記者/洪素卿近年韓流美少女團體當道,不管是少女時代,還是超模女子團體Nine Muses,個個都擁有一雙美腿,她們到底是怎麼吃、怎麼保養,也是外界關注焦點。其中,Nine Muses的紙杯減肥法引發熱烈討論;這種將米飯盛入紙杯,米飯量不超過紙杯的2/3,剩下的1/3部分吃一些以蔬菜為主的配菜,食物少
夏天快到了,愈來愈多人為求加緊腳步甩油,透過跳有氧、打籃球、跑步、騎車、爬山等方式來減輕體重,不過醫師提醒,原本膝關節有問題的民眾,要小心體重還沒減下來,軟骨退化會變得更嚴重。新竹縣開業醫師呂紹達說,有一名42歲的女業務員5年前因下樓不慎摔倒,傷到膝蓋,平常上班又愛穿高跟鞋,最近常常感到膝蓋痠痛,且
情人節到了,建議情侶不妨一起做情人操,既可增進情誼,又能運動,還有催情作用,一舉數得。情人如意操的做法如下:●做法:兩人背部相靠,雙手互相勾著,雙腳稍微分開站立,同時慢慢蹲下,互相以背相挺,保持上半身挺直,蹲到多少,看雙方的體能狀況及默契(如圖1),再慢慢站起,如此反覆約做10下。
25歲林姓女子因就讀研究所,壓力大狂吃,不到2個月胖20公斤,且出現焦慮症狀,到心身科求治,才知罹患「心因性過食症」,經服藥及心理治療後,3個月減重10公斤,情況逐漸改善。童綜合醫院心身科主任黃湘雄表示,林女因畢業在即,為了準備碩士論文備感壓力,常不自覺猛吃東西,體重從50公斤增加至70公斤。「心因
署立雙和醫院昨舉辦減重班走秀成果發表會,72歲「辣嬤」陳鳳嬌,忙著帶孫子沒空運動,胖了十幾公斤,現在體重只有50公斤,搭配146公分的嬌小身材,窈窕曲線令人稱羨。減重成果發表會以「走秀」方式進行,參與學員個個自信地展現瘦身成果,其中24歲許姓大學生,報名減重班,吃代餐搭配運動,兩個月內瘦了10公斤,
一名愛跳舞的男性,26歲時乾癬關節炎發作坐臥都痛,但被誤診為筋骨痠痛,找遍跌打損傷科均無效,到中山醫學大學附設醫院診斷才發現是自體免疫系統疾病乾癬關節炎,接受治療後,原本無法彎腰、轉頭,目前已大幅改善。他說,想再學圓舞曲舞蹈,重享舞蹈樂。中山附醫過敏免疫風濕科主任魏正宗指出,這名病人到院時幾乎腰不能
現代人愛吃、少動又怕胖,減重近年成為「顯學」,然而,不少年輕人卻減成「紙片人」,不但有害身心健康,衛生署最新調查更發現,過瘦的國人普遍不愛運動,對健康的傷害可說是雪上加霜。衛生署國健局昨公布民國98年國民健康訪問暨藥物濫用調查指出,從94年到98年間,18歲以上國人過去兩週有做運動者,只從52.73
目前正值尾牙熱季,身懷六甲的女性可要注意,別因一時high過頭,導致胎兒受不了而說sorry!sorry!新竹市懷頭一胎已經六週的24歲少婦,日前在公司尾牙宴,因一時情緒高亢,邊唱邊大跳「sorry!sorry!」舞,結果陰道出血送急診,經醫師搶救幸得保住胎兒,也將少婦與先生嚇出一身冷汗!
一名愛跳舞的男性,26歲時乾癬關節炎發作坐臥都痛,但被誤診為筋骨痠痛,找遍跌打損傷科均無效,到中山醫學大學附設醫院診斷才發現是自體免疫系統疾病乾癬關節炎,接受治療後,原本無法彎腰、轉頭,目前已大幅改善。他說,想再學圓舞曲舞蹈,重享舞蹈樂。中山附醫過敏免疫風濕科主任魏正宗指出,這名病人到院時幾乎腰不能
在眾多的關節炎中,有一種主要侵犯脊椎關節及附近軟組織的關節炎,其典型症狀為漸進性的慢性下背部疼痛及僵硬,病程嚴重和控制不良者,會造成脊椎黏合而無法彎曲,形成竹竿型的脊椎。引起下背疼痛的病因種類很多,所以病人容易延誤就醫或被誤診,僵直性脊椎炎根據New York criteria的診斷標準有4點:
過去在醫院服務時,經常要評估嬰幼兒的發展。在接觸的遲緩兒中,除了因先天或後天腦傷所致的個案外,往往也有所謂「偽陽性」的小朋友,也就是,當事人各項生理檢查結果均正常,但在觀察或測驗中,整體表現卻落後同年齡的孩子。探究生活背景,常可發現是家庭衣食溫飽無虞,但照顧者因缺乏知能或工作繁忙等原因,親子間鮮少互
雙腳疼痛後,竟然就無法走路了!78歲的王老太太在一次參加社區老人會舉辦的舞蹈活動後,突然雙腳出現一陣疼痛,原以為是退化性關節炎又發作,想不到症狀不但沒有減輕,反而這股刺痛感沿著腳底到大腿,讓她痛到無法站立。友人見狀後,立即將她送醫,經過詳細檢查才知道是「類風濕性關節炎」作祟。
目前全球換心存活最久的是一名美國人,其換心後活了27年,但現在已經不在人世,台灣截至目前為止,有3名換心人在換心後存活了20年,已是亞洲紀錄,振興醫院心臟醫學中心主任魏崢表示,台灣的換心人很有機會寫下世界紀錄。振興醫院心臟移植小組昨日為3名換心人換心後存活邁入第20年舉行慶生會,依換心時間的先後順序
少動、高壓力、腰圍粗的上班族,儼然已成為「辦公桌馬鈴薯」,心血管疾病死亡率逐年攀升,醫界呼籲,不運動加上超時工作,恐引爆「猝死」的不定時炸彈,運動、戒菸、改善生活習慣,可減少8成死亡風險。中華民國心臟基金會副執行長、台大雲林分院副院長黃瑞仁指出,我國30到54歲死於心血管疾病人數,從1999年至今攀
日常生活中,總會發現有些人在跳「大會操」時,舉錯手、抬錯腳;有些人問路時,總報錯方向─右轉變成左轉;有些人發牌時,永遠不知道要從那邊開始發…這算是一種障礙嗎?其實應該不算,因為除了左右不分外,他們的生活就跟別人一樣,可以自己開車趴趴走、跳舞、游泳。
一名27歲女子慶生,與朋友徹夜跳舞、狂歡,不料隔天清晨腹痛到嘉義醫院急診,檢查發現,她的左側卵巢大量出血,右側卵巢也破了個洞,經開刀治療後,已無大礙。嘉義醫院婦產科主任施宏明表示,該女子左側卵巢是因為長了5公分的瘤,可能因劇烈運動,加速引發破裂,並大量出血,但右側卵巢正常,卻也破了個洞,原因不明,兩
李媽媽晚上睡覺時,睡到一半,會雙手麻到醒來,一個晚上反覆好幾次影響睡眠品質;張媽媽忙完家事後,腰痠背痛,嚴重到坐也不是,站也不是;陳媽媽是職業婦女,每到下午就開始肩頸緊繃,偏頭痛而無法專心工作。在醫院裡的復健科,常常聽到類似的抱怨,正反映著現代的媽咪身體出現了警訊!
您喜歡運動嗎?若對於運動總是意興闌珊,想到就覺得累,希望看完今年4月發表在「英國運動醫學期刊」的兩份文獻摘要,能提高您伸展四肢、活絡筋骨的意願。畢竟只要花點力氣、流點汗,無形中就會獲益匪淺。第一項研究是由英國倫敦學院大學的公衛專家Mark Hamer博士所規劃,他在1995至2003年間,針對蘇格蘭
打破九九神功迷思在診間,常有病患問道:「陳醫師!你常說要多做運動才能保『性福』,到底怎樣做最好、最有效?我可以跟人家去學那個『九陽神功』嗎?還是有什麼好的性愛運動可以報給我知?」若有決心做運動當然很好,不過不要一下子太急,衝過頭。小心「吃緊弄破碗」嗎?如果太急,弄破碗,那個問題還小;要是吊九陽神功,
膝蓋痛非老年人的專利,年輕人常因活動量大,或因生活習慣產生膝蓋痛的情形;由於此病痛根治不易,患者在急性期應該適當休息、避免對膝蓋壓力較大的動作,後期則須加強髕骨股骨關節的穩定度,及減少關節的磨損。如果您認為,膝蓋痛是老年人的專利,可能就錯了。年輕人常因為活動量大,或是生活習慣的關係,也可能產生膝蓋痛