「醫師,最近胃食道逆流的症狀又出現了。」「醫師,胃痛好幾天了,沒有食慾。」「醫師,昨天去朋友家喝春酒,半夜就開始上吐下瀉。」春節過後,很多人緊接著喝春酒,歡樂之餘不免又是大餐一頓,享用美酒佳餚後,容易有噁心、嘔吐、胃酸逆流、血糖升高等現象,值得注意。
2012年的一篇醫學論文指出,胃食道逆流是一個非常普遍的問題,在美國,超過4成的人口每個月至少會經歷一次以上的胃食道逆流症狀。台灣飲食西化且肥胖人口越來越多,罹患此病的人也不少。胃食道逆流的典型症狀有:火燒心、胸痛、咳嗽、咽喉炎、氣喘、牙齒腐蝕。若有這些症狀一定要請醫師診斷,否則將引發食道潰瘍,甚至
「多喝水可預防腎結石,若喝市售含糖飲料就不盡然」,台中慈濟醫院腎臟內科醫師馬弘桓指出,根據「美國腎臟醫學會」臨床期刊最新研究,每天一瓶高糖分碳酸飲料,恐怕會提升23%腎結石機率。日前知名的黃金比例手搖杯飲品被點名甜度太高,引起國人矚目,馬弘桓提醒民眾,坊間含糖飲料大部份都是添加高果糖糖漿製作,以增加
記者/洪素卿又到了一年一度中秋節,不少人已經開始著手準備烤肉食材。但烤肉不僅可能造成空氣污染,也可能吃太多而發胖。若能在飲料及食用順序做些改變,中秋吃烤肉,同樣「呷飽飽」,卻可能有機會少胖一點。食材換順序 菇類不錯選擇烤肉大會一開始,多數人會先將整片的里肌肉片放上烤肉網,最後才烤蔬菜。榮新診所營養師
發表於最新一期《台灣衛誌》的長期追蹤研究顯示,2歲到5歲孩子最愛發酵乳、調味乳、餅乾、麵包,而且攝取量隨年齡攀升,5歲孩童更有1/3糖量超標,令人擔憂。師大人類發展與家庭學系教授盧立卿追蹤132名幼兒從出生到5歲的飲食攝取資料,發現孩子攝取含糖飲料的比例隨年齡攀升,2到5歲之間就從6成升到8成,2、
記者/洪素卿進入連鎖潛艇堡速食店,點餐檯上不只有多樣蔬菜可供選擇,還有全麥麵包可以替換。很多人認為,這種自選搭配的半DIY三明治,一定比傳統漢堡、薯條更健康,不過研究卻發現,選錯了,就算進了滿是蔬菜的潛艇堡速食店,不僅吃進去的熱量與漢堡薯條差不多,甚至還可能吃超量「鈉」。
18歲的林姓男子愛吃火鍋,雖有痛風家族史,但他仗著年輕未節制飲食,日前和好友吃完火鍋後,右腳踝關節竟紅腫、疼痛,一度被診斷為蜂窩性組織炎,吃藥未改善,改到童綜合醫院就醫,發現是痛風發作,打針、吃藥才控制住病情。童綜合醫院過敏免疫風濕科醫師鄭聖翰表示,遺傳、酒精、內臟、海鮮、碳酸飲料等都是罹患痛風的原
碳酸鈣、磷酸鈣、醋酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄酸鈣…,到底有什麼差別?「鈣」廣佈於全身,是維持細胞正常運作所需。大多數的鈣存在於我們的骨頭與牙齒中,可鞏固牙齒與骨骼強壯。人體在不同階段對於鈣質的需求量不同;衛生署建議每日鈣質的攝取量青少年為1200毫克,成人1000毫克,孕婦、哺乳及停經後的婦女為1
醫師提醒,年節前後痛風病人增5成,吃得太好、飲酒及天冷是主因,應按時服藥和控制飲食。今年1月最新一期的風濕病期刊(ARD)中更有研究論文指出,中高齡高尿酸血症合併痛風病患,易有3高疾病及腎功能不全,死亡率是一般同齡者的2、3倍,常死於心血管疾病,尤其是心衰竭及心肌梗塞,諸如每年痛風發生3次以上、尿酸
洗腎病患該怎麼吃,才可兼顧健康及享受呢?基本上,在洗腎的過程中,應由營養師跟洗腎患者共同訂定洗腎飲食計畫,讓洗腎患者養成良好的洗腎飲食習慣。建議自己做排尿量紀錄,每天的喝水總量應為前一天的總排尿量加上500c.c.為標準。應儘量避免吃太鹹的食物或調味料,以免經常口渴。
許多人常因工時長,加上工作勞累、壓力大、疲勞,姿勢長時間固定,肌肉發炎疼痛。35歲貨車司機因南北往返,長時間開車,固定的坐姿造成脖子酸痛,嚴重影響睡眠品質,中醫師以藥物及針灸治療後,症狀獲得緩解。大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示,中醫的肌肉痠痛可分為「氣血衰弱」及「氣血瘀滯」。氣血衰弱包括過度疲勞引
很多人喜歡喝飲料解渴,但醫師提醒,碳酸飲料及優酪乳容易刺激胃部黏膜,分泌胃酸,長期下來易造成胃食道逆流,引發食道潰爛、結疤。不愛喝白開水 日喝1800毫升飲料一名妙齡女子每天喝1800毫升的碳酸飲料,一到兩年後出現胸悶、嘔吐症狀,檢查才發現食道黏膜破損已達最嚴重程度。
42歲的李女士大約在6年多前,因工作忙碌,每天總是有做不完的事情,有時忙到忘記上廁所,再加上很少喝水,後來就出現尿道感染的症狀。過去幾年大約幾個月就會發生一次這樣的症狀,但是這次頻尿、尿急、小腹隱隱作痛、夜尿、解尿疼痛的症狀已經4個月,大約2至3週就會發作一次,被診斷為間質性膀胱炎。
近來氣溫快速竄升,不少人會選擇喝一杯冰涼的可樂或汽水等飲料,再加上西式速食興盛,兩者口味相配,更是孩童及青少年的喜愛。含糖的飲料都具有讓牙齒蛀蝕的能力,可樂與汽水也不例外。可樂因為含有糖與碳酸,它的酸鹼值更低。一般可樂的酸鹼值大約2.5到2.7左右,汽水也差不多是3.3左右。
現代工商社會勞心的工作型態、機械化的日常生活,讓大部分的人處於活動不足、用腦過度的高生活壓力狀態下。由於睡眠跟生活有很大的關聯,長期在壓力狀態下,例如:考試、失去親人、失業、感情挫折、重大政經變化或是結婚、中獎等狀態,容易產生睡不好的情形。
近年夜店文化盛行,年輕人吸菸、喝酒比率也越來越高,加上缺乏運動與日曬,不知不覺中骨質大量流失。醫師指出,菸酒均沾且愛泡夜店的年輕族群,將面臨比一般人高的骨質疏鬆風險,家中長輩有骨鬆者也可能會遺傳到此一體質,更要多運動、遠離菸酒,以免年紀輕輕就一把「老骨頭」。
記者/洪素卿「跨年趴」除美食外,常少不了美酒。面對酒類飲料時,男性傾向喝啤酒、威士忌等,女性可能選擇杯雞尾酒。不過,看起來色彩炫麗、入口甜蜜的雞尾酒,不僅酒精濃度不低、熱量也不低!雞尾酒色彩炫麗又甜蜜酒精濃度、熱量都不低像是「Mai Tai(邁泰)」、「White Russian (白俄羅斯)」、「
夏天是旅遊的旺季,但是有很多透析病人(即洗腎患者)因健康因素,對出外旅行裹足不前。其實,只要正確配合醫師的指示,多加注意食、衣、住、行各方面,透析病人也可以跟一般人一樣快樂出遊!透析病人出遊最需要注意的就是飲食。炎炎夏日容易口渴、流汗,特別要注意水分的控制,在此提醒透析病人,每天早上一定要量體重,只
記者/洪素卿你是到了週末,就成為晚睡、晚起的假日夜貓族嗎?小心,這可能就是你發胖的原因。最新研究顯示,比起早早上床睡覺的人,夜貓族晚上8點以後進食的熱量明顯增加,平均一天因此多攝取248大卡。換算下來,總愛趁著週末夜狂歡、睡到日正當中才起床的週末夜貓族、一個月很可能因此胖上0.2到0.3公斤。
防治兒童肥胖,家長要先把關。調查發現,有近9成家長搞不清楚孩子該攝取多少熱量;還有超過4成家長,給孩子食品前並沒有參考食品營養標示。專家表示,學童飲食多半來自家長提供,家長不一定要跟熱量斤斤計較,但一定要學會看標示,幫孩子遠離高油、高糖以及高鹽的食品陷阱。