再過1週就放暑假,文化局在7月至9月推出「自助借.樂好禮」活動,累計前10名可獲超商百元禮券1張;而截至去年台中市已有3成圖書近433萬冊透過自助借閱借出,目前全市已有21館提供此服務,今年底前將新增大甲、北屯、北區及南屯等4分館。文化局並表示,民眾只要7月至9月在中市圖各館使用自助借書機借書,或在
一個人的時候,即使過敏藥的嗜睡副作用再強,還是很難入睡,等窗外的夜鶯換成麻雀,在幾片零碎的陽光中,才能有一點睡意。有一次滑到四七八入睡呼吸法:吸氣四秒,屏住呼吸七秒,吐氣八秒,反覆數次。一開始不太相信,但實際試了,又好像真的能放鬆一點,吸氣,感覺意識不在床上,而像是平躺在地面上,屏氣,接著凹陷下去,