沈莉馨/核稿編輯近期呼吸道疾病大流行,營養師夏子雯自曝感染腺病毒,ˋ還有點黴漿菌感染,有輕微的發燒、流鼻水、咳嗽、多痰等症狀,但因為在治療上仍無特效藥,因此除了依照醫囑外,也可以改變飲食方式,包括:高蛋白飲食、適量水果補充維生素C,以及充足水分,以提升免疫力,加速痊癒。
黃先生是一位56歲男性,本身從事大樓管理員的工作,需要長時間久坐。去年因發現自己的雙腳出現了靜脈曲張,伴隨下肢搔癢及半夜腳抽筋的現象,因此來門診求診。當時經靜脈血管超音波檢查並未發現明顯的血管逆流,於是未建議進一步手術,僅建議保守治療,即穿著彈性襪搭配口服用藥。治療1個月後,其搔癢及抽筋症狀即明顯改
葉立斌/核稿編輯台灣前職業棒球選手張誌家,過去曾被譽為「天才」型球員,不料,今(2日)因心肌梗塞病逝,享年43歲,消息一出,讓球迷感到相當不捨。營養師劉怡里表示,心肌梗塞發生率逐年攀升,且有年輕化趨勢,因此,想要護心,建議日常多攝取魚類、綠色蔬菜、堅果種子類、豆類、高維生素C水果、無糖茶或水等食材。
沈莉馨/核稿編輯跨年倒數計時!曾受困在跨年人潮,去不了廁所嗎?對此,中醫師王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文分享,跨年前準備好防尿機制,首先應避開4類NG的食物,包含酸性食物、過量咖啡茶、富含鉀離子及辛辣的食物;若尿意實在太過摧殘,可試試按壓3個穴位,包含「靈骨」、「中渚」、「液門」,可暫時
沈莉馨/核稿編輯衛福部建議國人每日飲食指南中,「水果」為其中一類,你每天都有吃水果嗎?宋明樺在臉書專頁「宋明樺營養師 生活。份享。雜記。」發文分享水果8招聰明吃。她表示,水果富含小分子糖類,若空腹吃很容易吸收後影響血糖,建議選擇升糖指數較低的種類,如小番茄、芭樂、蘋果、奇異果、草莓等,另外,盡量在白
沈莉馨/核稿編輯8旬嬤患有糖尿病尿毒症,在洗腎時表示:「皮膚癢到跟20隻蚊子同時叮一樣癢」。對此,洪永祥診所院長洪永祥提到,常見於尿毒症的皮膚疾病包含:尿毒相關乾燥性皮膚炎、異常色素沉著、皮下出血與瘀青、尿毒痘、透析水泡疾病、腎因性纖維化皮膚病變、尿毒霜、類澱粉沉著症,以及尿毒指甲病變。
沈莉馨/核稿編輯網路流傳了不少食物相剋的迷思,到底哪些是真,那些是假?營養師李婉萍在Youtube頻道「李婉萍營養師」發影片分享7種食物相剋的迷思破解,其中,加工肉品配乳酸菌,以及秋刀魚配泡菜,不僅不會致癌,泡菜反而還能降低致癌風險,而燕麥加牛奶對鈣的吸收影響不大,除了骨質疏鬆者建議分開吃,不然一般
沈莉馨/核稿編輯新北市一名中年男子日前於工廠上班途中,遭到廠區內一隻比特犬襲擊胯下,閃躲不及,睪丸與胯下內側傳出劇痛而就醫急救,陰囊嚴重創傷,宛如「橘子被剝皮」。童綜合醫院泌尿科診所醫師呂謹亨提醒,被動物抓咬傷應立即清洗、消毒傷口,迅速就醫,並請醫師評估是否要施打疫苗。
沈莉馨/核稿編輯30歲男子因膽固醇過高,固定服藥看診,一次看診時突然請求醫師開立安眠藥,他表示:「醫師,我最近都失眠,只有太太在身邊的時候才睡得好!」義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑表示,有研究發現,有伴侶味道的環境下睡覺,睡眠品質、效率均提升。
羅碧/核稿編輯冬季除了容易皮膚乾癢外,嘴唇也容易出現乾裂問題。潤中醫診所院長艾莉絲提到,中醫看嘴唇乾裂主要有脾胃熱盛、陰虛火炎2種診斷,除了對症下藥外,也可依照症狀補充食物。其中若為脾胃熱盛者可多吃木瓜、橘子、香蕉、南瓜、黃豆等黃色食物補養脾胃;若為陰虛火炎者,則可透過蘋果、水梨、蓮藕等生津潤燥的食
一名70歲的企業主,全心全意忙事業為生活打拚,幾個月前常常覺得下腹不舒服,半夜起來尿好幾次,解尿遲緩又不順,常常用力解尿也只是滴出幾滴,但有時突如其來的尿急,卻又讓他措手不及,尤其在冬天裡急起來要上廁所,連衛生褲都來不及脫而沾到尿液,甚至惡化到無法解尿,到急診緊急插尿管。
台灣已邁入高齡社會,失智人口逐年增加,罹病者有年輕化現象。對此國民健康署在臉書專頁發文提到,日常飲食要均衡,選對食物、吃得營養,也能健腦防失智!6大指南包含:每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙。
冬季日夜溫差大,劇烈的溫差會讓血管收縮,心血管疾病發作的風險飆高;對此,五甲馬光中醫診所醫師陳昱宏指出,預防心血管疾病,飲食上要多纖維、少糖、少油、少鹽,可多吃菠菜、洋蔥、芹菜、山藥、黑木耳、香蕉、莓果、酪梨、芭樂等9類蔬果。若出現頭痛、頭暈急性高血壓症狀,按摩風池穴、曲池穴、合谷穴、太溪穴及太衝穴
秋冬是椪柑的產季,除了會挑選正確保存也很重要;對此,農糧署指出,青皮柑要選大果,酸味較低,而橙皮柑則選中型果,酸甜適中風味濃厚。另,椪柑不能放冰箱,否則會失水乾縮,應放在陰涼處保存,不僅消除酸味,還提升甜度。農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,秋冬正是柑橘屬的成熟季節,可從每年10月一直
衣服有混搭風,營養也有混搭風!營養學上有個名詞「食物協同作用」指的是不同的營養素在經過協同合作後會產生「加乘效果」,在人體的吸收和運用發揮更強大的生理效應,不同的食物互相搭配起來,可讓營養1+1大於2,對此,營養師李婉萍分享6組植化素混搭法,包含黑巧克力+蘋果、蘆筍+蛤蠣等,可預防慢性病,還能降低中
正值秋冬產季的柑橘營養又美味,然而,對於糖友來說,食用柑橘卻是一大挑戰。營養師廖欣儀表示,柑橘富含維生素A、C與鉀離子,其中膳食纖維對健康也有多種好處,因此,日常只要注意控制好分量、把水果與正餐分開、吃新鮮水果別喝果汁,並定期檢測血糖,即使是糖友也能安心吃。
現代社會腳步快,壓力極大,不論是因經濟或是家庭,不少人飽受焦慮所苦。國外健康網站邀請營養師分享10項常見食材,告訴你特定的維生素、礦物質可幫助緩解壓力與焦慮。不過,假若焦慮狀態嚴重影響日常生活,請掛號諮詢醫師。國外網站《Health.com》(健康.com)報導,營養師芬斯頓(Lindsay Fun
再兩個多月就是年末了,各行各業忙碌,常常三餐不正常,加上聚餐活動增加,小心大吃大喝暴肥;對此,國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹分享,有助於控制體重的6食物,包含綠茶、辣椒、優質蛋白質、優酪乳、柑橘類水果、燕麥。張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文表示,有些人可能覺得晚上聚
橘子酸甜的滋味深受喜愛,你有注意過,橘子上有時會有白白的東西出現嗎?不少民眾會懷疑是不是發霉了,還能不能吃?農業部在臉書解釋,茂谷柑果實上殘留白白樣態,其實是農民在防止果實曬傷用的碳酸鈣,只要清洗乾淨就能安心食用。農業部指出,橘子上有白白的東西,其實是茂谷柑果實上殘留白白樣態,是農民在防止果實曬傷用
深秋天氣轉涼,孩子又開始夜咳了嗎?小心氣喘發作!橋頭馬光中醫診所醫師吳廣哲指出,中醫治療氣喘分為兩階段,急性期治標主改善症狀,緩解期治本著重健脾補氣,增強抵抗力與調整免疫系統。在發作時,家長也可按摩孩子的「天突穴」、「膻中穴」來緩解不適。吳廣哲表示,在台灣身受氣喘困擾的孩童不在少數,根據統計調查,台