武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情下人人帶著口罩,眼神交流顯得格外重要,但現代人壓力大、睡眠不足、飲食不均衡、過敏、色素沉澱、眼袋或遺傳的因素,造成雙眼無神怎麼辦?營養師王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」分享,攝取5種營養素可以「吃掉」黑眼圈。
年過50歲以後,每次上洗手間都要花超多時間才能小解?泌尿科醫師指出,攝護腺肥大是男性的通病,發生率於中年開始快速增長,攝護腺肥大不僅會有頻尿、夜尿、急尿等問題產生,也可能會導致延遲性排尿、尿液滯留、排尿變弱、用力排尿等七大症狀,切勿輕忽。北醫附醫泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修在臉書「泌密會客室 - 陳偉傑
台灣生育率偏低,但其實許多人是想生但難以受孕的,新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」分享,補充足夠的營養能讓備孕路上更輕鬆,她並分享可以提升卵子品質的葉酸、Q10、維生素B8,及能夠打造良好受孕環境的鐵、鈣、維生素C該如何透過飲食攝取,
想要做好防疫對抗疫情,除了勤洗手戴口罩之外,建立起自身的免疫力更是重要。根據國健署統計,大腸癌發生率逐年攀升,每年約1萬5千人罹患大腸癌,因此,醫師提醒,想要降低大腸癌風險,就要確實掌握6大預防指南,並且定期篩檢,才能守護腸道健康。長春藤預防醫學健康管理醫師林凱信指出,腸道的免疫系統佔人體總免疫細胞
有患者問道:「我流產了,是不是因為前幾天吃到薏仁的關係啊?」確實有傳言說孕婦不能吃薏仁,這是為什麼呢?有人說薏仁「太冷」所以孕婦不能吃,但其實它的性味是「甘淡微寒」,寒性比橘子、西瓜還弱的多,卻沒聽說禁止孕婦吃西瓜呀!這個傳言,應該是起源於清朝醫宗金鑒的《本草備要》。書中對薏仁的功效載有「殺蟲墮胎」
隨著年紀增長,身體越來越容易出現小狀況,而根據衛福部統計,國人膝關節退化的盛行率約15%,有超過350萬人飽受膝關節疼痛之苦,其中女性多於男性。對此,營養師分享水果4大超級營養素,能幫助骨骼強化、降低骨質疏鬆危機。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文指出,想要預防骨質疏鬆症,不只是喝牛
時序進入24節氣的「穀雨」,亦是春季的最後一個節氣,涼爽又潮濕的天氣型態即將進入尾聲。此時雨水漸漸增多,滋潤百穀而生長,故稱穀雨。不過因為過於潮濕,容易引起濕疹與皮膚過敏。中醫建議可飲用四神排骨湯,健脾利水。扶原中醫診所醫師陳櫂瑔在臉書粉專「扶原中醫診所」發文分享,以中醫理論來說,濕邪具有黏膩、重濁
依據衛生福利部國人十大死因統計顯示,腦血管疾病為國人10大死因的第2-4位,平均每年奪走1萬多條寶貴的性命;對此,中醫師謝彌堅在臉書粉專「謝彌堅 中醫師」發文分享11項中風的日常預防及建議,幫助大眾遠離腦中風。謝彌堅表示,會引起中風是因為突發性腦血管阻塞 或出血,導致血液供應突然中斷,腦部缺乏氧氣及
水果提供豐富的營養,如:維生素C、維生素A、花青素、鉀等等,對預防便祕、維持腸道健康、抗癌等有幫助,但營養師楊斯涵提醒,糖尿病、高血脂要注意水果的升糖指數(GI),腎友要注意水果的鉀離子,有胃食道逆流則要注意高酸度水果,容易刺激胃酸分泌。楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文分享,根據國健署
60歲的王小姐10多年來受鼻塞困擾,鼻子兩側時常有痠痛感,嚴重時,眼眶兩旁也會有疼痛感,平時鼻涕少、但睡覺時會有倒流感,吃橘子或是吹到冷風會加重鼻塞狀況。經中醫師診治後,採用中藥治療,鼻塞症狀大為改善、生活品質也變好。台南市立醫院中醫師陳奕任依王小姐體質與脈象用藥,以知柏地黃丸與少量辛夷清肺湯為主,
60歲王小姐10多年來受鼻塞困擾,鼻子兩側時常有痠痛感,嚴重時眼眶兩旁也會有疼痛感,平時鼻涕少、但睡覺時會有倒流感,吃橘子或是吹到冷風會加重鼻塞狀況。台南市立醫院中醫師陳奕任為王女診治,採用中藥治療後,鼻塞症狀大為改善、生活品質也變好了!陳奕任依王小姐體質與脈象用藥,以知柏地黃丸與少量辛夷清肺湯為主
想要打造孩童健全的免疫力、抵禦外來細菌與病毒,無非要養成良好飲食習慣。在兒童節時,台南市郭綜合醫院營養師郭家伶認為,要克服孩童拒食、偏食及挑食的飲食行為,以達到營養均衡的目的,最終才能打造出健康的體魄。很多家長為了想盡辦法讓小朋友將食物吃下肚,會在廚藝下功夫,但郭家伶表示最好的方法,是讓小朋友多方嚐
苦瓜、秋葵、山藥這些容易被幼兒挑掉的食物,總是讓家長擔心會因此營養不足,營養師李佳蕙在臉書粉專「李佳蕙 營養師」與個人網頁表示,這些「被挑掉」的食物通常在於特殊氣味及口感,如果幼兒真的極度無法接受及厭惡,不妨試試其他食物,也可以攝取到不同營養素,不至於造成幼兒因為挑食營養不良。
明明很認真減重,但為何總是瘦不下來?對此,營養師高敏敏在新書中分享「5大燃脂系營養素」,不僅能幫助身體代謝蛋白質、醣類、脂肪,並產生能量讓身體維持基本運作功能。超人氣營養師高敏敏,近期出版營養知識滿點、健康防疫飲食大全的新書──《高敏敏教你這樣吃營養好、補最多、瘦最快!》,此書集結了高敏敏多年豐富的
泌尿道感染常見症狀包括排尿灼熱、頻尿、排尿疼痛等,營養師建議民眾平時要多喝水、多攝取蔬果,也可以補充蔓越莓、維生素C等保健食品來預防。程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站發文分享,泌尿道感染對女性來說是相當常見的細菌感染,根據統計,女性泌尿道感染的發生率是男性的4倍,其中,16-35歲的女性最
關節炎發作時,不僅疼痛難耐,且會影響活動,令人苦惱。對此,營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享4種簡單的方法可保養關節,遠離疼痛的煩惱。彭逸珊表示,關節炎可以細分成很多種類,退化性、類風濕性、痛風性等等,主要是軟組織磨損、發炎,最後引發嚴重疼痛,因此提供以下4種方法,讓民眾平常就能做
黃澄澄的柑橘類水果台灣一年四季都可以吃到,不僅果肉多汁,風味獨特美味,而且因為有大吉大利的寓意也常當作禮品,現正是桶柑、茂谷柑盛產的季節,臺北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」發文,教大家如何區分兩種的不同。桶柑屬於桔橙類(Tangor),名字源自於早期裝在桶子裡運送,也因為盛產期靠近年節,又被稱為
大學生吃的蔬果量到底夠不夠?南投縣營養師公會今天到南開科技大學美食街實測,由學生感覺挑選150公克的蔬菜,結果發現男學生明顯量較少,有人甚至只選了80多公克的蔬菜就面有難色,縣營養師公會理事長廖美俞表示,每日應攝取3蔬2果有益健康,即3份蔬菜共300公克,2份水果合計200公克,先前有研究顯示學生明
嘴饞一定是肚子餓嗎?其實不一定,台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文分享,嘴饞與人體的大腦神經有關,嘴饞可能是因為身體缺少某些營養素而發出的警訊,而想吃的食物不同,也代表著缺乏不同的養分。樓中亮說明,嘴饞與大腦神經有關,身體缺少的營養素藉由大腦傳達求救訊息給接受食物的
酸酸甜甜的水果茶,是許多人常點的手搖飲料,農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文分享,天氣冷適合喝熱呼呼的飲料來溫暖身心,水果茶作法相當容易,在家也可以自己做。自製水果茶●材料:蘋果半顆、金桔5顆、橘子半顆、鳳梨4分之1顆、紅茶7-8包(或茶葉15g)