沈莉馨/核稿編輯規律運動身體好!不只助眠、還能分泌多巴胺、增強肌力等。不過中醫師郭懿潔提醒,過強、過量的運動習慣,反會導致慢性疲勞及失眠,甚至進一步引發焦慮、憂鬱等心理問題。對此她給出5建議:釐清運動目的、制定合理運動計畫、注意身體信號、尋求專業教練指導、並平衡生活方式,不要只運動,也要同時關注飲食
葉立斌/核稿編輯尿路結石是台人常見疾病之一,尤其到了炎熱的夏天,身體流汗缺水,更容易出現尿結石。高雄博田醫院泌尿科主治醫師王建勝指出,想要預防尿路結石,應多多喝水、減少鈉攝取量、適量蛋白質、養成規律運動習慣、並要少吃含草酸鹽的食物,如菠菜、番茄、巧克力、咖啡、碳酸飲料、啤酒、濃茶等。
罹患巴金森氏症超過10年的65歲陳姓男子,症狀持續惡化,動作遲緩,每天服藥次數不斷增加,經到嘉義長庚醫院就診,由巴金森跨專科治療團隊評估,接受精密的「深層腦部電刺激手術」(DBS),手術後第5個月追蹤,病情有明顯改善,可使用輔具行走出門,更大幅降低服用藥物的種類和頻率,生活品質提升。
葉立斌/核稿編輯大多數現代人因生活緊繃、缺少運動,多有腰痠背痛的「文明病」。板橋原力診所復健科醫師王竣平表示,游泳有助於增強背部肌肉、減少壓力與衝擊、改善柔韌韌性及姿勢,從而減少背痛發生。而不同的泳姿對背部的影響不同。他建議選擇自由式和仰式,對背部的鍛煉效果較好,若是蛙式則可能會對下背部施加壓力。
網路最近超夯「16蹲舞步」,彰化縣一名中年男子在朋友起鬨下挑戰,但平時沒在運動的他,跳完隔日膝蓋變得腫痛,站起來走路竟當場「軟腳」,只好趕緊去找整復師診療。整復師蕭東岳表示,16蹲屬於高強度運動,建議跳前評估自己的肌力並暖身,平時不常運動者千萬不要隨便挑戰,以免膝蓋受傷。
29歲孫小姐去年突然不明原因咳痰帶血,到鄰近醫院急診室檢查發現肺水腫,進行相關檢查後確認是嚴重的二尖瓣逆流導致,需要儘快進行二尖瓣膜置換。經童綜合副院長鄭伯智進行達文西微創二尖瓣膜置換手術,術後恢復良好,住院7天即出院返家休養,昨天返院感謝醫療團隊救命之恩。
22歲陳先生身高180公分,體重超過120公斤,近期體重開始莫名下降,4個月狂掉20公斤,原以為是瘦身有成,但陸續出現泡泡尿(蛋白尿)、工作容易疲倦等狀況,經就醫檢查,顯示空腹血糖250mg/dL(正常值70至99mg/dL)、糖化血色素達9%(正常值4.0%至5.6%),確診糖尿病。問診發現,陳先
葉立斌/核稿編輯在台灣平均10對夫妻中,就有1.5對夫妻受不孕症所苦,南投草屯言臻中醫診所中醫師劉宥均指出,臨床上常⾒不孕症女性的證型有濕熱下注、脾虛濕盛、氣滯⾎瘀、肝腎虧虛。透過合格中醫師診斷安全⽤藥,中藥可以對抗、排解病毒,病邪離去,⾝體內分泌就可以正常運作,增加受孕及安胎的成功率。
葉立斌/核稿編輯真的有辦法讓不愛運動的人動起來嗎?耳鼻喉科診所醫師曾家承在臉書粉專「書米蟲的啃食日記」發文表示,通過遊戲或金錢鼓勵運動,有助於建立長期運動習慣,或是覺得運動有趣好玩、自己真心喜歡,才有辦法維持長久。研究顯示,接受金錢激勵和積分的組別中,步數增加的幅度最大,且研究結束後6個月,仍可維持
1名38歲人妻有原發性不孕與陰道不規則出血,到郭綜合醫院求診,婦科醫師檢查指有嚴重肥胖(BMI 44.6)與貧血、子宮內膜厚度1.8厘米,診斷是第1期子宮內膜癌。接受手術切除腫瘤並放置子宮內黃體素投予器,術後每天服藥,2020年取卵做試管嬰兒療程懷孕,35週早產緊急剖腹產,胎兒體重2710克,母、胎
葉立斌/核稿編輯相信熟悉日本的讀者多知道,日本在6月到8月比較常下雨。大家多認為下過雨比較涼爽,但有醫師觀察,「雨季中暑」的發生率相當高,原因是濕度高的地方,汗水較難排出,增加中暑風險。日媒《每日新聞》報導,從潮濕的戶外或是密閉室內等高濕度環境中,出現中暑現象的人相當多。崎玉慈惠醫院副院長藤永剛表示
衛生福利部國民健康署最新統計數據顯示,全國癌症病患5年存活率,從2005到2009年50.2%,2017年至2021年提高到62.1%,成長2成4之高,關鍵點之一在於國健署推動「以癌友家庭為中心之照護模式」及配套措施,讓病患抗癌過程不孤單!
羅碧/核稿編輯豬腳麵線是台人必吃美食之一,各大夜市、觀光景點總少不了它的身影。不過清水五權健康診所醫師蘇聖文提醒,一份軟嫩的滷豬腳,主要營養成分為蛋白質和脂質,熱量對女性而言稍嫌過高,本身鈉含量也偏高。且若以豬腳麵線做一餐,蔬菜量大不足。建議在外用餐需要掌握好份量、補足所需蔬菜量,吃得更健康。
22歲陳先生體格壯碩,身高180公分,體重超過120公斤,近期體重卻開始莫名下降,4個月掉了20公斤,原以為是瘦身有成,但伴隨著出現泡泡尿(蛋白尿)、工作容易疲倦等狀況,經前往醫院腎臟內科進行檢查,結果顯示空腹血糖250mg/dL、糖化血色素(HbA1c)達9%,確診糖尿病,且伴隨著第三期慢性腎臟病
葉立斌/核稿編輯近日天氣高溫炎熱!根據中央氣象署資料,白天各地高溫約32到36度以上,相當炎熱,且依衛福部統計,今年6月至24日熱傷害就診達460人。胸腔暨重症專科黃軒表示,其實在未熱中暑前,人體在高溫下,早已陸續受到熱傷害,只是很多人都不知道也沒察覺。所以在高溫下,出現熱水腫、熱紅疹、熱痙攣、熱暈
台中市29歲孫姓女子去年6月突然不明原因咳痰帶血,到鄰近醫院急診室檢查發現肺水腫,進行相關檢查後確認是心臟嚴重的二尖瓣逆流導致,需要儘快進行二尖瓣膜置換。經童綜合副院長鄭伯智進行達文西微創二尖瓣膜置換手術,術後恢復良好,住院7天即出院返家休養。
62歲的洪先生已退休,平時有運動及登山習慣,這次預計跟朋友一起去非洲旅遊,挑戰非洲高山吉力馬札羅山,為瞭解旅遊前是否有需事先準備的藥品,至新竹臺大分院新竹醫院家庭醫學部就診諮詢。經過醫師詳細詢問過去病史、過往登山症狀、身體檢查及行程評估後,醫師建議使用預防性高山症用藥,並詳細衛教預防高山症的方法;醫
天氣愈來愈炎熱,氣溫屢屢創新高,醫師提醒,家有嬰幼兒要特別留心「兒童熱傷害」,因為0至3歲的嬰幼兒的體溫調節中樞尚未發育成熟,家長稍不留意恐會致命。台北慈濟醫院兒科加護病房主任邱馨慧表示,「熱傷害」好發於嬰幼兒、老年人、有慢性疾病或免疫系統疾病的患者、運動員與戶外工作者,程度由輕到重依序為熱痙攣、熱
55歲的趙先生,那天因為頭痛而就診,還伴隨有疲倦、想吐、身熱、大汗、口乾等症狀,細問之下,原來是因為公司廠房環境異常悶熱,加上太過忙碌,沒時間停下來喝水,所以身體遭受到熱傷害而不舒服,只好請假出來看醫生。中藥加穴位 改善陰暑症狀台灣夏季的炎熱高溫,加上潮濕的海島型氣候,這種濕熱黏膩的狀態會讓人體比較
桃園市一名67歲男性因脊椎壓迫、脊椎破裂,導致雙腳無力無法行走約3週,甚至站立3分鐘就需要坐下,只能仰賴輪椅,因雙腳時常疼痛嚴重影響睡眠,讓他痛不欲生,影響生活品質,求助醫師注射治療後,配合脊椎功能整合治療,短短2週已減輕不少疼痛,也能正常行走,讓他感慨,早點治療就不用痛這麼久了。