氣溫驟降,如何才能正確進補?欣華安中醫診所醫師呂桓毅提醒,進補得因人、時機做調整,如人參較適合平日疲勞、但還沒上火的體質;有婦科癌症者,可吃當歸,但須適量。他指出,特別時節可進補藥膳,但日常飲食需均衡才是養生之道。呂桓毅在臉書粉專「中醫師 呂桓毅」發文指出,人參分很多種類,舉例花旗參滋陰補氣,而高麗
今(8日)是立冬,此時天氣逐漸轉為寒,不少人開始吃薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等食補暖胃。中醫師王大元表示,適量的進補能夠增強身體循環、提升抵抗力,為來年的身體健康提早打底。但由於每個人體質及生理狀態不同,所以進補食材及方式必須隨著做適當調整,像是溫補較適合手腳易冰冷、大便軟散者,建議可選擇羊肉湯、十全大
人參補元氣、開脾、抗癌和預防感冒,又稱為百草之王,然而市面上的人參有好多種,像是花旗參、高麗參、粉光參,到底怎麼吃才對呢?對此,中醫師王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文分享,人參整體的功用,包含大補元氣、預防感冒、保護心血管系統、抗癌抑癌、降低血糖。其中西洋參性涼補而不燥、高麗參性微溫較燥熱
夏日讓人熱情奔放,同時令人浮躁不適,嚴重可能中暑!澄玥中醫診所醫師徐碧韓表示,炎夏除祛暑氣外,由於台灣夏日常伴隨著極高的濕度,因此建議也要袪濕氣。日常可飲用蜂蜜檸檬薄荷水、綠豆薏仁湯、食用苦瓜、西瓜、烏梅、西洋參/花旗蔘等食材,都有消暑袪濕功效。
柳營奇美醫院醫護今在院區植樹,打造友善的照護環境,柳營火車站站前「老茄苳樹」移植入駐也增添院區光彩。植樹節前夕,院長黃順賢帶領院內同仁在院區滯洪池畔舉辦「植樹、環保、愛地球」綠美化活動,種下花旗木及小花黃蟬,也種下永續發展希望的幼苗,同時藉由綠意盎然的環境,提供病人身、心、靈整合的醫療照護服務,打造
「你累了嗎?」家庭和工作蠟燭兩頭燒,常常覺得到處痠痛、睡不飽,小心「慢性疲勞症候群」上身!崇學馬光中醫診所醫師黃千瑞分享慢性疲勞症候群自我檢測,8大症狀中有4個以上就要留意!而養成良好習慣是極佳的調理方式。另,可透過桂圓紅棗茶、西洋參銀耳露及按摩四個穴道助改善。
人「參」的種類相當多樣化,但你知道哪種適合自己嗎?對此,中醫師表示,人參含胺基酸、維生素、醣類、礦物質,有抗發炎、延緩老化、降低肝臟負擔等功效。但由於不同的人參適合不同的體質,像是東洋參適合氣虛的人使用,而西洋參則歸心、肺、腎經,可以補氣養陰,進補前應先詢問醫師,以免越補越糟。
市面上的人參百百種,像是花旗參、高麗參、粉光參等,你常會搞不清楚,甚至誤用嗎?對此,中醫師王大元表示,花旗參與高麗參均有補氣生津之效,但高麗參甘而微溫,而花旗參兼有清熱之功,因此氣脫證及肺脾氣虛者宜用高麗參、氣陰兩傷兼有熱者以花旗參為宜。王大元在臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文指出,花旗參是海外長
天氣轉涼,又到了進補的季節,但每人體質都不同,若是喝錯補湯,小心補錯反而越上火;對此,中醫師賴信甫在臉書粉專「賴信甫中醫師.幸福減重室」發文歸納6種體質及其相對症狀,並提出對症喝補湯的食譜與功效。氣虛症狀:容易疲倦、睡不飽,不想說話、或是聲音微弱,容易喘。
冬季寒風細雨夾雜,鼻腔吸入冷空氣,中醫指出,臺灣平均每5人就有1人有呼吸道敏感問題,建議可透過百合、川貝、陳皮與黑、白木耳等食材,燉煮潤肺固肺料理,從日常飲食中調節,讓身體增加保護力。東門中醫主治醫師謝彌堅在臉書粉專「謝彌堅 中醫師」發文指出,春夏養陽,秋冬養陰,而冬轉春,外感風邪多。內經也說:冬傷
睡眠品質差除了平時的失眠困擾,在疫情期間,更可能因焦慮、情緒起伏不定、工作壓力、用腦過度、環境變化的壓力等因素睡不著。但中醫師提醒,長期失眠可能誘發免疫失調、增加代謝症候群風險,或持續的身心情緒問題等,所以不要放任不管。東門中醫主治醫師謝彌堅在臉書粉專「謝彌堅 中醫師」發文指出,失眠並非單純的現象,
人參自古以來被稱為百草之王,常用於養生保健,更是中醫常用藥,像是小柴胡湯或是韓國人參雞湯裡就有人參;合佗中醫診所中醫師施昀廷在臉書專頁「柴胡中醫不中二」發文表示,人參品種有白參、洋參與紅參,其中最高等級的是「天字」人參。施昀廷說明,人參為五加科多年生草本植物(Panax ginseng C. A.
人參自古以來被稱為百草之王,常用於養生保健,更是中醫常用藥,像是小柴胡湯或是韓國人參雞湯裡就有人參;合佗中醫診所中醫師施昀廷在臉書專頁「柴胡中醫不中二」發文表示,人參品種有白參、洋參與紅參,其中最高等級的是「天字」人參。施昀廷說明,人參為五加科多年生草本植物(Panax ginseng C. A.
現代人工作壓力大,吃飯時間不固定,一兩點才吃午餐是常見的事,且10點下班後,意志力正薄弱,擋不住食物的誘惑,吃個宵夜才能撫平疲憊的心,但飯後一股灼熱感湧上胸口,嚴重時,胸悶、半夜睡不好,甚至不能平躺睡覺,早上起床感到酸、苦。在《脾胃論》:「內傷脾胃,百病由生。」建議從「脾胃」進行調理,並非解剖學中的
夏天是手搖飲最熱門的季節,但含糖飲料會對人體造成負擔,茶類飲料也只會利尿,無法補充水分,反可能導致肥胖、脂肪肝、糖尿病等問題。台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文分享,民眾可使用中藥材自煮消暑茶飲,不但可以緩解夏天的各種不適症狀,還有減肥的功效,滿足暢飲快感的
現代人工作忙碌,有時三餐都無法好好吃,有時還得兼顧家庭或進修等,蠟燭多頭燒的現象非常多見,看到媒體廣告大力放送多種能量健康飲料的廣告,像是雞精、人參飲、蜆精等,強調打開就能飲用,方便又有效果的能量飲,讓忙碌的上班族們躍躍欲試,到底這些飲品喝了真的對身體有用嗎?
研究證實,人參富含多種人參皂苷和人參多醣,可抗疲勞、提高人體代謝與免疫功能,且有抗氧化作用,能夠延緩衰老。市售不乏各式參類飲品,但儘管各式產品琳琅滿目,還是要挑選適合自己體質的產品,才不會補錯而傷身。人參為五加科人參屬的乾燥根和根莖,主要產地於中國東北三省、韓國、日本,依產地命名分為吉林參、高麗參以
台中一名張姓民眾的婆婆,18日因筋骨痠痛前往大里仁愛醫院看診,結果被一名女子搭訕,還被帶到太平看中醫,要求到郵局領錢,花了8萬元買到市價2000元不到的天山雪蓮、當歸、花旗蔘等中藥材;回家後,家人覺得被騙帶她前往警局報案,對方得知報案才把錢退還,張女在臉書社團分享,提醒大家到醫院看病要小心。
最近流感疫情嚴重,輕則咳嗽、咽痛、發燒,稍一不慎就肺炎重症。然而無論是不是流感,成人、小孩都是在發燒後,仍是咳不停。古人說:「冬不藏精,春必病溫。」去年底的冬天異常炎熱,12月了,大家都還穿短褲、短袖,這就是「冬不藏精」,而最近的感冒,就是「春必病溫」,在中醫屬於溫病的範疇。
年節將至,親友聯繫情誼,送禮迎春是一門大學問。「送健康」是近年流行的說法,參類補品就是選擇之一。但是參的品種不少,如何挑選與使用,小訣竅不可不知。市面上的高麗參、吉林參、石柱參、東洋參、紅參、白參、參鬚等,都是同一科屬種植物,差別只在產地及炮製加工手法的不同。