蕁麻疹總是來的莫名?對此,雅丰唯心中醫診所新竹院所中醫師周彤恩表示,蕁麻疹無固定部位、時間發作。中醫治療蕁麻疹會將其分做急性、慢性,針對症狀做藥物調理,幫助患者恢復健康。日常生活需注意:避免刺激性食物、人工添加物、不必要的藥物;注意運動、作息、飲食。
現今國人健康意識抬頭,腸道健康越來越受重視。科博特診所院長劉博仁表示,當腸道菌相失衡時,內毒素會經由腸漏滲入人體,引發一連串發炎反應,產生腸漏,除肥胖外,還會造成脂肪肝、便秘、失智症、性腺功能不足,因此提醒民眾,平常要避開腸內壞菌過多、過敏食物、消化酵素不足、藥物、酗酒、感染、壓力及精緻與加工食物。
國中教育會考將於5月20、21日登場,除了努力讀書備戰,考試時的狀態也很關鍵。營養師陳冠蓉表示,考試當天建議避開咖啡、茶、可樂等咖啡因含量高的飲料,避免食用生食或不新鮮食物,減少造成腹瀉、腸胃炎的機率。此外,不要喝油膩補湯或額外吃保健食品,以免吃了造成消化不良、腸胃不適,反而影響表現。
酸酸甜甜的芒果季來了!大部分民眾只聽過愛文芒果、土芒果等較有名的種類,但其實台灣盛產的芒果不止這幾種。營養師程涵宇列出13種芒果,並分析其營養及特色,其中金興芒果熱量最低、聖心芒果維生素C含量最高。此外,糖尿病患食用芒果時可添加蛋白質,減少血糖波動;腎臟病人則建議吃含鉀量最低的種類,例如愛文、金煌。
近日天氣悶熱,又時而下雨,造成氣溫又濕又熱,容易讓濕疹患者發作比例增加3-4成。澄觀中醫副院長張文馨建議,少吃發物食材,如鳳梨、芒果、竹筍,還有帶殼類如蝦蟹,以及酒、鵝肉、羊肉、豬頭皮、花生、堅果、巧克力、沙茶、辣椒、胡椒等刺激皮膚的物質,以免使皮膚病加重。
你有吃過燈籠果嗎?農糧署分享,初夏正是盛產季,燈籠果外頭包裹著乾燥的花萼,果實吃起來酸甜,且營養豐富,與青草茶材料苦蘵,是同屬植物,挑選時應從果實顏色、外型、萼片判斷。農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,燈籠果本名為「小果酸漿」,小果酸漿的果實包在花萼內,外形似小巧的燈籠,飽滿勻稱、外層
每隔一段時間,皮膚就會因為過敏而發癢,遇到這種情況時,該怎麼辦呢?營養師高敏敏表示,想要改善濕疹、乾癬,可以試著留意平時吃的食物,若出現過敏反應則試著避開。此外,體重控制、適度曬太陽、皮膚保濕、充足睡眠、壓力調節也是調節皮膚的關鍵。高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,若濕疹、乾癬反覆治不好,
最近天氣炎熱,導致不少人開始狂冒痘痘!上祐中醫診所院長黃上邦表示,青春痘不只會發生在年輕人身上,因大眾飲食習慣改變,現在人人都有冒痘煩惱,因此養好肺、胃、肝等3臟腑,並依「衝任不調」、「上熱下寒」、「陰虛火旺」等3症狀調理,配上1退火茶飲,就能避免痘痘復發。
每逢換季,身體就出現過敏症狀,該怎麼應對才好呢?昌盛堂中醫診所中醫師宋宛蓁指出,每到季節轉換或溫差變化大,許多人開始出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞、喉嚨癢、眼睛癢、耳朵癢、皮膚搔癢等問題,尤其晨起和晚上最明顯,這可能是「過敏體質」惹的禍,應注意居家環境清潔,減少過敏原,並注意飲食,減少會誘發過敏的食物。
台灣有「水果王國」的美名,而不只是水果,蔬菜種類也相當多。營養師程涵宇鼓勵大家使用「彩虹飲食法」,攝取多種顏色的蔬果,因為不同顏色的蔬果能提供各式各樣且豐富的維生素、礦物質和膳食纖維,如紅色食物含茄紅素、花青素,能調節免疫系統;橙色食物含α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素,能調節內分泌;黃色食物含生物類黃酮
穀雨時節的雨量增多,要多加注意濕邪與你有肌膚之「侵」,很有可能會肩頸痠痛、頭昏腦脹、關節腫痛、全身水腫或皮膚搔癢。中醫師王大元指出,飲食上可多食綠豆、薏仁、山藥、芡實、茯苓、蓮藕、生薑、玉米鬚、冬瓜籽和黑豆茶等,少吃芒果、荔枝、鳳梨、酒類、甜品等來祛濕。
1名80幾歲老伯伯,日前喝友人贈送的藥酒後,開始每日皮膚發癢,沒有明顯的紅疹或片狀浮起,但就是會癢,而且夜晚症狀加重,因此尋求中醫治療。經中醫開立消風散加上養陰血的藥,吃第2週症狀明顯改善。中醫師表示,此症狀為風熱、血熱,除中藥治療,平時也要忌口,如不要飲酒和攝取刺激性食物,才能避免復發。
別以為買回來的食物放置冰箱就沒事!食療養生專家王明勇表示,很多人習慣將食物通通放進冰箱保存,以為這樣做就能保鮮,但其實這樣的做法可是大錯特錯,提醒民眾,注意煮熟的肉只能保存3-5天,而蔬菜保存建議維持6°C左右、切好的水果用保鮮盒冷藏,則可延長保鮮時間。
隨著3C產品普及化,無論上班、休息整天使用手機、電腦,眼睛總覺得乾澀、模糊。台大生物產業學系老師洪泰雄提醒,長期使用3C產品,會導致乾眼症找上門,建議除讓眼睛放鬆外,也可多攝取含維生素A、C、E及Omega-3脂肪酸、葉黃素和玉米黃質等營養素的食材,有助於增強眼睛血管健康、減少眼睛疲勞、發炎。
天氣漸漸炎熱,來碗芒果冰讓人心曠神怡,這個時節最適合的就是吃土芒果;農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」分享,土芒果其實不是台灣本土原生種,並且有多種吃法,如生吃、沾食、醃漬、烘乾等,相當豐富。依據台灣最早有關芒果的記載,農糧署表示,土芒果約在16世紀,由荷蘭人自印尼引進於台南地區種植,經過多年繁
現代人由於飲食失節,加上工作壓力大,若皮膚出現縐紋、掉髮、眼花、肌肉萎縮等,都是老化的徵兆。中醫師余雅雯表示,想要回春逆齡,首先養心潤肺,調肝補腎,才能抗老又回春,因此建議多補充優質蛋白質、含維生素A、C、E食物、含鐵、鋅、維生素B群,有助於清除體內的自由基,預防肌膚老化。
現代人大魚大肉飲食不忌口,加上運動量不足,不僅易肥胖,還恐養出脂肪肝。基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘分享,1名60多歲的婦人日前來看診,透過超音波掃描後發現,原先的中度脂肪肝已完全消失,婦人透露減重的秘訣就是不吃水果,在1年內瘦了將近10公斤。
「整天使用電腦,眼睛總覺得乾乾的。」「每到晚上眼睛都變得模糊,好疲勞。」你也有這樣的困擾嗎?對此,營養師廖欣儀表示,眼睛保健除了補水外,還需要攝取多種營養素。像是:維生素A、C、E、花青素、葉黃素及Omega-3多元不飽和脂肪酸,都是保護眼睛的重要關鍵。
南投45歲林姓中年男子,日前到衛福部南投醫院看診,走路還「一擺一擺」,並表示「那裡」已經痛了1個月,醫師檢查林男褲檔下的患部,發現左側陰囊塞滿了腸子,導致腫得跟芒果一般大,確診為左側腹股溝疝氣,嚴重可能導致腸阻塞壞死,經醫師使用腹腔鏡微創疝氣缺損修補及復位手術,已改善症狀康復出院。
上班族壓力大、久坐、進食過快,常常消化不良、脹氣。營養師薛曉晶表示,想要改善腹氣問題,建議飲食上降低腹敏食物的攝取如洋蔥、大蒜、豆類、蘋果等,吃東西時細嚼慢嚥,好好睡覺、放鬆,以改善腸道問題。薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文分享個案,28歲的張小姐因為剛跟男朋友分手,加上在公司擔任管