腹瀉是兒童常見的問題,若遇到季節轉換、天氣忽冷忽熱,容易導致小孩腸胃不穩定。澄觀中醫院長蕭善文醫師指出,要保護孩子腸胃,可以多注意保暖、多運動、適度按摩、充足睡眠、少吃寒涼食物、吃細軟的食物。蕭善文在臉書專頁「臻觀 / 澄觀中醫診所」發文分享,許多3歲以下小孩,臨床上最常見到腹痛、腹瀉,其特點以大便
台南新樓醫院副護理長蘇琬茲,是該院資深的護理人員,談到投入護理工作緣由,她說小時候,奶奶常生病,常陪奶奶到醫院住院治療,那段期間看到很多白衣天使對奶奶細心照顧,心裡就深深埋下想成為護理師的願望,從護專畢業就投入護理工作,幾年後報考在職專班完成二技學歷,持續精進自己。
季節交替之際,容易有感冒、呼吸道方面疾病,林口長庚風濕過敏免疫科發文指出,但如突然發現行走能力變差、走不遠、容易喘、容易累,尤其是在天氣冷時,症狀更為明顯,本身有自體免疫疾病者要當心,有可能是肺動脈高壓的症狀。醫師表示,季節轉換,免疫力大受影響,許多症狀會隨之而來。造成肺動脈高壓有很多原因,而免疫疾
奇美醫院兒科加護病房高階護理師郭麗玲服務迄今29年,照顧病人、陪伴家屬,並以身作則帶領學弟妹,盡力照顧好就醫的孩子,讓他們可以順利出院,對於無法長大的早產兒,也會用心協助他們漂漂亮亮地「離開」,她說,「把病人顧好,讓家屬能心安,這是一種承諾。」
不少人有胸口燒灼、上腹飽脹或是喉嚨卡卡等食道逆流經驗。每當症狀來時,很多人選擇吞個胃藥,隔天就好了,甚至也沒打算看醫師。但是胃食道逆流真的只是一個症狀嗎?其實食道黏膜表皮,原先是鱗狀上皮細胞覆蓋著,當反覆受到胃酸侵蝕時,不斷的受傷修復,食道上皮會出現改變,轉換成腸型柱狀上皮細胞。當食道出現這些變化時
剛從葷食轉成素食或蔬食的人,常常不知道如何挑選食物,造成蛋白質攝取不足,而對於減重的人來說,長期蛋白質攝取不足,會嚴重影響增肌減脂,對此,營養師陳冠蓉推薦,素食、蔬食者每餐都要吃在人體內的轉換利用率高的黃豆、黑豆、毛豆。陳冠蓉在臉書專頁「蓉媽咪營養師健康寶典」發文建議,全素者和奶蛋素者都能掌握幾個挑
明明有睡覺,早上起床還是昏沉沒精神?營養師高敏敏表示,有睡覺不表示睡眠品質好!多吃含鈣、鎂、色胺酸、維生素B群的食物可以提升睡眠品質。也要注意少碰酒精、精製糖、咖啡因3物,避免影響睡眠。高敏敏在臉書專頁「高敏敏營養師」發文分享4類營養素可幫助提升睡眠品質,包含可以穩定神經、放鬆肌肉的鈣;提升褪黑激素
紅蘿蔔營養高,但它有一股特殊味道,令許多人聞之卻步。營養師許育禎表示,雖然紅蘿蔔味道不討喜,但它具有豐富的膳食纖維、各種維生素B群、維生素C、A、E及鉀、磷、β-胡蘿蔔素等營養素,有助於保護全身皮膚和黏膜健康,和視網膜的傷害、保護黃斑部健康。若真的不敢吃,則可選同樣含維生素A及β-胡蘿蔔素的食材,如
屏東基督教醫院致力推廣失智症、高齡友善精神,希望提高社會大眾對失智症的識能率,消除失智症的污名化、增進不同族群間的理解與包容,因此打造全台第一個集結沉浸式體驗、主題討論和靜態展覽等形式的「我的一天」失智症生活體驗空間,藉由空間結構、場景設置、聲音文本等設計,讓體驗者換位思考,共感失智症者、高齡者,甚
不少年長者喜愛吃甜食,但隨著年紀增長,加上牙口及消化機能退化,對於健康穀物卻因難以咀嚼而食不下嚥;為此,臺北榮總新竹分院營養師林姿伶特別設計易咀嚼吞嚥、適口性佳又符合高齡健康養生的小點心-燕麥糕,透過簡易的製作,輕鬆攝取到健康的原型食物,一同讓家中長輩延續「能吃就是福,銀髮健康活」的精神!
每到季節交替時,天氣的變化容易誘發過敏現象,像是眼睛癢、皮膚癢、鼻塞、喉嚨癢等。對此,營養師劉怡里建議,若想預防過敏,其實平常可從料理中,補充該有的營養素,提升免疫力,就會慢慢改善過敏的困擾,像是可吃洋蔥炒蛋、煎秋刀魚、綜合蔬菜湯、薑汁紅茶、藍莓蘋果優格等,有助加強身體防禦系統,降低過敏反應。
開學了,許多學生除了上課,還會打工賺生活費或零用錢,但不少惡質雇主罔顧打工學生權益、刻意不幫投保健保,根據規定,只要工讀期間超過3個月、且每週工時超過12小時,就應視為正式員工雇主得協助申辦健保投保。健保署南區業務組組長林純美指出,近年來打工學生增加,健保投保得比照「部分工時認定原則」規定,依每週工
近期天氣陰雨綿綿,不少民眾身心靈受到影響。對此,中醫師邵禹豪自曝,連他都覺得不適,此外,也遇到不少病患都有昏沉無力感,頭頂、顳側或後腦杓等處,出現悶脹、疼痛的感受,他舉例,像是痰濕體質的民眾,一旦體內水氣無法順利排除,就可能出現胸悶、咳嗽痰多及消化不良等症狀,建議按摩豐隆穴及陰陵泉來化濕。
這幾天颱風過境,各地降雨不斷,除了出門很麻煩外,也會讓人想睡又不想動,對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,由於空氣中負離子及人體分泌的褪黑激素增加,活動空間及氧氣含量減少,而雨聲恰好是催眠聲,在傳入大腦時,大腦不知不覺中放鬆,產生了α波(Alpha waves),與睡眠時的大腦狀態相近,這
高雄市民黃鈴惠曾因罹患肝癌,被醫師告知生命即將走到終點,她將部分積蓄捐贈偏鄉弱勢團體,剩餘留給自己陪母親終老。沒想到,後來醫師發現肝腫瘤不見了,讓她看到生命希望,並克服生活難關,以69歲高齡創業。黃鈴惠年輕時從事美術用品銷售,曾以家政專業擔任美國華人企業家管家;26年前,也就是43歲的時候,赫見罹患
原本個性開朗活潑的李先生去年秋天莫名出現情緒低落、失眠和食慾改變等症狀,也總覺得渾身不對勁,十分沮喪、無助,在家人的建議下就醫,被診斷出季節性情緒失調(Seasonal Affective Disorder,SAD),在接受抗憂鬱劑藥物治療,並搭配調整生活作息,增加日照等方式,李先生逐漸恢復好心情和
做什麼運動最容易燃脂?原來要看心率!三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文表示,除了運動前吃的東西,最主要會影響到脂肪燃燒的是「心率速度」,決定身體燃燒脂肪和醣類(肌肉中的肝糖)的比例。心率愈快,脂肪燃燒比例愈低,公式為「220-年齡=最大心率」。另外,他提醒,低強度運
王同學來看痘痘,他的痘痘在額頭的上半部特別多(圖1),後頸部靠近髮線的地方也有一些。陪同他一起來看診的媽媽說:「醫師,請您跟他說,頭髮不要蓋住額頭,蓋住的地方才會長痘痘對不對?」王同學抗議說:「可是我後頸部的頭髮很短,完全沒有蓋到,還不是長了很多痘痘!」
明明前一晚睡滿7-8小時,早上仍覺得很累,為什麼按照黃金睡眠周期睡覺,卻還是無法真正休息到呢?根據美國學者研究,是受「睡眠慣性」影響,其他8種因素包括疲勞、久坐、焦慮或憂慮、睡眠不穩定、脫水、睡眠環境或作息不佳、睡眠伴侶問題、睡眠障礙可能降低睡眠品質。
1名女子因同事說自己太瘦可能有肌少症,便跑到健身房重訓1個月,手肘外側疼痛,人一博愛復健科診所院長李炎諭評估為網球肘,並指50歲以下肌少症不太常見,可透過SARC-F問卷評估法、小腿圍法檢定是否有肌少症問題。李炎諭在臉書專頁「李炎諭醫師的復健聊天室」發文指出,患者在做完檢查、評估及衛教後,建議她可做