大小便失禁,因此若想改善椎間盤不適,建議保持適當的姿勢與活動,像是切勿斜躺在床上、請勿突然轉身拿取後方物品、不能負重太重,此外,也可嘗試每天做50下腰常擺,改善不適。
睡覺時動不動就想尿尿,導致生活品質大打折扣。馬偕紀念醫院泌尿外科主治醫師李致樵指出,台灣約有20%成人罹患膀胱過動症,這種疾病主要與年齡老化有關,可能會出現急尿、頻尿、夜尿、急迫性尿失禁等症狀,建議改善生活型態,戒菸、增加運動、減重、少喝茶或咖啡,並避免吃辣的、冰的。
近期網紅Joeman(九妹)與超商合作7款聯名美食引發諸多爭議,其中歐姆蛋商品被質疑蛋白質不達標、沒放到宣稱的4顆蛋。Joeman也拍影片澄清,廠商回應有放入4顆蛋的「蛋液」,且生蛋煮熟時部分蛋白質會流失。但營養師程涵宇表示,生蛋煮成熟蛋後,蛋白質並不會流失。
攝護腺疾病是許多男性的健康隱憂,且有逐年增加趨勢,如何早期發現、妥善治療,是男性必須注意的健康課題。莊豐賓泌尿科診所院長莊豐賓表示,攝護腺常會引起攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌,若想預防這些疾病,要遵守4不4要原則,如不攝取刺激性食物、菸酒、憋尿、久站久坐,建議多攝取高纖及茄紅素食材、多喝水、紓壓、
男子感染性傳染病尖銳濕疣(菜花),因拖延就醫,就診時陰莖一半布滿菜花,甚至多到連尿道口都看不到,手術當下不僅傷口出血不易癒合,切片檢查後還發現類似陰莖癌的前兆。醫師提醒,如果菜花不處理,久了會產生糜爛,甚至有陰莖癌風險。也呼籲不管是否患有菜花,建議施打HPV疫苗,能防60至90%菜花、降低復發機率。
美國影視巨星布魯斯威利16日被診斷罹患額顳葉失智症(FTD),台中林新醫院神經內科醫師、腦中風中心主任林志豪指出,許多人認為失智症是不治之症,導致患者本身不願意就醫、沒有病識感。建議家屬發現患者有症狀時,遵循「3R原則」照護失智患者,照顧病人需求、站在患者角度、轉移患者焦點,讓他情緒安穩、透過互動減
現代人面對各種壓力,進而導致細胞年齡提早衰老。對此,中壢/楊梅風澤中醫診所中醫師張宏銘分享1個好用的穴道「湧泉穴」,每天花個3分鐘按壓,能助保養又紓壓。腎氣到底是什麼?以及腎氣是不是只有男生才有?張宏銘在臉書粉專「張宏銘中醫師 鯨生情緣」與YouTube影片解釋,中醫所謂的腎氣與西醫的腎臟是不相同的
大家常說,肝是沉默的器官,若沒有及時檢查,等到發現問題時就為時已晚了。醫師與營養師指出,台灣每3-4人就有1位有脂肪肝,這與台灣的飲食習慣、含糖飲料普遍有關。此外,快速減重也會增加得脂肪肝的風險,因為會轉換蛋白質、醣類和脂肪代謝的路徑,導致肝臟沒有辦法適當地代謝脂肪,讓脂肪肝的比例提高。
平時工作忙碌,導致壓力大、心情不好,甚至連身體也跟著出現狀況。中醫師指出,負面情緒會導致頭痛、胸悶、心悸、胃痛、睡不好、疲倦等問題,建議飲用舒壓茶疏肝安神、或是飲用解憂茶解鬱養氣,並搭配保健功幫助恢復好心情及釋放壓力。中醫師詹景琦在臉書專頁「詹景琦 中醫師」和Youtube頻道「詹景琦 中醫師」分享
新春佳節餐餐豐盛,一不小心過完年就胖一圈!中國文化大學運動與健康促進系主任戴旭志分享「多層次循環運動」,跟著影片在家或是到附近的公園,利用簡易的設施,就能鍛鍊身體,甩掉肥肉。戴旭志指出,過年期間容易吃多、動少,民眾不妨自主進行簡易的運動訓練,由其團隊創編拍攝的「多層次循環運動」(Multi-leve
過年宅在家,也得動一動!多次摘下健身氣功國際賽獎項、真理大學體育教育中心副教授吳培協,建議民眾可利用小空間即可操作健身氣功—「八段錦」,透過此種有氧運動,在八式動作之間藉姿勢、呼吸、意念的鍛鍊,達到調身、調息、調心的效果。吳培協說明,調身即是藉由各動作舒緩身體;而調息就是中醫裡對呼吸調節,因此動作時
春節期間,許多民眾會將紅酒當作伴手禮送親朋好友,台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮表示,熱紅酒不僅溫暖身心,只要不過量飲用,還可活血通絡、有助健康。且女性生產完後腰痠背痛、四肢無力、關節痠痛時,喝紅酒效果最好,可於生產完半個月後開始喝紅酒。
性愛中途突然軟掉,是不少男生的困擾。對此,醫師表示,在性行為時陰莖中途軟掉,可能是因缺乏刺激、陰道太濕/乾、藥物影響、飲酒過量、關係不好,因此若想維持硬度,建議先放輕鬆、再來是拔出陰莖後以手快速刺激,待GG硬度恢復後再繼續。但若幾乎每次性行為總是做一半就軟,小心可能是性功能障礙患者,應積極治療。
甲溝炎,也稱為凍甲,是現代人常見的疾病之一,嚴重者可能會發炎化膿,要解決凍甲得接受傳聞中滿清十大酷刑之一的拔指甲嗎?三軍總醫院皮膚科兼任部主任洪誌聰表示,現在可以選擇「指甲矯正」,原理如同牙齒矯正,藉由記憶金屬拉扯的力量,把變形的指甲慢慢回復到正常的形狀。
常聽到有人說「小時候的胖不是胖」,但醫師指出,小時候胖不僅會影響身高成長,還會影響體內脂肪細胞的數量,如果小時候長得太胖,脂肪細胞的數量太多,長大後體重控制就會非常困難。初日診所家醫科醫師鄧雯心在臉書粉專「鄧雯心醫師|身心平衡,享瘦人生」及Youtube頻道「宋晏仁醫師 x Cofit 初日」分享指
天冷常讓不少人感覺到膝蓋開始作怪,尤其是運動過度、跌打損傷引起膝蓋發炎腫痛。對此,中醫師詹景琦表示,若想改善膝蓋疼痛,建議可以嘗試元氣導引功,以前後、左右擺動,能強化膝關節、訓鍊腿肌肉,處此之外,還可以自製杜仲枸杞飲、活血化瘀茶,預防肌肉無力、腫痛發炎。
健康存摺應用再進化!衛福部健保署今日舉行健康存摺軟體開發套件(Software Development Kits, SDK)應用分享會,民眾使用第三方健康管理等APP時,只要自我授權同意,可直接匯入健康存摺資料,促進健康管理成效,目前已有3萬多人次使用。
冷颼颼的天,最需要來道麻油鮮菇煨午仔料理暖心滋補,麻油、薑片小火乾煸後加入午仔魚,搭配高麗菜和秀珍菇一同煨煮,讓胃暖呼呼。漁業署在臉書專頁「行政院農業委員會漁業署」發布影片,分享麻油鮮菇煨午仔食譜及其營養成分。漁業署指出,午仔魚油脂豐富、肉質細膩,用麻油、片、枸杞煨煮,濃郁的麻油香氣搭配高麗菜、菇類