冬季為橘子的盛產季節,許多人在吃橘子時,會覺得上面白白的絲沒味道又硬,因此就把它挑掉;對此,營養師黃乙心表示,上面的白絲稱作橘絡,富含柑橘多酚-橙皮苷,具有抗發炎、保護心血管的功效,因此建議不要把白絲拔除。黃乙心在臉書粉專「營養師Feibi」發文指出,每100g的橘子營養成分為熱量38kcal、膳食
今年農曆春節假期特別長,民眾忙著大掃除、採買年貨外,慢性病人用藥也要備足。各大醫院配合健保署規定,避免慢性病人春節期間發生斷藥,慢箋領藥日若落在1月20日至29日期間,可提前10天從1月10日起到醫院領藥備用。另外,藥師也溫馨提醒民眾備妥藥物外,慢性病人春節飲食要忌口,注意用藥安全,才能安心過年。
中國網路日前流傳「目前國外登頂的毒株是XBB 1.5,主攻心腦血管和拉肚子,有條件的請準備蒙脱石散」等訊息,並傳出搶藥潮,甚至想買也買不到。林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢表示,蒙脫石散(Diosmectite)可用於緩解腹瀉症狀,但並非能直接治療病毒感染,且因其吸附性高,需和其他特定藥物間隔服用,以
膝關節炎常造成膝蓋疼痛難忍,是許多民眾的夢魘。對此,營養師薛曉晶指出,存於黃綠色蔬菜中的類黃酮素,可加強關節內膠質彈性、抑制發炎反應、捕捉自由基的功效,如胡蘿蔔、橘子、香蕉、青花菜等;補充硒也可改善退化性關節炎症狀,如鮪魚、沙丁魚、蝦。
冬天比較容易得胃病嗎?對此,基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示,當天氣寒冷時會引起交感神經興奮,以維持體溫,這時候血管會收縮,胃黏膜的血液循環變差,就容易出現潰瘍。除此之外,吸菸、喝酒和重口味飲食,以及藥物使用、幽門螺旋桿菌感染等增加,也都是造成消化性潰瘍的原因。
3歲的小志咳嗽反覆發作已兩年,早上起床及跑步玩耍時很容易咳嗽,甚至會咳到胸悶,從出生開始就很容易感冒,近一年已經有超過3次因為感冒嚴重咳嗽,伴隨咻咻咻的喘鳴聲住院,被西醫診斷為氣喘,媽媽相當擔心弟弟小小年紀會因氣喘落下病根,希望同步搭配中醫調理。
根據台灣睡眠醫學學會2019年調查發現,全台慢性失眠症盛行率為10.7%。對此,醫師表示,面對國人睡眠障礙的困擾,建議可攝取含γ-胺基丁酸(GABA)食材,它是1種天然胺基酸,可以安撫過於緊繃的神經、舒緩心情,對於幫助身心放鬆、穩定思緒、減緩壓力有幫助。
隨著天氣變冷,也要小心防範感染呼吸道融合病毒(RSV),營養師表示,孩子若感染呼吸道融合病毒,會導致發燒、咳嗽、流鼻水等症狀。為了提升防護力,建議平時在生活中多攝取維他命A、維他命C、維他命D、鋅、Omega-3、抗氧化物等營養素,幫助對抗病毒。
每個人選擇吃素的原因都不一樣,常見有健康、減重等因素。營養師何沂霖分享,許多人以為吃素身體就會很健康,卻出現體重過重、血糖過高的問題,細問飲食內容,才發現很多素食者的飲食習慣都是錯誤的,因此她教5種吃法,建議要攝取足夠的原型蛋白質、避免素食加工食品等。
流行性感冒(簡稱流感)為急性病毒性呼吸道疾病,任何年齡的人都有可能得到,是1種高度傳染性疾病。免疫力差的兒童容易被感染,且症狀往往更嚴重、恢復時間也較長。病童感染後常有發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛及咳嗽等症狀,平均在2-7天內會康復。
近期天氣變化大,容易刺激鼻黏膜而引起過敏反應。對此,中醫師蔡承儒提醒,若想預防過敏性鼻炎,建議在飲食生活方面,應以平性食材為主,而體質偏虛寒的過敏患者應盡量減少、避免食用,如瓜類、柑橘類、生魚片、啤酒等,以免引發過敏症狀反覆發作。蔡承儒在臉書粉專「蔡承儒中醫師。解痛研究室」發文指出,過敏性鼻炎常見症
胃食道逆流俗稱「火燒心」,也是國人的常見問題之一,醫師表示,過酸、含咖啡因、辛辣、太甜、油膩的食物都很容易刺激胃酸分泌、不易消化,有火燒心的人應盡量避免。翔展診所院長傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病專業」發文指出,胃食道逆流是台灣人的一大問題,高
呼吸道融合病毒(RSV)正處於高峰期,該如何提升孩子免疫力呢?營養師許育禎提出免疫黃金三角,學齡期兒童、幼兒期要有充足睡眠;及每日20分鐘以上的有氧運動;以及健康均衡的飲食,能幫助降低急性上呼吸道感染風險、修復細胞組織。許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文分享兒子染病經歷,當時小孩除了一般
許多民眾有胃食道逆流的困擾,小則胸口灼熱,嚴重則影響睡眠,甚至增加食道癌風險;對此,營養師程涵宇指出,飲食方面可把握均衡、低脂、高纖3大原則,並避免晚上或睡前吃東西。她也授「胃食道逆流的宜忌食物清單」,對抗惱人火燒心。程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站發文表示,胃食道逆流典型症狀包括胃酸過多
有許多人會去購買解宿便的養生產品來服用,希望藉此排出體內推積、未大乾淨的糞便;對此,醫師鍾雲霓表示,宿便其實一直是假議題,因為從食物吞下肚到變成糞便,大概要花1-2天的時間,也就是說腸道裡隨時都會有大便存在,除非是剛做完大腸鏡才會真的空無一物。另外,她也提醒,既然平常腸道中的糞便無法被清空,想要維持
有時會胸口灼熱、溢赤酸、喉嚨有異物感,合佗中醫診所指出,想要擺脫火燒心,就要減少辛辣食物、甜食、牛奶、難消化食物、含咖啡因飲品、油炸食物、豆類製品,以及易增加胃酸分泌的水果等8類食物攝取。合佗中醫診所在臉書發文分享,生活習慣以及飲食方式是最容易造成胃食道逆流的原因之一,從飲食方面開始改變較為簡單容易
40歲張先生從小有鼻過敏困擾,每逢夏秋交替時症狀加重,吹到風會打噴嚏且鼻水流不停,到了冬天鼻子則會乾到流血,還有便秘問題。台南市立醫院中醫師陳奕任透過中藥、穴道按摩並建議搭配食療與三伏貼,1週後張先生回診說鼻水量與便秘都有改善。夏、秋到冬季交替天氣忽冷忽熱,許多人一早起床打噴嚏、流鼻水,症狀也跟著加
苗栗縣70歲陳姓老翁本身有攝護腺問題,因排尿困難、常常夜尿,已就醫3次手術治療,但總是在術後1年左右又復發。近日,他突感排尿困難又大量出血,到苗栗市大千綜合醫院就診。檢查發現後,發現其攝護腺相當大,已超過100公克,採雷射攝護腺剜除手術治療。術後恢復狀況良好,大幅改善排尿困擾。
懷孕和生產不會因COVID-19大流行而暫停。有多位懷孕中確診,如今已順利生產的媽媽來中醫門診諮詢,她們都擔心孩子的健康,也關心自己的產後保健。母乳不會傳染 建議瓶餵暫代親餵產婦確診,是否會對胎兒有影響?目前沒有直接證據指出,女性在懷孕期間染疫,會對出生前後的胎兒造成任何影響。研究也指出,病毒不會藉
1名40多歲男子,因左上腹悶痛、糞便顏色較深就醫,經做胃鏡檢查,發現胃裡共5處潰瘍和糜爛,還有出血過的痕跡,確診為胃潰瘍,不過訝異的是患者都無胃潰瘍危險因子,經醫師追問,才發現患者在家每天晚上習慣會喝一罐可樂。基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘在臉書粉專「錢政弘 胃腸肝膽科醫師」發文分享案例指出,患者