今日為24節氣中的白露,相對於炎熱的夏天,天氣漸漸轉涼,日夜溫差也逐漸變大,營養師朱瑞君表示,此時白天燥熱,人體容易缺水,可能會出現便秘問題;而火氣大,亦會出現肌膚油水不平衡、長痘痘問題,因此建議可以食用銀耳、秋葵、白蘿蔔、南瓜,水果則是可以選擇石榴、柿子,以及葡萄,以滋陰養血、潤肺潤燥。
具有收縮功能的肌肉,是人體重要的組織,若肌肉流失,可能會引起肌少症等問題。對此,營養師彭逸珊表示,有5個時刻易出現肌肉流失的情況,必須特別關注,像是減重時、生病時及久坐時等。她提到,久坐帶來的危害不只易讓肌肉流失,更有可能提升慢性病的風險等,建議安排固定的運動時間、走樓梯取代電梯等來解決。
明天(8日)為白露,崇學馬光中醫診所醫師黃千瑞表示,中醫認為,白露時節以燥為主氣,燥易傷肺、耗人津液,可以吃「白色食物」,如百合蓮子銀耳湯、冰糖燉梨,並可按壓位於拇指根部與手腕連線中點的魚際穴,能平喘清肺熱。黃千瑞指出,曆書記載「斗指癸為白露,陰氣漸重,凝而為露,故名白露」,道出自此節氣開始,天氣逐
台灣夏天潮濕炎熱,是蚊子喜歡的環境,近期登革熱疫情嚴峻,該如何改善易吸蚊的體質呢?對此,翰醫堂中醫診所中醫師陳國誌表示,濕熱體質及陰虛內熱者易被蚊子叮咬,其中,若你是濕熱體質,建議吃點綠豆、冬瓜等食物,來助清熱利濕;陰虛內熱者,則需記得睡眠一定要足夠外,平時也可補充滋陰潤燥的食物,例如銀耳及蜂蜜等。
民進黨立委鍾佳濱、吳玉琴今日舉辦「照服員夜班有津貼,機構長照更有力」記者會,2人指出,相較於私立養護機構照服員輪值夜班有津貼補助,在衛福部設立的「老人之家」從事照顧服務工作卻沒有夜班津貼,使第一線照服員產生相對剝奪感,希望衛福部能考量到第一線人員的辛勞,編列相關費用,讓在公立社福機構的照服員也能與私
隨著年齡漸長,銀髮族對於口渴的敏感度慢慢變低,當長輩喝的水變少,會讓皮膚乾癢抓破皮、口腔乾燥,甚至便秘接踵而來,營養師黃楀軒表示,可以透過茶飲、水果或果汁、清湯、粥來增加長者的水分攝取。黃楀軒在臉書專頁「黃魚營養師 白袍日記」發文指出,一般情況下,長者每天喝滿1500c.c.的水,能使膚況佳、排便順
25歲艾瑞克是外籍英語教師,左邊鼻子不明原因流鼻血的情況已經發生3個禮拜了,每次出血都是一陣一陣的,有時還會突然出現大量鮮血,雖然去診所檢查過,但沒有找到原因,經他到大醫院耳鼻喉科就醫,醫師詢問病史發現病人前陣子曾到山區玩水,遂以軟式的鼻內視鏡仔細檢查鼻腔的每個孔洞,最後在病人中鼻道處發現一坨約4公
時序進入立秋之後,天氣逐漸轉涼,中醫師邵禹豪指出,古人把季節分成五季,其中「長夏」所指的便是春夏與秋冬交接之際,此時節濕氣非常重,容易讓人出現筋骨沉重、胸悶、痰多咳嗽、腹脹、食慾差及大便軟爛的情形,養生上除了潤肺,更要注意除濕。邵禹豪在臉書專頁「中醫師邵禹豪.阿豪醫師」發文指出,天氣逐漸轉涼,台灣各
天氣炎熱容易造成濕疹發作,加上情緒容易浮躁、內濕外濕夾擊,皮膚發癢,出現水泡、組織液,影響社交、工作等,欣華安中醫診所副院長艾莉絲表示,可以透過大拇指指腹按壓曲池穴、足三里穴、豐隆穴,每次5-10分鐘來排除濕氣。艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文說明,濕疹是一種不會傳染的皮膚炎,
高雄市民黃鈴惠曾因罹患肝癌,被醫師告知生命即將走到終點,她將部分積蓄捐贈偏鄉弱勢團體,剩餘留給自己陪母親終老。沒想到,後來醫師發現肝腫瘤不見了,讓她看到生命希望,並克服生活難關,以69歲高齡創業。黃鈴惠年輕時從事美術用品銷售,曾以家政專業擔任美國華人企業家管家;26年前,也就是43歲的時候,赫見罹患
國內健保加速給付新藥或癌藥的議題廣受關注,衛福部健保署長石崇良今日表示,目前規劃朝3方向進行,除了過去曾提過的平行審查、新藥或癌藥基金外,還預計成立一個專責單位負責執行醫療科技評估(HTA)等,期望明年元旦先成立專案辦公室,後續再經專法成立行政法人,可望縮短臨床缺口或突破性藥物納入健保給付時程,從現
你知道痘痘其實有不同類型嗎?各種痘痘治療方式也不一樣!中醫師在「雲品中醫診所」發文分享,痘痘可分為6種類型,其中若是出現有頭膿皰型的痘痘可能會流出白色的膿或帶黃色的組織液,且較容易出血,因此要選用清熱解毒化濕的藥來治療,並透過飲用中藥化痘水,以及日常保養及清潔,改善痘痘問題。
所謂「志工」是指本著志願服務的精神,不計有形的報酬而實際付出時間、財務、勞力和專業來協助他人者。擔任志工雖是無償行善,但在付出、奉獻的過程中,身心健康也能受惠。不久前,阿茲海默症協會國際會議(AAIC)於荷蘭的阿姆斯特丹召開,來自美國加州大學戴維斯分校的流行病學專家瑞秋.惠特默(Rachel Whi
抬頭紋、魚尾紋、法令紋或是眼周細紋等,都不是年長者的專利,而是各年齡層都可能會有這樣的問題,欣華安中醫診所副院長艾莉絲分享,平時可以按壓4大美肌穴位:頰車穴、迎香穴、承泣穴、承漿穴,活絡臉部氣血,抗皺養膚。艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文表示,皺紋生成的成因非常多,有可能是年紀
「藥包看不清楚要吃幾包藥,路邊路牌也要走很近才看得見!」長輩視力老化,影響日常生活乃至身心健康,老人福利關懷協會(簡稱老協)與眼鏡行合作,首度啟動「護眼長者EYE計畫」,利用愛心與企業捐贈的愛心鏡框,免費幫弱勢長輩接送、驗光,配好老花與近視2副眼鏡,提升生活品質與自信心。
台南市政府向衛生福利部爭取前瞻2.0經費,在偏遠的南化建置山區首間「銀髮健身俱樂部」,今天熱鬧啟用,包含胸、肩、腿、手的各部位鍛鍊,以及划船機、跑步機…等,10大器材齊備,老人家有氧運動,也可重量訓練,維持好體能,攜手打造「長壽村」。銀髮健身俱樂部就設在南化區的老人文康中心內,該場域也是當地的C級巷
今(23日)是處暑,代表暑氣將到此逐漸退去,天氣漸涼。對此,中醫師表示,處暑面對高溫及濕熱環境時,可能會依身體體質,而出現一些不適症狀,像是:脾胃虛弱者易出現食慾不振、脹氣及腹瀉等;陰虛內熱恐致口乾舌燥及失眠等;氣機不暢易胸悶及煩躁;濕熱症狀則恐有皮膚問題,建議調整日常飲食來緩解。
嘉義市推動成為「樂齡勇壯城市」,減少潛在性肌少症和衰弱族群,市府今天舉辦「樂齡勇壯城 全嘉動起來」啟動記者會,市長黃敏惠表示,響應「2025世界壯年運動會」,招募50歲以上勇壯運動好手籌組「勇壯嘉義隊」代表嘉市參賽,邀請勇壯族一起動起來,打造全民運動風氣。
8歲的小星是個喜歡運動的孩子,被媽媽帶來耳鼻喉科診間是因為暑假期間參加籃球營隊,運動時常會流鼻血,有時候早晨起床也發現枕頭上出現鼻血血跡。經過診視,醫師發現小星自幼就有過敏性鼻炎,沒有好好治療,平時也愛用手挖鼻孔,加上夏天常吹冷氣,冷氣房內的濕度太低,導致鼻中膈黏膜受傷而反覆流鼻血。經過醫師細心治療
相傳晚清名臣曾國藩竟是「巨蟒轉世」,林口長庚風濕過敏免疫科在臉書粉專發文分享,曾國藩深受癬疾為苦,一到半夜就奇癢無比,乾癬患者皮膚會出現不平整的紅色斑塊,以及有銀白色皮屑覆蓋,指甲也會發生變化。中國史上記載,曾國藩是一位重要的政治家、軍事家、理學家、實業家、改革家、外交家、文學家、詩人、書法家、思想