沈莉馨/核稿編輯現代人幾乎都是3C重度依賴者,眼睛長時間注視近距離定點,眨眼頻率變低,容易造成眼球滋潤不足、眼睛乾澀疲勞而誘發乾眼症;對此,建功馬光中醫診所院長廖述賢,教大家眼球訓練操及穴位按摩,透過轉轉眼球、捏捏大腳趾、食指,有助養肝顧眼睛。
羅碧/核稿編輯一般人常口耳相傳「多看綠色,能保護眼睛 」,甚至有人因此把電腦螢幕改成綠色,想要保護眼睛。不過彰化羅眼科體系醫療長謝嫣文在臉書專頁「羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家」發文指出,只要是看手機或電腦都是近距離用眼,無論看什麼顏色都沒有太大差別。真正能護眼的方式是看遠方的天際線和綠色植
相關新聞請見睡得少、睡不飽、常用3C 恐影響幼兒到青少年大腦與情緒葉立斌/核稿編輯孩子睡了幾個小時呢?近日台師大團隊發現,我國1~3歲幼童,超過10點後就寢的比例約為5成,且有1成的幼童睡眠不足(少於11小時)!禾馨小兒遺傳內分泌醫師陳菁兒提醒幼童睡眠品質格外重要,有良好的睡眠品質且睡對時間,才有機
葉立斌/核稿編輯現今社會3C產品使用普及,不論是使用電腦辦公,或是利用手機玩手遊等,容易影響眼部健康,進而出現近視、青光眼、白內障等問題。彰化羅眼科診所總院長羅英源在臉書專頁「羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家」發文表示,白內障手術較常使用的技術,稱之為超音波晶體乳化術,手術過程包括:病歷評估和
昨天早上花蓮外海發生芮氏規模7.2強震,為1999年921地震後規模最大,全台有感,並造成人員傷亡,及全國多棟建築物倒塌或傾斜。奇美醫院精神醫學部部長林健禾提醒,面對突如其來的天災,很多人在地震後可能會出現極度焦慮、恐慌甚至創傷後壓力症候群(PTSD),建議採取3策略應對,以恢復及保持心理健康。
32歲的小美(化名)初次來到診間,主訴右眼近半年來視力逐漸模糊,去配眼鏡,卻被驗光師退貨,說驗配不起來,建議至眼科進一步檢查,小美不免擔心。小美原本的眼鏡度數大約雙眼在500度近視左右,經視力檢查,右眼的驗光度數已增加至800度近視,矯正視力只能到0.2(左邊正常眼矯正後視力為1.0),已經嚴重影響
葉立斌/核稿編輯工作需要久坐用電腦,整天下來腰痠背痛,還感覺小腹凸凸、屁股很翹嗎?小心是下交叉症候群在搞鬼!下交叉症候群常常發生在有久坐習慣的人身上,主要是因為腰部與下半身肌肉受力不均,加上肌力不足而導致,伴隨腰痛、下背痛等症狀,嚴重更可能痛到腳底,甚至是造成脊椎滑脫。
花蓮今天發生強震,全台有感,奇美醫院精神醫學部部長林健禾提醒,天災後恐出現焦慮、恐慌、創傷後壓力症候群(PTSD),建議三個策略,在危機事件後能更好地恢復和保持心理健康。林健禾表示,面對突如其來的天災,出現極度焦慮、恐慌甚至創傷後壓力症候群等情緒反應,不僅是心理層面的問題,也與生物學變化密切相關(例
葉立斌/核稿編輯今(3日)上午約8時左右,全台發生芮氏規模7.2有感地震。中醫師余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文彙整震時應變措施,像是隨手關閉使用中電源、以軟墊護頭、打開避難處門窗、學習使用滅火器等。她也提到,這幾天恐慌、失眠的患者可能會增多,建議可以先按神門穴、內關穴來安定心神。應
相關新聞請見:花蓮強震》防災食物怎麼準備? 營養師推「這5類」花蓮強震》7.2強震後已發生34起餘震 30起在規模4以上葉立斌/核稿編輯今(3日)上午7時58分東部海域發生芮氏規模7.2有感地震,餘震頻繁,且台灣位於地震帶,地震準備與居家安全十分重要;對此,桃園聯新運醫中心醫師吳易澄在臉書專頁「吳易
一瞑不只大一吋,還會影響大腦發展!台師大團隊今(2)發表睡眠與幼兒發展最新研究,內容指出台灣1至3歲幼兒睡眠不足比例逐齡增加,晚睡比例也偏高,3C更是對睡眠品質造成影響,但睡眠不足、越晚就寢、3C使用多對幼兒大腦及整體身心發展都有影響,甚至造成青少年時期的情緒問題。
沈莉馨/核稿編輯每年3、4月媽祖遶境全台陸續展開,您有注意過扛神轎者頸後多有腫一包嗎?彰化馬光中醫診所中醫師羅凱陽表示,這就是所謂的神轎繭包(富貴包),常見於長期低頭的族群,如使用電腦、滑手機、低頭走路、縮胸駝背等,除了治療外,也可透過「左右開弓似射鵰」、「五勞七傷往後瞧」及「肩膀繞圈運動」3動作,