又到了潮濕多雨的季節,想要對抗惱人濕氣、礙眼霉斑以及臭味,首要任務就是作好濕度調節。使用適合空間坪數的除濕機,讓室內濕度保持在60%以下,或將無線除濕器、除濕盒等防潮小物,放置在易累積濕氣的衣櫥、鞋櫃等小型密閉空間,就能輕鬆保持居家乾爽。
沈莉馨/核稿編輯引起失眠的原因有很多,但有人的睡眠偏偏在夏天特別不好,為什麼呢?中醫師鄭天麗於臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文指出,養心是夏天最關鍵的養生目標。想改善睡眠品質,除了建立良好作息、保持運動習慣之外,也建議建立睡前儀式感,如睡前冥想、瑜珈等來減輕壓力,並且不要在睡前吃太飽。